Loving Moms

10 ways to build your 2-year-old's self-esteem

2006-05-10T02:21:00.000-07:00

Nurturing your child's self-esteem may seem like a hefty responsibility. After all, a feeling of self-worth lays the foundation for your child's future, as she sets out to try new things on her own. "Self-esteem comes from having a sense of belonging, believing that we're capable, and knowing our contributions are valued and worthwhile," says California family therapist Jane Nelsen, co-author of the Positive Discipline series.

"As any parent knows, self-esteem is a fleeting experience," says Nelsen. "Sometimes we feel good about ourselves and sometimes we don't. What we are really trying to teach our kids are life skills like resiliency." Your goal as a parent is to ensure that your child develops pride and self-respect — in herself and in her cultural roots — as well as faith in her ability to handle life's challenges. (For a 2-year-old that may mean building a block castle that doesn't topple or rebuilding it when it does). Here are ten simple strategies to help boost your child's self-esteem:

Give unconditional love

A child's self-esteem flourishes with the kind of no-strings-attached devotion that says, "I love you, no matter who you are or what you do." Your child benefits the most when you accept her for who she is regardless of her strengths, difficulties, temperament, or abilities. So lavish her with love. Give her plenty of cuddles and kisses. And don't forget to tell her how much you love her. When you do have to correct your child, make it clear that it's her behavior — not her — that's unacceptable. Instead of saying, "You're a naughty girl! Why can't you be good?" say, "Pushing Olivia isn't nice. It can hurt. Please don't push."

Pay attention

Carve out time to give your child your undivided attention. That does wonders for your child's self-worth because it sends the message that you think she's important and valuable. It doesn't have to take a lot of time; it just means taking a moment to stop flicking through the mail if she's trying to talk with you or turning off the TV long enough to answer a question. Make eye contact, so it's clear that you're really listening to what she's saying. When you're strapped for time, let your child know it without ignoring her needs. Say, "Tell me all about the picture you drew, and then when you're finished, I'll need to make our dinner."

Teach limits

Establish a few reasonable rules. For instance, if you tell your child she has to eat her snack in the kitchen, don't let her wander around the family room with her crackers and fruit the next day. Knowing that certain family rules are set in stone will help her feel more secure. It may take constant repetition on your part, but she'll start to live by your expectations soon enough. Just be clear and consistent and show her that you trust her and expect her to do the right thing.

Offer choices

A good rule of thumb: Let your child choose between two possibilities, since at this age too many options can be overwhelming. For instance, ask her whether she wants to wear her polka-dot dress or the striped one, or if she wants to paint or draw, or whether she wants oatmeal or cold cereal for breakfast. She'll gain confidence with each opportunity to make a decision. Letting her know that you have faith in her judgment increases your child's sense of self-worth.

Support healthy risks

Encourage your child to explore something new, such as trying a different food, finding a best pal, or going down the slide. Though there's always the possibility of failure, without risk there's little opportunity for success. So let your child experiment safely, and resist the urge to intervene. For instance, try not to "rescue" her if she's showing mild frustration at figuring out a new toy. Even jumping in to say, "I'll do it" can foster dependence and diminish your child's confidence. You'll build her self-esteem by balancing your need to protect her with her need to tackle new tasks.

Let mistakes happen

The flip side, of course, of having choices and taking risks is that sometimes your child is bound to make mistakes. These are valuable lessons for your child's confidence. So go ahead and let her wear the snowsuit she insists on wearing even if it's balmy outside (just stash more appropriate clothing in your backpack). When she starts complaining that she's too hot, stifle your urge to say, "I told you so." Just whip out her favorite shorts and T-shirt and say something like, "How about wearing this since it's so warm?" That way her self-esteem won't sag and she'll understand that it's okay to make mistakes sometimes. When you goof up yourself, admit it, says Daniel Meier, assistant professor of elementary education at San Francisco State University. Acknowledging and recovering from your mistakes sends a powerful message to your child — it makes it easier for your child to accept her own shortcomings.

Make success a snap

Buy clothes that are a cinch to put on and pull off, get a stool so she can wash her own hands and brush her teeth at the sink, and find a place for her toys and books that is within her reach. By giving your 2-year-old the resources to take care of her own needs, you'll help foster independence and pride in her ability to do things for herself.

Celebrate the positive

It's sometimes too easy to tally up all the things a child does wrong, but everyone responds well to encouragement, so make an effort to acknowledge the good things your child does every day within her earshot. For instance, tell her dad, "Nina picked up all her toys today." She'll bask in the glow of your praise and her dad's heartening response. And be specific. Instead of saying "Good job," say, "Thank you for waiting so patiently in line." This will enhance her sense of accomplishment and self-worth and let her know exactly what she did right.

Listen well

If your child needs to talk, stop and listen to what she has to say. She needs to know that her thoughts, feelings, desires, and opinions matter. Help her get comfortable with her emotions by labeling them. Say, "I know you're sad because we have to say bye-bye to the carousel." By accepting her emotions without judgment, you validate her feelings and show that you value what she has to say. If you share your own feelings ("I'm excited about going to the zoo"), she'll gain confidence in expressing her own.

Provide encouragement

Every child needs the kind of support from her loved ones that signals, "I believe in you. I see you trying. Keep going!" Encouragement means acknowledging progress — not just rewarding achievement. It means thanking your child for putting her books away, even if she missed some under her bed. It means smiling in support as she struggles to use her fork, in spite of the trail of food under her chair. And it means giving a hug for an attempt at singing the "ABC" song, even though she skipped a few letters.

There's a difference between praise and encouragement. One rewards the task while the other rewards the person ("You did it!" rather than "I'm proud of you!"). Praise can make a child feel that she's only "good" if she does something perfectly. Encouragement, on the other hand, acknowledges the effort. "Tell me about your drawing. I see that you like purple" is more helpful than saying, "That's the most beautiful picture I've ever seen." Too much praise can sap self-esteem because it can create pressure to perform and set up a continual need for approval from others. So dole out the praise judiciously and offer encouragement liberally; it will help your child grow up to feel good about herself.

Sumber: ParentCenter

Posted by Sheila

Cemilan - Cemplung Ikan

2006-05-10T00:04:00.000-07:00

Cemplung Ikan

All About Bad Babysitter

2006-05-08T23:30:00.000-07:00

It's not always easy to know whether your child's caregiver is doing the job she's supposed to. To find out, you may have to do some sleuthing. Some parents who suspect something may be amiss rent nanny surveillance equipment. But it's often possible to tell whether something's wrong without going to that extreme.You may have trouble on your hands if:

• Your baby isn't happy to see the nanny or babysitter and has become anxious and withdrawn. A regular caregiver can never replace Mom or Dad, but a baby needs to trust and love his nanny or babysitter completely. Perhaps your child and caregiver haven't bonded, or the nanny or babysitter just isn't providing the kind of warmth and comfort your child needs. As in every human relationship, having the right chemistry is important. (If you suspect something more serious is wrong, see Signs of Abuse.)

• Your nanny or babysitter seems secretive about the daily routine. How your baby and his caregiver spend their time shouldn't be a secret . When you come home, you're probably eager to hear about your child and what happened while you were apart. If your caregiver isn't forthcoming about it, either she's not good at communicating with you or she has something to hide. Even a caregiver whose English is limited should be able to convey the ups and downs of your baby's day, and will understand why you want to know.

• Your baby has been in one too many easily avoidable accidents. A nanny must keep her eye on your child, and know what he's doing at all times to prevent injury. She may be leaving your child unattended as he sleeps or plays.

• You notice your requests aren't followed. Both of you are working together to care for your child, so a caregiver shouldn't act as if she knows more about him and childrearing than you do. "I didn't like my babies to be fed on schedule and I told my nanny so," says Kirsi Tikka, a professor from Port Washington, New York. "But she insisted on it." Eventually, Tikka and that particular nanny parted ways.

• She seems critical of they way you're raising your baby. Again, you're supposed to be a team. And you should welcome constructive suggestions from your child's caregiver — especially if she spends a lot of time with your ever-changing baby. But if you get the sense that the two of you just aren't on the same page when it comes to basics like food, sleep, and safety, the relationship might not work out in the long run.

• Your nanny or babysitter often shows up late. An undependable caregiver will leave you in a lurch time and time again. Find someone who you know is committed to the job and considerate of your needs. Tardiness and unexplained absences may mean she's unreliable in other ways as well.

• Your baby often looks unkempt and dirty. If your little one's caregiver can't take care of the basics, it may be a sign that she's not on the ball when it comes to meeting your child's needs.

• Her stories don't add up. Never tolerate someone who steals, lies, or deceives you in any way. You have to be able to trust your caregiver for the relationship to work.

Sumber: Babycenter.com

Posted by Anggie

Menumbuhkan Empati Sedari Dini

2006-05-08T22:56:00.000-07:00

Ada sebuah fenomena yang sering terjadi, yaitu orang tua yang begitu mengekang kebebasan anak, walaupun memang di mata kita, para orang tua, adalah baik maksudnya. Tapi apakah anak-anak dapat menangkap pesan atau maksud baik tersebut? Bisa jadi mereka masih teramat kecil untuk dapat mengerti.

Contoh sederhana, kita sering mendapati anak berlari ke sana ke mari hingga kurang memerdulikan keselamatan mereka sendiri. Kita sebagai orang tua akan merasa "ngeri" kalau-kalau terjadi hal yang tidak diinginkan, seperti jatuh, menabrak benda keras, dan lain sebagainya, yang dapat membahayakan keselamatan sang anak. Melihat kondisi anak seperti itu (suka berlari-lari), biasanya kita sebagai orang tua akan langsung menasehatinya, atau melarangnya, bahkan memarahinya.

Andaikan akhirnya anak Anda yang sedang berlari-lari tersebut jatuh, padahal sebelumnya sudah berbusa mulut Anda menasehatinya agar jangan berlari-larian, apa yang akan Anda lakukan?

Menurut pengalaman saya pribadi ada dua perlakuan yang umum dilakukan oleh para orang tua.

Pertama, respon refleks umumnya orang tua adalah langsung memarahi anak akibat tidak mau mendengar perkataan mereka. Kalau pun tidak memarahinya, mereka melakukannya dengan cara lain yakni mengingatkannya dengan nada tinggi. Mungkin kira-kira begini, "Tuh kan apa Ibu/Ayah bilang! Jangan lari-lari...jadi jatuh, kan! Anak bandel, tidak mau mendengar kata-kata orang tua! Huh!"
Kondisi yang lebih ekstrem yang lain adalah berkata atau membentak dan terkadang dibarengi dengan kekerasan tangan (memukulnya), hingga anak pun menangis karenanya. Kemungkinan besar sang anak menangis bukan akibat dari jatuhnya, melainkan karena bentakan atau pukulan orang tua.

Kedua, berusaha untuk tampil empati tapi tetap memarahi atau membentaknya. Misalnya dengan perkataan sebagai berikut, "Aduh adik jatuh, ya! Sakit? Makanya apa Mama/Papa bilang. Nggak mau dengar sih perkataan Mama/Papa. Jadi begini akibatnya! Makanya lain kali dengar kata-kata Mama, ya!" dengan suara yang cenderung datar tanpa
intonasi tinggi.

Ungkapan kondisi pertama adalah bentuk contoh "judgement" (penghukuman). Artinya, anak langsung diberi hukuman akan tindakan pelanggaran yang dilakukannya (karena tidak mendengar perkataan orang tuanya). Sedangkan, ungkapan kondisi kedua adalah bentuk contoh "semi judgement dan empati". Kondisi ini agak lebih baik, tapi tetap dapat meninggalkan kesan kejadian berulang pada anak. Maksudnya adalah anak kemungkinan besar akan melakukan perlakuan yang sama yang dilakukan oleh
orang tua kepada dirinya, terhadap situasi serupa yang dihadapinya dengan orang lain.

Seorang anak adalah
perekam yang sangat kuat
Anak memiliki kemampuan photo-memory yang sangat tinggi. Bila kita mengharapkan
seorang anak yang memiliki sifat dan sikap empati yang tinggi, maka seyogyanya dilatih sejak dini.

Sekarang coba Anda bayangkan (dari hasil perlakuan kondisi pertama dan kedua di atas) bila sang anak memiliki seorang adik, dan ternyata adiknya melakukan tindakan yang persis dilakukannya, yakni berlari-larian. Sang anak akan mengingatkan si adik untuk jangan berlari-larian, dengan cara persis seperti yang dilakukan orang tua terhadap dirinya. Kira-kira berdasarkan pengalaman sebelumnya, perlakuan apa yang akan dilakukan sang kakak terhadap adiknya?

Seorang anak adalah perekam yang sangat kuat. Anak memiliki kemampuan photo-memory yang sangat tinggi. Bila kita mengharapkan seorang anak yang memiliki sifat dan sikap empati yang tinggi, maka seyogyanya dilatih sejak dini. Jadi, bila kita berharap sang anak bersikap empati apabila melihat adiknya terjatuh, maka kita diharapkan untuk bertindak serupa terhadap dirinya.

Kisah di atas akan lain ceritanya bila sang ayah atau ibu bersikap empati terlebih dahulu ketika mendapati anaknya terjatuh, bukan langsung melakukan "judgement" terhadap dirinya. Contohnya adalah dengan mengatakan, "Aduh ... adik jatuh ya! Sakit? Mana yang sakit? Sini ayah/ibu obati," sambil memberikan perhatian terhadap lukanya, jikalau perlu mengobatinya. Baru kemudian setelah selesai mengobati kita dapat menasehatinya, "Makanya, lain kali lebih hati-hati ya! Tolong dengarkan apa kata ayah/ibu ... Adik mau janji?"

Sumber: Eramuslim

Posted by Rarry

Obat Tradisional untuk Bayi

2006-05-08T22:04:00.000-07:00

Bawang Merah

Untuk menurunkan demam, parut bawang merah secukupnya, balurkan di tubuh bayi/anak.
Untuk borok, 3 siung bawang merah dan 2 jari rimpang kunyit dicuci,> diparut, lalu dicampur dengan 2 sendok minyak kelapa baru. Hangatkan diatas> api kecil sambil diaduk. Setelah dingin, oleskan pada bagian tubuh yang> sakit sebanyak 2 kali sehari.
Untuk masuk angin, 8 siung bawang> merah,dicuci, tumbuk halus, campur dengan air kapur sirih secukupnya.> Balurkan dipunggung, leher, perut dan kaki.>

Jahe

Untuk menghilangkan masuk angin, perut kembung dan kolik pada anak. Caranya,¼ sendok teh bubuk jahe kering dilarutkan dalam ½ cangkir air> panas.Berikan 1-2 kali per hari sesuai umurnya.

Kunyit (kunir)

Untuk diare, ½ jari kunyit dan 3 lembar daun jambu biji muda segar> dihaluskan, campur dengan ½ cangkir air, lalu diperas. Setelah> disaring,diminumkan pada anak sekehendaknya.
Untuk kulit berjamur atau bercak putih jamur/ruam popok karena pemakaian diapers, parut kunyit lalu oleskan.

Daun jambu Biji (jambu klutuk, jambu batu)

Untuk diare, 3 lembar daun jambu biji muda dan segar dicuci bersih, tumbuk> halus, beri ½ cangkir air matang hangat, diperas dan diambil airnya. Beri> garam secukupnya sebelum diminumkan pada anak. Air perasan diberikan pada anak sekehendaknya.

Belimbing wuluh (belimbing asam, belimbing buluk)

Biasanya digunakan untuk obat batuk anak. Caranya, kukus (dalam panci> Kecil tertutup selama beberapa jam) satu genggam (sekitar 11-12 gram) bunga> belimbing wuluh segar, 5 butiradas, 1 sendok makan gula batu dan 1/2 gelas> air. Saring dan minumkan 2-3 kali per hari dengan dosis sesuai usia anak.

Mengkudu (pace)

Untuk meringankan perut kembung pada bayi. Caranya, panaskan daun mengkudu> diatas api beberapa saat, lalu olesi minyak kelapa segar / yang baru. Tempelkan pada perut anak sewaktu hangat. Bisa diulang beberapa kali.

Kemiri

Berkhasiat menyuburkan rambut bayi. Caranya, minyak kemiri dioleskan pada> kepala bayi/anak sambil dipijat perlahan setiap malam. Pagi hari rambut disampo dan dibilas dengan air hangat hingga bersih. Minyak kemiri ini lebih baik yang sudah jadi.

Air Kelapa Muda

Dapat digunakan untuk obat muntaber karena air kelapa muda banyak mengandung mineral kalium, yang banyak keluar ketika anak muntaber. Dosisnya tak ada takarannya, sekendak anak.

Brotowali (Putrawali, andawali)

Untuk pemakaian luar bermanfaat menyembuhkan luka-luka dan gatal-gatal akibat kudis (scabies). Caranya, 2-3 jari batang brotowali dipotong kecil-kecil, rebus dengan 6 gelas air. Setelah mendidih, biarkan selama ½ jam. Saring air dan gunakan untuk mengobati luka serta gatal-gatal.

Jeruk Nipis

Untuk mencairkan dahak dan obat batuk anak. Caranya, campur 1 sdm air perasan jeruk nipis, 3 sdm madu murni, 5 sdm air matang, lalu ditim selama 30 menit. Takaran minum bayi antara usia 6-1 tahun : 2 kali 1/2 sdt ; anak 1-3 tahun : 2 kali 1 sdt; anak 4-5 tahun : 2 kali 1 1/2 sdt. Cara lain, potong 1 buah jeruk nipis, peras airnya, taruh dalam gelas / cangkir. Tambahkan kecap manis, aduk. Takaran minum untuk anak, 3 kali 1 sdt per hari.

Kentang

Untuk obat bisul. Caranya, parut kentang dan peras. Oleskan sari air dan> parutan kendtang segar dioleskan pada bisul 3-4 kali per hari Bisa pula> untuk ruam kulit yang disebabkan biang keringat atau keringat buntet> (miliaria), karena sifat kentang yang mendinginkan.

Banglai (bangle, panglai, manglai, pandhiyang)

Untuk menenangkan bayi dan anak yang sering rewel pada malam hari. Balurkan parutan banglai segal di kening dan badan anak.

Minyak zaitun

Untuk mengobati kerak kepala atau ketombe pada bayi (craddle crap),> sebanyak 1-2 kali per hari dioleskan pada kulit kepala.

Lidah buaya

Untuk mengobati luka bakar pada bayi dan anak. Caranya dengan mengoleskan> daging daun lidah buaya pada seluruh permukaan kulit yang menderita luka bakar.

Daun pepaya

Berkhasiat meningkatkan nafsu makan, menyembuhkan penyakit malaria, panas, beri-beri dan kejang perut. Caranya, daun pepaya muda ditumbuk, diperas, saring, lalu minum airnya.

Temulawan (Koneng Gede)

Untuk menambah nafsu makan. Caranya, 150 gram temulawan 50 Temulawak gram kunyit> segar dikupas, iris tipis, rendam dalam 500 cc madu kapuk dalam toples> tertutup selama 2 minggu. Setelah 2 minggu ramuan siap untuk digunakan. Aturan minum : 1 sendok makan madu temulawak dilarutkan dalam ½ cangkir air hangat, diminum pagi dan sore.

Kencur

Untuk meringankan batuk pada anak. Caranya, 5 gram kencur segar dicuci> bersih, parut, lalu tambahkan 2 sdm air putih matang dan diaduk. Setelah> disaring, tambahkan 1 sdm madu murni. Berikan 2-3 kali sehari.

Adas (fennel)

Teh adas dapat dipakai untuk meringankan bayi yang menderita kolik atau yang kesakitan akibat erupsi (keluarnya) gigi. Untuk obat masuk angin dan> kolik, caranya 1sdt teh adas dilarutkan dengan 1 cangkir air mendidih, aduk> hingga larut. Setelah agak dingin, larutan dapat diminumkan pada bayi/anak> dengan takaran sesuai umurnya.

Posted by Rarry

Menu Dessert - Smoothies Yo-Pis

2006-05-02T08:42:00.000-07:00

Sumber: Minuman & Dessert untuk Anak Balita - Hindah Muaris

Posted by: Sheila

13 Rahasia Hamil Bebas Stres

2006-04-29T02:22:00.000-07:00

Kehamilan adalah masa yang indah yang seharusnya Anda nikmati sepenuh jiwa raga. Bila Anda happy saat hamil, si janin pun akan memperoleh pengaruh positifnya.

Bila berbagai perasaan negatif seperti cemas, takut dan rasa tak menentu mengganggu Anda dalam masa hamil, Anda perlu tahu bagaimana cara mengatasinya. Kemampuan Anda mengatasi stres saat hamil akan memberi dampak positif bagi bayi yang akan dilahirkan. Bila Anda termasuk calon ibu yang kurang bisa menikmati kehamilan Anda, cobalah kiat-kiat berikut ini.

1. Curhat dengan teman
Berbagi rasa dengan teman-teman dekat, khususnya yang sudah memiliki
anak, bisa jadi salah satu cara yang cukup ampuh dalam menghalau rasa
tidak nyaman. Bisa juga Anda sharing atau curhat dengan anggota keluarga
dan kerabat dekat. Semua saran dan nasihat bisa jadi tambahan
"perbekalan" ilmu yang pasti bermanfaat bagi Anda. Walau begitu, orang
yang paling tepat dan paling banyak dapat membantu meringankan beban
perasaan Anda sebenarnya adalah pasangan Anda!

2. Tutup kuping pada cerita seram
Hindari orang-orang yang punya pengalaman melahirkan yang "mengerikan",
seperti pedihnya sayatan episiotomi (perobekan bagian antara lubang
vagina dan anus-red.) atau luka sayatan operasi caesar. Terus terang ,
kaum wanita biasanya senang bercerita tentang itu. Jadi, bila lawan
bicara Anda melakukan hal tersebut, segera cut si pencerita dengan
sopan. Cerita-cerita seperti itu hanya akan menambah rasa takut,
khawatir, dan cemas Anda. Bahkan, bukan tidak mungkin Anda malah jadi
stres berkepanjangan selama hamil.

3. Libatkan pasangan
Jangan segan mengajak serta pasangan untuk terlibat langsung dalam
berbagai persiapan menyambut kedatangan si kecil. Misalnya, mengantarkan
Anda ke dokter kandungan untuk pemeriksaan rutin. Dengan cara ini,
kedekatan emosi antara Anda pasangan, dan juga si kecil bisa terjalin.
Kekompakan Anda dan pasangan sebagai suatu tim yang solid akan
mempermudah proses persalinan Anda kelak.

4. Belajar dan berlatih teknik relaksasi
Menurut Alice D. Domar, Ph.D, Direktur Mind/Body Center for Women's
Health di Beth Israel Deaconess Medical Center, Boston, Amerika Serikat,
hormon stres yang dikeluarkan oleh tubuh ibu hamil yang tegang, cemas,
dan khawatir berlebihan dapat masuk ke dalam plasenta. Akibatnya, bayi
bisa ikut-ikutan merasakannya. Ketenangan hati dan pikiran selama masa
kehamilan memang perlu, bahkan dapat membantu kelancaran proses
persalinan nantinya.

Cobalah belajar dan berlatih teknik-teknik relaksasi. Salah satu caranya
adalah, dengan menarik napas panjang secara perlahan-lahan dan dalam.
Tahan sebentar, lalu hembuskan lagi. Jangan lupa, berusahalah untuk
tetap rileks!

5. Rutin berolahraga
Melakukan olahraga secara rutin (sesuai dengan kondisi tubuh)
dapat membantu mengurangi stres. Apalagi, ada nilai plusnya bila Anda
rajin berolahraga. Tubuh jadi sehat dan bugar.

Bila sebelum hamil Anda sudah terbiasa berolahraga secara rutin,
teruskan kebiasaan baik tersebut. Lakukan sesuai kondisi tubuh dan
kehamilan Anda. Namun, kalau sebelumnya Anda jarang atau tidak biasa
berolahraga, mulailah dengan porsi yang ringan dulu. Secara bertahap,
barulah ditambah porsi dan juga frekuensi latihannya. Ada baiknya, Anda
berkonsultasi dulu dengan dokter Anda, sehingga ditentukan jenis
olahraga, porsi dan frekuensi latihan yang paling pas untuk Anda.

6. Pelajari "ilmu" perawatan bayi
Mulailah belajar dan memperkaya wawasan Anda seputar seluk-beluk
perawatan bayi baru lahir. Informasi tersebut bisa dengan mudah
diperoleh dari TV, radio, buku, majalah, internet, maupun VCD. Belilah
sedikitnya 1 atau 2 buku tentang dasar-dasar perawatan bayi, yang
menguraikan berbagai persiapan sebelum persalinan, perawatan bayi di
rumah sakit, hingga perawatan selanjutnya di rumah.

7. Pahami hak cuti hamil dan melahirkan
Bagi ibu hamil yang bekerja, sisihkan waktu untuk mempelajari hak cuti
hamil dan melahirkan yang berlaku di tempat kerja. Bila perlu, buatlah
janji dengan Kepala Bagian Personalia untuk membicarakan hak Anda ini.
Sebaiknya, persiapan ini dimulai sejak trimester ke-1 atau ke-2.

8. Siapkan budget
Sejak dinyatakan positif hamil, sebaiknya Anda mulai merencanakan dan
mengatur keuangan untuk biaya persalinan serta berbagai keperluan lain
dalam menyambut kedatangan si kecil. Bahkan, tak ada salahnya bila Anda
dan pasangan menyiapkan dana ekstra untuk mengantisipasi kondisi dan
pengeluaran tak terduga. Misalnya, semula Anda berencana untuk menjalani
persalinan normal. Namun, karena sungsang, mungkin saja bayi Anda harus
dilahirkan via operasi Caesar, yang tentu memerlukan biaya yang jauh
lebih besar.

9. Pilih-pilih tempat bersalin
Sejak trimester ke-1, mulailah "belanja" informasi tentang rumah sakit
bersalin. Misalnya, dari teman, kerabat, brosur, dan lain-lain. Dalam
proses memilah-milih ini, selalu libatkan pasangan.

Sebaiknya, pilih tempat bersalin yang dapat memberikan fasilitas
pelayanan sesuai keinginan dan harapan Anda berdua. Tentu saja, sesuai
kocek Anda juga! Pertimbangkan pula untuk memilih tempat bersalin yang
menyediakan fasilitas rooming in. Bukankah Anda sudah tak sabar untuk
berdekatan dengan si buah hati?

Setelah menentukan pilihan, segera daftarkan diri. Jangan menunda-nunda
hingga akhirnya terlalu dekat dengan hari-H. Bisa-bisa Anda tidak
mendapat tempat yang paling oke!

10. Belilah berbagai keperluan bayi
Persiapan yang satu ini memang sangat mengasyikkan. Bahkan, akan membuat
Anda berdua melupakan sejenak rasa khawatir maupun cemas. Jadi,
nikmatilah saat-saat berbelanja berdua saja dengan pasangan.

Sebaiknya, buatlah daftar barang-barang keperluan pokok yang harus
dibeli, seperti popok, baju, selimut, boks, baby tafel, serta stroller.
Daftar ini akan membuat "acara" belanja Anda jadi efektif dan efisien.
Sebab, Anda hanya membeli barang-barang yang benar-benar dibutuhkan. Kok
begitu? Begitu masuk ke dalam toko perlengkapan bayi, seringkali Anda
langsung "panik", sebab ingin membeli semua barang yang ada. Akibatnya,
pengeluaran jadi berlipat ganda.

11. Cari informasi tentang dokter anak
Setelah si kecil hadir, Anda berdua akan dihadapkan dengan sederet
masalah baru yang menantang. Bukan hanya tetek bengek seputar perawatan
bayi, tapi juga masalah seputar kesehatannya. Si kecil memang masih
sangat rentan terhadap serangan berbagai jenis penyakit. Karena itu,
mulailah cari informasi tentang dokter anak yang berpredikat "baik"
dalam memberi fasilitas pelayanan. Ini termasuk juga "baik" dalam
berkomunikasi dengan pasien ketika menjelaskan kesehatan bayi.

Dokter anak pilihan Anda ini nantinya akan memberikan paket imunisasi
dan vaksinasi yang wajib diberikan pada si kecil agar terhindar dari
serangan penyakit selama tahun-tahun pertamanya. Juga, dialah yang akan
membantu Anda dalam menangani masalah kesehatan si kecil kelak. Jadi,
jangan sampai salah pilih!

12. Isi lemari es sebelum hari-H
Selama hari-hari pertama dan juga bulan-bulan pertama bersama si kecil,
besar kemungkinan Anda tidak punya waktu dan juga kesempatan untuk
belanja keperluan sehari-hari dengan leluasa. Hari-hari Anda hanya akan
dipenuhi dengan segala macam urusan perawatan si kecil. Jadi, lebih baik
Anda sudah mengisi lemari es dengan persediaan makanan maupun minuman
sejak jauh-jauh. Begitu ingin sesuatu, Anda tinggal buka lemari es.
Praktis, bukan?

13. Siapkan koper Anda!
Memasuki trimester ke-3, Anda sudah bisa mulai
menyiapkan tas atau koper untuk dibawa ke rumah sakit. Siapkan barang
keperluan untuk bayi, Anda sendiri, dan jangan lupa pasangan! Sebab,
pasangan akan terus menerus mendampingi Anda menjelang, selama, dan usai
persalinan. Jadi, dia juga butuh perlengkapan untuk bermalam.

Dengan persiapan dan rencana yang sangat matang, sebenarnya tak ada
alasan lagi bagi Anda untuk cemas, takut, maupun khawatir berlebihan.
So, just enjoy your pregnancy!

Support dari Pasangan

Dari buku " Throwaway Dads" karangan Ross D. Parke dan
Armin A. Brott, ada 7 hal yang dilakukan pasangan untuk membantu si ibu
hamil agar enjoy dengan kehamilannya.

. Lihat dari "kacamata" sang ibu hamil . Ya, wanita, termasuk ibu hamil
memang cenderung "melihat" apa yang dikerjakan pasangannya dari sudut
pandang kepentingannya. Dan ini seringkali membuat para suami jadi
"serba salah." Untuk itu, bagi para calon ayah, coba lakukan segala
sesuatu dari "kacamata" kepentingan sang istri. Misalnya, saat istri
sedang buruk mood nya, berusahalah untuk melihat itu sebagai efek dari
kehamilannya, bukan sifat aslinya.

. Sesuaikan "standar" Anda! Pria dan wanita memang ibarat planet Mars
dan Venus. Banyak sekali perbedaannya! Cobalah untuk menyesuaikan diri
dengan standar yang digunakan oleh sang istri. Misalnya, dalam memilih
perlengkapan bayi yang akan dibeli.

. Anda adalah partner, bukan sekadar "dewa penolong." Berikan pandangan
Anda sebagai masukan bagi sang istri pada saat Anda berdua berdiskusi
untuk mengambil sebuah keputusan. Anda adalah partner yang diharapkan
dapat menjadi tempat berbagi dalam berbagai hal. Karena itu Anda juga
perlu membekali diri dengan info-info seputar kehamilan.

. Berikan pujian dan dukungan. Meski sekadar pujian yang tulus dari
Anda kepada sang istri yang sedang hamil, akan membuatnya merasa
dihargai. Juga, dia pun akan menjadi "kuat" secara mental untuk
menghadapi berbagai hal maupun "rasa tidak nyaman" yang dialaminya
selama masa kehamilan.

. Siap sedia setiap saat. Bersiaplah setiap saat untuk "turun tangan"
ketika sang istri tersayang membuntuhkan bantuan Anda. Walau pun mungkin
bantuan yang dibuthkan hanya sekadar memijat pundak atau mengusap-usap
punggungnya.

. Istri Anda tak mampu melakukannya semua sendiri. Dia membutuhkan Anda
sebagai pasangan, untuk berbagi apa pun yang dirasakannya. Baik
kegembiraan maupun 1001 macam gejolak perasaannya.

. Berbagi "tugas". Nggak salah kok, untuk berbagi tugas dengan istri
Anda, termasuk tugas "kerumahtanggaan" alias "urusan dalam negeri."
Misalnya, Anda bisa saja sesekali menyiapkan menu makan siang sekaligus
menata meja makan. Atau, Anda mungkin diam-diam punya bakat memasak?
Inilah saat yang tepat bagi Anda untuk "unjuk gigi" kebolehan Anda.

Posted by Rarry Nugraheni

Daftar Tempat Penitipan Anak

2006-04-27T00:38:00.000-07:00

JAKARTA PUSAT

1. TPA HARAPAN IBU
Jl. Salemba Raya No. 28
Departemen Sosial
Jakarta Pusat
Phone : 3103591, 3106552 Ext. 221

2. TPA PERTIWI
Jl. Ir. H. Juanda No. 3/31
Jakarta Pusat
Phone : 3844301

3. TPA SYLVA
Gedung Manggala Wana Bhakti Lt. 1 Blok 7
Jl. Gatot Subroto
Jakarta Pusat
Phone : 5720188

JAKARTA SELATAN

1. TPA ANANDA
Jl. Margaguna No. 1
Radio Dalam
Jakarta Selatan
Phone : 7504759, 7503249

2. TUTOR TIME
Jl. Kemang Utara No. 6
Jakarta Selatan
Phone : 7993139, 7182087

3. SASANA BINA BALITA MELATI
Jl. Cinere Raya Blok D1 No. 13-15
Cinere - Jakarta Selatan
Phone : 7547456

4. SASANA BINA BALITA MITRA
Jl. Kuningan Timur Blok M/2
Jakarta Selatan
Phone : 5204277

5. SASANA BINA BALITA MEKAR
Jl. HR. Rasuna Said Kav. 345
Kuningan - Jakarta Selatan
Phone : 5204366-72 / 7992844 Ext: 104

6. TPA SASANA BINA BALITA ANAK
Jl. Sultan Agung No. 66
Jakarta Selatan
Phone : 8303954

7. TPA AL IKHSAN
Jl. Raya Ragunan
Pasar Minggu
Jakarta Selatan

8. KEENKIDS DAYCARE
Jl. gandaria selatan 1
Jakarta Selatan
Phone : 021-7237878

9. TPA KANIA NANDA
Dept Pertanian,
Jl Harsono RM no. 3
Jakarta Selatan
Phone : 7806131-34 psw 3106

JAKARTA TIMUR

1. TPA SEJAHTERA
Kompleks PRW Mulya Jaya
Pasar Rebo - Jakarta Timur
Phone : 8400631

2. TPA TAMAN MINI
Jl. Laksamana 31-32
Komp. Perumahan TMII
Jakarta Timur
Phone : 8409269

3. TPA TAT TWAM ASI
Jl. Kecubung V/3
Duren Sawit
Jakarta Timur 13440
Phone : 8626358

JAKARTA BARAT

1. TPA PERMATA BUNDA
Jl. Gelong Baru Utara No. 5
Jakarta Barat
Phone : 5650900

BOTABEK

1. TPA CARITAS
Wisma jaya
Jl. Kusuma Utara
Duren Jaya
Kec. Bekasi Timur

2. TPA TERATAI
Jl. H. Moeljadi Djojomartono
Bekasi
Kotak Pos 105
Phone : 8800547

3. WISMA BALITA (TPA, PG, TK)
Jl. Cempaka III/16 Bintaro Jaya
Phone : 7363971 - 73885558
Fax : 7359422

4. TPA PESTALOZZI
Komp Bukit Permai
Jl Bromo/Taroman Blok R/6
Cibubur
T: 8716894 8704964 F: 8704964
E: iscpane@pacific.net.id

Sumber: Dunia Ibu

Posted by: Dinar Imelda K.

6 Cara Mengajarkan Kesabaran Pada Anak

2006-04-26T00:12:00.000-07:00

Belajar untuk menunggu sebelum gilirannya tiba, merupakan unsur penting dalam melatih kesabaran. Berikut sejumlah strategi untuk membangun kemampuan tersebut.

1. Jadi contoh
Jangan lupa, anak selalu belajar dari Anda! Jadi berhati-hatilah terhadap kata-kata, ucapan, juga bahasa tubuh yang Anda gunakan ketika harus menunggu sesuatu. Sebagai ganti memperlihatkan kekesalan, mengumpat, ngomel ketika menghadapi kemacetan lalu lintas, cobalah bersikap santai. Dengan mengganti saluran radio, atau menukar CD misalnya. Kalau Anda bersikap tak sabaran, semisal membunyikan klakson atau memperlihatkan keresahan, anak akan meniru Anda.

2. Refleksi pendengaran
Anak-anak tidak membutuhkan katak-kata untuk mengeluarkan apa yang dirasakannya. Meski begitu, Anda dapat membantunya mengeluarkan emosinya. Misalnya, pada waktu hars mengantre di kasir untuk membayar dan antrannya panjang. Katakan padanya, "Ibu tahu, rasanya berat sekali untuk menunggu, memakan waktu lama. Tapi kamu hebat bisa mengerjakan sesuatu yang penting, yaitu menunggu." Jika Anda memujinya sebagai anak yang kuat dan hebat, maka dengan sendirinya dia akan mencoba yang lebih kuat lagi.

3. Rasional
Meminta anak balita untuk menunggu waktu makan selama 1 jam, tentu saja terlalu lama dan melewati batas kemampuan anak. Jika Anda menunggu pesanan makan di restoran, mintalah pada pelayan untuk menyediakan roti atau biskuit begitu Anda duduk dan mengorder makanan. Sambil menunggu makanan datang berilah anak buku atau mainan agar dia tetap disibukkan oleh sesuatu.

4. Kembangkan kiat
Bantu anak untuk mengembangkan strategi menunggu. Jika harus menunggu, terangkan padanya apa yang harus dilakukan untuk menghabiskan waktu. Misalnya, "Apa ya, yang sebaiknya kita lakukan selama menunggu? Nyanyi sama-sama atau baca buku?" Dengan menyodorkan berbagai pilihan, anak akan terbiasa untuk mencari kegiatan di saat ia harus menunggu sesuatu.

5. Gunakan Timer
Pakailah timer untuk menolong anak membayangkan konsep menunggu. Jika anak merengek meminta sesuatu, misalnya minta dibacakan sebuah cerita, tetapi Anda sedang sibuk mengerjakan sesuatu yang harus diselesaikan, ambil alat perebus telur yang menggunakan timer. Atur waktu untuk 5 menit dan katakan padanya "Perhatikan alat ini, kalau alatnya berbunyi, ibu akan berhenti bekerja dan membacakan cerita untukmu."

6. Sejak balita
Salah satu hal yang sangat berharga, nyata, dan sebaiknya diterapkan sebelum anak masuk ke kelompok bermain adalah belajar menunggu dan menguasai dirinya. Dua dasar ini sangat penting untuk sekolahnya kelak. Jika anak tidak belajar keterampilan ini, saat masuk sekolah, sifat ketidaksabarannya dapat mengakibatkan tanggapan negatif dari guru dan teman-temannya yang akan menyulitkan dirinya kelak. (Nova)

Sumber: Kompas.com

Posted by Sheila

Toilet Training

2006-04-25T04:28:00.000-07:00

What parent doesn't eagerly anticipate the milestone of toilet training — if only because it means an end to changing diapers? But most moms and dads aren't prepared for how long toilet training can take. Sure, some children get it within a few days, but others can take several months. You and your child have a better chance of success if you understand the basics of training and can make the process clear.

A -- Assess your child's readiness
Some children are ready to start toilet training by 18 months or so,
but others aren't interested in the process until they're closer to
3. Rushing your child will only be counterproductive. Instead, watch
for signs of readiness, then give it a go.

B -- Buy the right equipment
First and foremost, this means investing in a child-sized potty or a
special seat to attach to your regular toilet. Think about which will
work best for your child before you go shopping. (FYI: Whichever you
choose, make sure your child can place his feet on the floor or a
stool so he can push when he's having a bowel movement.) You may also
want to pick up an explanatory picture book or video to help him get
interested in training.

C -- Create a routine
Set your child on the potty seat fully clothed once a day — after
breakfast, before his bath, or whenever else he's likely to have a
bowel movement (BM). This will help him get used to the potty and
accept it as part of his routine. If he doesn't want to sit on it,
that's okay. Never restrain him or physically force him to sit there —
especially if he seems scared.

If your child does balk, it's better to put the potty aside for a few
weeks or so before trying again. Then, if he's willing to sit there,
great. At this stage, don't even try to explain why he should poop or
pee in the potty — just let him to get used to the thing. Make sure
it's always in a convenient place. A portable potty can travel
outside, to the playroom, or even (go figure) to the bathroom.

D -- Ditch the diaper
Set your child on the potty seat diaperless. Again, let him get used
to what it feels like to sit there this way. At this point you can
start explaining that this is what Mommy and Daddy (and any older
siblings) do every day. That is, undressing before you sit down to go
to the bathroom is the grown-up thing to do.

If he gets the idea and produces something, fantastic! But don't push
him to perform. Again, wait until he's ready and demonstrates a clear
interest in using the toilet on his own.

E -- Explain the process
Show your child where his bowel movements go. The next time he poops
in his diaper, take him to his potty, sit him down, and empty the
diaper beneath him into the bowl. This will help him make the
connection between sitting and pooping. Empty his potty into the big
toilet and let him flush if he wants to so he can see where it goes.
(Don't make him do it if he's scared.) Teach him to dress himself and
wash his hands when he's done.

F -- Foster independence
Encourage your child to sit on his potty whenever he feels the urge
to go. Make sure he knows that he can tell you when he needs to go
and that you'll take him to the bathroom whenever he wants you to. If
you can, let him run around bare-butt sometimes, with the potty
nearby. Tell him he can use it whenever he wants to and occasionally
remind him that it's there if he needs it.

G -- Grab some training pants
Once training is underway, consider adding training pants — extra-
thick cloth or disposables that pull on like underwear — to your
routine. While the cloth training pants are less convenient, many
parents say they work better because your child can really feel it
when he pees or poops in them. Whichever option you choose, introduce
them gradually — probably for a few hours at a time — and stick with
diapers at night for the time being.

When your child consistently seeks out the potty whenever he has to
go, you may want to move on to "big kid" underwear. Many moms and
dads have found that undies with a favorite cartoon character all
over them give kids a dandy incentive to stay dry.

H -- Handle setbacks gracefully
Virtually every child will have several accidents before being able
to stay dry all day long. Don't get angry or punish your child. After
all, it's only recently that his muscle development has allowed him
to hold his bladder and rectum closed at all. Mastering the process
will take time. When your child has an accident, calmly clean it up
and suggest (sweetly) that next time he try using his potty instead.

I -- Introduce night training
Don't give away that stash of diapers just yet. Even when your child
is consistently clean and dry all day, it may take several more
months or even years for him to stay dry all night. At this age, his
body is still too immature to reliably wake him up in the middle of
the night just to go to the bathroom. If he refuses to wear a diaper
or training pants at night, put a plastic sheet under the cloth ones
to minimize your cleanup after accidents.

You can help cut down on wet nights by not letting him drink too much
before bedtime and telling him that if he does wake up in the middle
of the night he can call you to help him get to the potty. You can
also try leaving his potty near his bed in case he wants to use it.

J -- Jump for joy -- you're done!
Believe it or not, when your child is mentally and physically ready
to learn this new skill, he will. And if you wait until he's really
ready to start, the process shouldn't be too painful for either of
you. Your child will eventually be trained, and you won't have to
think about diapers ever again — at least, not until the next baby.

Posted by Anggie

Menu Hari Ini - Bola Daging Bumbu Semur

2006-04-24T23:29:00.000-07:00

Untuk : 5 porsi
1 porsi: 151 kalori

Sumber: Variasi Makanan Balita - Tuti Soenardi

Posted by Sheila

Fever in Children

2006-04-20T22:37:00.000-07:00

Purnamawati S Pujiarto, Dr SpAK, MMPed

Demam merupakan masalah yang sering menimpa anak kita dan tidak sedikit kita2 sebagai orang tua mudah panik sehingga langsung ke dokter anak dan berharap agar cepat sembuh. Sebenarnya kalau kita tahu apa itu demam dan cara mengatasinya, tidak selalu kita harus ke dokter loh...

Lalu apa sih demam itu?
Demam adalah kondisi ketika suhu tubuh anak mencapai lebih dari 38C dan prosesnya terdiri dari 3 fase, yaitu (1) menggigil sampai suhu tubuh mencapai puncaknya (2) suhu menetap dan (3) suhu menurun.

Demam juga merupakan mekanisme tubuh untuk melawan penyakit, karena suhu tubuh yang tinggi dapat membunuh virus (yang bisa meningkat jumlahnya pada suhu tubuh rendah). So better not to treat low grade fever.

Bagaimana bisa timbul demam?
Peningkatan suhu tubuh ditimbulkan oleh beredarnya molekul kecil didalam tubuh kita yang disebut PIROGEN (zat pencetus panas). Zat ini juga berguna untuk mengerahkan sel darah putih ke lokasi infeksi dan terjadinya peningkatan pirogen ini bisa disebabkan karena;

Infeksi
Non Infeksi, seperti alergi, tumbuh gigi, keganasan, autoimun (adanya kesalahan "program" di dalam tubuh dimana organ tubuh kita disangka sebagai "musuh" dan diserang oleh sistem kekebalan tubuh kita sendiri) dan lain2.

Diantara kedua penyebab diatas, demam lebih sering disebabkan karena infeksi, bisa oleh bakteri atau virus and in most cases (more than 75%), infeksi ini disebabkan oleh virus , terutama pada bayi dan anak .

Jadi bisa disimpulkan bahwa demam bukanlah suatu penyakit, melainkan suatu gejala....dan gejala tidak akan hilang apabila penyebabnya tidak ditangani. Makanya ketika anak diberikan obat penurun panas (tempra, panadol), dalam beberapa jam panasnya naik lagi, ini terjadi karena obat penurun panas tidak menyembuhkan penyakitnya.

Lalu apa dong gunanya minum obat penurun panas? gunanya adalah supaya menurunkan suhu tubuh, agar suhu tubuh tidak terus meningkat dan supaya anak merasa nyaman (pain killer), tetapi bukan untuk menormalkan suhu tubuh!
Sekali lagi mohon di ingat - demam bukan penyakit - demam adalah gejala & yang terpenting - cari penyebabnya.

Kalau penyebabnya infeksi virus seperti pilek atau flu, obatnya hanya waktu dan beberapa pegangan di bawah ini. Jangan berikan antibiotik karena antibiotik tidak dapat membunuh virus.

Cara mengatasi demam

Minum Banyak karena demam dapat menimbulkan dehidrasi (baca "kerugian yg dapat terjadi karena demam").
Kompres anak dengan air hangat.
Kok bukan dengan air dingin? karena apabila diberi air dingin, otak kita akan menyangka bahwa suhu diluar tubuh dingin sehingga otak akan memerintahkan tubuh untuk menaikkan suhunya dengan cara menggigil sehingga memproduksi panas. Akibatnya suhu tubuh anak bukannya turun, melainkan tambah panas.
Beri obat penurun panas, acetaminophen atau paracetamol seperti tempra, panadol, atau paracetol, tylenol, sesuai dosis. Kapan obat penurun panas diberikan? Bila suhu di atas 38.5C, atau bila anak uncomfortable. Sebaiknya jangan berikan obat demam apabila panasnya tidak terlalu tinggi (dibawah 38.5C).

Note: Baca attachment slide 3 & 4: Mekanisme Pengaturan Suhu Tubuh.

Ingat:

• Sebaiknya kompres dilakukan ketika: anak merasa uncomfortable, suhu mencapai 40C, pernah kejang demam/keluarga dekat pernah menderita kejang demam atau anak muntah2 sehingga obat tidak bisa masuk.

• Cara melakukan kompres: taruh anak di bath tub mandi dengan air hangat (30-32C) atau usapkan air hangat disekujur tubuh anak. Kalau anak menolak, duduk di bath tub beri mainan & ajak bermain.

Kerugian yang dapat terjadi karena demam

1. Dehidrasi
Tanda2nya: ubun2 cekung, kencingnya sedikit dan apabila punggung tangannya dicubit, kulitnya lambat kembali.
Yang harus dilakukan: beri minum yang banyak, jus buah, es batu atau es krim. Apabila anak muntah atau diare, berikan oralit, pedialite, atau kalau sudah di atas usia 1 tahun tetapi tidak menyukai pedialit atau oralit, dapat diberikan pocari sweat atau gatorade (yang penting minuman yg mengandung elektrolit).

2. Kejang Demam(Febrile convulsion)
Jarang terjadi, terutama pada anak usia antara 6 bulan - 3 tahun. Tanda2nya: hilang kesadaran, kedua tangan kakinya bergerak dalam waktu yang sebentar (istilah nya kejang yg menyeluruh atau generalized, tidak hanya satu sisi saja atau tangan saja atau kaki saja), biasanya berlangsung beberapa detik dan tidak lebih dari 5 menit.
Berbeda dgn kejang yg disebabkan epilepsi (kejang nya lama, tidak harus seluruh anggota tubuh yang mengalami kejang, dan setelah kejang tidak sadar) or radang otak akibat herpes simplex yg tanda2nya: hanya sebelah tangan kakinya yg bergerak dan terjadi dlm waktu lama, lebih dr 10 menit, dan setelah kejang pasien tidak sadar.

Walau nampak menakutkan, kejang demam umumnya tidak berbahaya, namun begitu apabila anak mengalami kejang, sebaiknya dibawa ke dokter.
Ada obat yang dapat mengurangi kejangnya, seperti diazepam atau valium yang berguna untuk merelaksasi otot. Tapi harus diberikan ketika terjadi kejang, tidak berguna apabila diberikan sebelum atau sesudah kejang.

Note: Baca attachment slide 8: Complications dan slide 13; Management of Febrile Convulsion

Obat Demam

Tabel dibawah menunjukkan beberapa obat demam yang tersedia di Indonesia.

Note: Baca slide14 Fever medication. The best medication for our children is look for the safety, not the efficacy. And remember drugs carry the potentiiality to be toxic, so - be sensible of using/consuming drugs.

Prinsip dalam menangani demam
Dibawah ini merupakan hal2 yg harus kita lakukan apabila anak demam as recommended by Mayo Clinic USA dan AAP )American Academy of Pediatrics):
- Cari tahu penyebab panasnya.
- Don't panic! umumnya demam tidak membahayakan jiwa.
- Amati perilaku anak. Bila pada suhu tidak terlalu tinggi anak masih riang, aktif dan mau main, maka kita tidak perlu panik.
- Jangan memberikan obat penurun panas bila demam tidak tinggi.
- Mengetahui kapan harus cemas dan menghubungi dokter (lihat dibawah).

Kapan harus menghubungi dokter?
Dibawah adalah panduan yang dibuat oleh American Academy of Pediatrics:

- Bila bayi berusia kurang dr 3 bln dgn suhu tubuh mencapai 38C atau lebih.
- Bila bayi berusia 3-6 bln dgn suhu tubuh mencapai 38.3C atau lebih.
- Bila bayi & anak berusia lebih 6 bln dgn suhu tubuh mencapai 40C atau lebih.
- Tidak mau minum/ telah mengalami dehidrasi.
- Menangis terus menerus.
- Tidur terus menerus.
- Kejang
- Sesak nafas, gelisah, muntah or diare.

Diatas adalah ringkasan (ma'af yah rada panjang) dari seminar 1/2 hari mengenai "Demam Pada Anak" oleh Dr. Purnamawati SpAK MMPed pada tanggal 24 januari 2004, Jakarta Selatan. Untuk lebih jelasnya, mohon dibaca attachmentnya.

Posted by Rarry

Menu Hari Ini - Makaroni Saus Daging

2006-04-18T00:27:00.000-07:00

Sumber: Sarapan Sehat untuk Anak Balita - Hindah Muaris

Posted by Sheila

Panduan Pemberian Makanan Padat Pertama

2006-04-15T04:43:00.000-07:00

Cari tahu kiat-kiatnya, dan ikuti langkah-langkahnya. Maka, kegiatan memperkenalkan makanan padat pertama bisa menjadi saat-saat yang menyenangkan, baik bagi Anda maupun si kecil.

Seringkali, di antara rasa bahagia dan bangga mengikuti proses tumbuh kembang bayinya, terselip rasa cemas dalam hati sang ibu. Mungkin, Anda juga kerap bertanya-tanya, “Kapan ya, buah hatiku siap menerima makanan padat pertamanya?” Atau, “Jenis makanan seperti apa yang sebaiknya diberikan, dan sebaliknya, yang harus dihindari?” Bagaimanapun juga, setiap orang tua tentu ingin anaknya senantiasa tumbuh sehat, aktif, ceria dan cerdas.

Cari saat yang tepat

...dengan manajemen laktasi yang baik, produksi ASI dinyatakan cukup sebagai makanan tunggal untuk pertumbuhan bayi yang normal sampai usia enam bulan...,

Menurut Badan Kesehatan Dunia WHO, dengan manajemen laktasi yang baik, produksi ASI dinyatakan cukup sebagai makanan tunggal untuk pertumbuhan bayi yang normal sampai usia enam bulan. Selain itu, pemberian ASI eksklusif hingga enam bulan ini dapat melindungi bayi dari risiko terkena infeksi saluran pencernaan.
Setelah enam bulan, pemberian ASI saja hanya memenuhi sekitar 60-70% kebutuhan bayi.

...selain ASI, bayi membutuhkan makanan pendamping ASI (MP-ASI)....bila MP-ASI tidak segera diberikan,masa kritis untuk mengenalkan makanan padatyang memerlukan keterampilan mengunyah (6-7 bulan) dikhawatirkan akan terlewati.

Dengan kata lain, selain ASI, bayi membutuhkan makanan pendamping ASI (MP-ASI). Selain itu, bila MP-ASI tidak segera diberikan, masa kritis untuk mengenalkan makanan padat yang memerlukan keterampilan mengunyah (6-7 bulan) dikhawatirkan akan terlewati. Bila ini terjadi, di kemudian hari bayi akan mengalami kesulitan untuk menelan makanan, atau akan menolak makan bila diberi makanan padat.
Pada usia 9-12 bulan, keterampilan mengunyah bayi semakin matang. Selain itu, pada usia ini, kepala serta tubuh bayi juga semakin stabil, sehingga memudahkan nya mengembangkan kemampuan makan secara mandiri.

Berikan bertahap
Pemberian makanan padat pertama bayi sebaiknya dilakukan dengan memperhatikan hal-hal sebagai berikut:

• Mutu bahan makanan. Bahan makanan yang bermutu tinggi menjamin kualitas zat gizi yang baik.

• Tekstur dan konsistensi (kekentalan). Mula-mula, beri bayi makanan yang lumat dan cair, misalnya bubur susu atau bubur/sari buah (pisang, pepaya, jeruk manis). Secara bertahap, makanan bayi dapat lebih kasar dan padat. Bayi yang telah berusia enam bulan bisa diberi nasi tim saring lengkap gizi. Memasuki usia delapan bulan sampai satu tahun, bayi mulai bisa diberi makanan yang hanya dicincang.

• Jenis makanan. Untuk permulaan, bayi sebaiknya diperkenalkan satu per satu jenis makanan sampai ia mengenalnya dengan baik. Tunggulah paling tidak empat hari sebelum Anda memperkenalkan jenis makanan yang lain. Selain bayi akan benar-benar mengenal dan dapat menerima jenis makanan yang baru, Anda pun bisa mengetahui ada tidaknya reaksi alergi pada bayi.

• Jumlah atau porsi makanan. Selama masa perkenalan, jangan pernah memaksa bayi menghabiskan makanannya. Umumnya, pada awalnya bayi mau menerima 1-2 sendok teh makanan. Bila ia telah semakin besar, Anda dapat memberikan porsi yang lebih banyak.

• Urutan pemberian makanan. Urutan pemberian makanan pendamping ASI biasanya buah-buahan, tepung-tepungan, lalu sayuran. Daging, ikan dan telur umumnya diberikan setelah bayi berumur enam bulan. Bila bayi menujukkan gejala alergi, telur baru diberikan setelah usianya satu tahun.

• Jadwal waktu makan harus luwes atau sesuai dengan keadaan lapar atau haus yang berkaitan dengan keadaan pengosongan lambung. Dengan demikian, saluran cerna bayi lebih siap untuk menerima, mencerna, dan menyerap makanan pada waktu-waktu tertentu.

Perhatikan gizi seimbang
Selama minggu-minggu pertama, pemberian makanan padat hanya ditujukan bagi perkenalan rasa dan tekstur makanan, bukan sebagai upaya untuk memenuhi kebutuhan gizinya. Perlu diingat, makanan utamanya masih ASI atau pengganti ASI. Jadi, ia hanya perlu diberi makanan padat sekali sehari. Selanjutnya, sejak minggu ke enam sampai ke delapan, tingkatkan jumlah dan jenis makanannya, sampai akhirnya ia mendapat makanan tiga kali sehari.

Saat bayi mulai bisa makan makanan yang ditim, baik tim saring maupun tim biasa, Anda sebaiknya mulai menerapkan gizi seimbang. Gizi seimbang ini bisa didapat dengan pemilihan bahan makanan yang beraneka ragam. Penganekaragaman disesuaikan dengan bahan makanan yang biasa dikonsumsi sesuai usia bayi.

Zat-zat gizi yang dibutuhkan bayi adalah karbohidrat, protein, mineral (misalnya zat besi) dan vitamin (terutama vitamin C, B1 dan niasin). Bagaimana dengan lemak? Anda sebaiknya tidak memberinya makanan yang terlalu banyak mengandung minyak, santan, mentega atau margarin. Karena, lemak yang dikandung oleh bahan-bahan makanan ini akan memperberat kerja sistem pencernaan bayi.

Namun, mengingat beberapa jenis zat gizi, misalnya vitamin A, membutuhkan lemak agar dapat diserap oleh tubuh, maka nasi tim saring yang diberikan pada bayi sebaiknya ditambahkan sumber-sumber lemak tersebut. Misalnya, pada bayi usia enam bulan, nasi timnya dapat ditambah satu sendok teh minyak/margarin, atau satu sendok makan santan.

Hal lain yang harus Anda ingat, saat makanan padat menyelingi jadwal minum susu bayi adalah, ia perlu minum untuk memuaskan rasa hausnya dan membantu melancarkan kerja pencernaannya. Kebutuhannya ini sebaiknya Anda penuhi dengan memberinya minum air putih matang, sari buah segar atau makanan yang berkuah.

Ciptakan pengalaman yang menyenangkan
Pada dasarnya, cara pemberian makanan jangan terlalu memaksa bayi, yaitu dalam waktu yang cepat dan dalam jumlah yang banyak. Perlu diingat, bayi yang frustrasi cenderung akan bersikap lebih baik melawan daripada makan. Jadi, biarkanlah ia menikmati acara makannya. Bila pengalaman pertama ini menyenangkan, maka untuk selanjutnya segalanya akan menjadi lebih mudah.

Hal-hal yang dapat Anda lakukan, antara lain:

• Yakinkan bahwa bayi Anda merasa aman dan nyaman, baik di kursi makannya maupun di pangkuan/gendongan Anda. Bila menggunakan kursi makan yang tinggi, selalu gunakan sabuk pengaman yang tersedia untuk mengikat tubuhnya, agar tidak jatuh.

• Suasana makan yang nyaman akan menambah nafsu makan bayi. Pilihlah ruangan yang sirkulasi udaranya baik, tidak berisik, dan bersuhu sejuk. Bila perlu, beri ia makan sambil mendengarkan lagu kesayangannya atau sambil mendongeng.

• Lakukan kontak mata dan komunikasi. Bujuk dan rayu ia agar mau mencoba makanannya. Bayi perlu waktu untuk belajar mengunyah dan menelan. Mungkin, ia akan lebih banyak memuntahkan makanannya dari pada menelannya. Hal ini adalah normal.

• Sabar, sabar.... Jangan panik, bila ia mengalihkan pandangannya, memutar kepalanya, menolak membuka mulutnya, atau mendorong sendok berisi makanan yang Anda tawarkan padanya. Ajaklah dia bicara, lalu cobalah lagi. Bila ia masih menolak, hentikanlah untuk kali ini, lalu cobalah esok hari. Bila ia menolak, tunda pemberian makanan yang sama untuk beberapa hari ke depan, lalu cobalah lagi.

• Biarkan bayi belajar makan sendiri. Memang, kegiatan ini akan membuat diri dan tempat di sekitarnya kotor, namun tanpa disadarinya keterampilan makannya akan semakin berkembang.

• Ajak si kecil makan di meja makan bersama anggota keluarga lain. Dengan demikian, ia akan melihat bahwa makan adalah acara yang menggembirakan, sehingga selera makannya timbul. Selain itu, kegiatan ini akan melatihnya bersosialisasi dengan orang lain.

Memang, perlu waktu dan upaya yang tak kenal lelah bila Anda ingin menerapkan pola makan yang baik bagi si kecil. Anda harus mem-prioritaskannya walau Anda mungkin disibuki dengan berbagai tugas, baik urusan rumah tangga, keluarga, maupun pekerjaan lain. Namun, bila semua berjalan lancar dan baik, Anda juga yang akan memetik hasilnya, selain si kecil tentunya. Pola makan yang baik merupakan salah satu faktor penting yang dapat menjamin kehidupan yang sehat dan masa depan yang baik bagi sang buah hati tercinta.

Tanda-tanda Bayi Siap Menerima Makanan Padat

• Bayi tidak puas hanya dengan diberi ASI saja.
• Bayi menunjukkan ketertarikannya pada makanan yang Anda makan.
• Bayi yang telah tidur sepanjang malam, kini bangun lagi tengah malam dan menangis karena lapar.

Bahan Makanan yang Sebaiknya Dihindari

Bayi usia kurang dari 6 bulan
 Gandum, barley, havermout dan produk olahannya (aneka roti, aneka sereal) yang mengandung gluten (sejenis protein).
 Telur
 Kacang-kacangan dan biji-bijian, termasuk produk olahan kacang tanah seperti mentega kacang.
 Ikan dan kerang-kerangan
 Susu sapi segar atau susu formula, dan produk olahan susu, seperti yogurt.
 Jus buah yang rasanya asam, seperti jeruk lemon dan jeruk nipis.
 Bumbu masak atau penambah cita rasa, seperti garam, gula, kecap, madu dan bahan pemanis lainnya.

Bayi usia 6-12 bulan
 Kacang-kacangan, terutama kacang tanah.
 Garam, gula, madu dan bahan pemanis lain.

Bayi usia lebih dari 12 bulan
 Kacang-kacangan, terutama kacang tanah.
 Makanan diet atau makanan yang rendah lemak.
 Garam dan gula digunakan seminimal mungkin.

Serba serbi Peralatan Makan Bayi

• Piring atau mangkuk yang baik untuk bayi adalah yang ukurannya tidak terlalu besar dan berbentuk bulat. Kalau bisa, pilihlah yang ada pegangannya, ada alasnya yang bisa menempel pada meja kursi makan, atau yang ada lapisan untuk diisi air panas agar makanan tetap hangat. Wadah makanan tersebut sebaiknya terbuat dari melamin atau plastik, sehingga tidak mudah pecah.

• Untuk bayi yang baru pertama kali diberi makanan padat, Anda sebaiknya menggunakan sendok yang tidak terlalu cekung, berujung bulat, dan tidak punya tepi yang tajam. Selain itu, pilihlah sendok yang bergagang panjang, terbuat dari plastik atau karet yang lunak dan fleksibel, sehingga tidak melukai gusi bayi. Pada saat bayi mulai senang memegang-megang sendok (usia 9-12 bulan), Anda dapat menggunakan sendok yang agak lebar dan pendek dengan gagang yang agak tebal.

• Cangkir yang tepat untuk bayi yang baru belajar minum adalah yang bentuknya tidak terlalu besar, kokoh, dan stabil. Lebih baik lagi bila Anda pilih cangkir bulat dengan dua pegangan dan bibir cangkir diberi tutup dengan desain khusus sesuai kebutuhan bayi. Pilihlah cangkir yang terbuat dari melamin atau plastik.

• Tadah liur dapat melindungi baju bayi dari makanan yang sedang dimakannya. Pilihlah tadah liur yang berbentuk setengah lingkaran dengan lingkar leher yang relatif longgar, sehingga memungkinkan bayi untuk bebas bergerak. Bila perlu, pilihlah yang terbuat dari handuk atau kain yang dilapisi plastik, sehingga makanan yang tumpah tidak membasahi baju bayi.

• Kursi makan khusus untuk bayi biasanya dilengkapi dengan sabuk pengaman, meja kecil (sebagai tempat menaruh mangkuk), serta sandaran. Bila bayi belum bisa duduk dengan tegak, Anda dapat menggunakan car seat atau menyuapinya dalam gendongan Anda.

• Sapu tangan handuk untuk membersihkan mulut dan wajah bayi, serta tikar/taplak plastik sebagai alas kursi makannya, agar Anda dapat membersihkan makanan yang jatuh dengan mudah.

Yang Perlu Diingat

 Selalu mencuci bersih setiap bahan makanan yang akan diolah menjadi makanan bayi.

 Selalu mencuci tangan sebelum mulai mempersiapkan makanan bayi, terutama bila kontak dengan daging, telur, atau ikan mentah, dan sebelum memberi makan bayi. Selain itu, cuci juga tangan .bayi Anda.

 Talenan, pisau dapur serta peralatan lain yang digunakan harus segera dicuci setelah digunakan. Biarkan kering dengan cara diangin-anginkan, atau dikeringkan dengan lap bersih.

 Peralatan makan bayi, seperti mangkuk, sendok, dan cangkir, harus disucihamakan dulu sebelum digunakan oleh bayi.

 Jangan lupa untuk selalu memeriksa suhu makanan yang akan disuapkan pada bayi. Beberapa jenis mangkuk atau sendok makan bayi dilengkapi dengan sensor panas, sehingga memudahkan Anda untuk mengetahui apakah makanan tersebut masih terlalu panas untuk bayi atau tidak. Untuk tujuan yang sama, Anda bisa menaruh sedikit makanan di sebelah dalam pergelangan tangan Anda.

 Jangan menyimpan makanan yang tidak dihabiskan bayi. Ludah yang terbawa oleh sendok bayi akan menyebarkan bakteri.

 Makanan bayi hasil olahan sendiri dapat dibekukan dengan menggunakan cetakan es batu, lalu tutup dengan plastik sampai rapat. Beri label dan tanggal. Bila akan diberikan pada bayi, makanan beku tersebut dapat dipanaskan dalam panci (ditim), dikukus, atau menggunakan microwave (periksa apakah semua bagian makanan mendapat panas yang sama). Setelah mencair dan mendidih, biarkan makanan mencapai suhu kamar, baru disuapkan pada bayi.

 Makanan bayi yang dibekukan sebaiknya tidak dipanaskan lebih dari satu kali. Jadi, Anda sebaiknya mengambilnya dalam porsi sekali makan, dan biarkan sisanya tetap dalam lemari pembeku untuk dipergunakan lain waktu.

 Jangan menambahkan garam, gula atau madu. Garam dapat memaksa ginjal bayi yang belum berkembang sempurna untuk bekerja keras. Gula dapat merusak gigi bayi, dan madu membawa risiko infeksi bakteri C.botulism (bakteri penyebab keracunan makanan) .

Posted by Atharafiku/ Chandra

Mengatasi Batuk Pilek Secara Alami

2006-04-12T07:31:00.000-07:00

Alternatif: Thursday, 19 May 2005 14:39:51 WIB

Siapa yang belum pernah terkena batuk pilek? Rasanya jarang ada orang yang kebal batuk pilek. Penyakit ini mudah menyerang setiap orang, tak pandang usia maupun jenis kelamin. Datangnya pun bisa lebih dari sekali dalam setahun, terlebih pada anak-anak. Bagi sebagian orang, penyakit ini malah sudah dianggap penyakit langganan yang selalu datang setiap kali terjadi perubahan musim.

...gejala batuk pilek
dimulai 2-3 hari setelah terjadinya infeksi...
Biasanya hanya 2-3 hari
bila gejalanya ringan, tapi bisa sampai 2 minggu bila gejalanya tergolong parah...

Batuk pilek beda dengan infleunsa
Biasanya gejala batuk pilek dimulai 2-3 hari setelah terjadinya infeksi. Gejalanya sangat khas, yaitu bersin-bersin, hidung berair, hidung tersumbat, batuk, suara serak. Hal itu bisa berlangsung kurang lebih seminggu. Biasanya hanya 2-3 hari bila gejalanya ringan, tapi bisa sampai 2 minggu bila gejalanya tergolong parah. Namun bila sudah lebih dari 2 minggu gejala pilek belum hilang juga, bisa jadi penyebabnya adalah alergi.

Umumnya orang sering terkecoh, menyamakan batuk pilek dengan influensa. Gejala awalnya memang mirip, tapi gejala batuk-pilek lebih ringan dibandingkan influensa. Influensa cenderung menimbulkan demam, otot kaku, dan batuk yang lebih parah. Tetapi gejala influensa yang ringan, bisa saja mirip dengan batuk pilek. Memang cukup sulit membedakan berdasarkan gejala.

Baik batuk pilek maupun influensa sama-sama disebabkan oleh virus, namun jenis virus penyebabnya berbeda. Jenis virus penyebab gejala batuk pilek dan influensa jumlahnya bisa lebih dari 200 macam. Itu sebabnya sulit bagi tubuh kita untuk membangun kekebalan. Karena setiap kali virus yang menyerang bisa berbeda-beda.

Pilek terjadi karena kedinginan?
Selama ini, banyak orang beranggapan bahwa kedinginan bisa menyebabkan pilek. Berdasarkan penelitian, ternyata tidak pernah terbukti bahwa terpapar cuaca dingin, kedinginan, atau kepanasan bisa menyebabkan pilek jika kita terinfeksi virus. Namun dr. Elson M. Hass, seorang dokter dari Amerika yang menggabungkan pengobatan konvensional dan alami, dalam artikelnya Staying Healthy with Dr Elson Haas menjelaskan bahwa virus bukan satu-satunya penyebab batuk pilek. Menurut dia, kekebalan tubuh yang lemah cenderung lebih mudah terkena penyakit infeksi. Dan hal-hsl yang menyebabkan lemahnya kekebalan tubuh, diantaranya adalah pola makan yang buruk, kurangnya olahraga, stress, dan kurang tidur.

Nampaknya kita memang perlu lebih mewaspadai stres yang kita alami sehari-hari. Karena berdasarkan penelitian, stres bisa menekan kekebalan tubuh sehingga mudah terkena penyakit infeksi. Ketika kita stres, terjadi peningkatan pelepasan hormon kortikosteroid, jenis hormon yang telah diketahui bisa menekan kekebalan tubuh terhadap penyakit infeksi. Kehidupan modern yang cenderung menimbulkan stres diduga merupakan salah satu penyebab tingginya kasus penyakit batuk pilek di kota-kota besar.

Mengenai pilek yang terjadi setiap perubahan musim, menurut Dr. Haas kemungkinan yang kita alami adalah gejala detoks alami yang gejalanya memang mirip pilek. Ketika udara menjadi lebih dingin dan lembab, tubuh cenderung membuang sisa-sisa metabolisme dan membersihkan lendir yang berlebihan dan yang menyumbat jaringan sel untuk melancarkan sirkulasi darah. Dengan begitu, kita bisa menyesuaikan diri dengan cuaca di luar.

Tingkatkan imunitas tubuh
Karena belum ada obat yang bisa membunuh virus, maka penderita batuk pilek biasanya cenderung membiarkan saja atau minum obat yang dijual bebas bila gejalanya ringan. Mereka baru datang ke dokter jika gejala yang dialami tergolong berat dan sangat mengganggu. Namun dokter pun biasanya hanya memberikan vitamin dan obat penekan gejala batuk pilek. Obat demam diberikan jika memang ada gejalanya.

Antibiotika terkadang juga diberikan dokter. Sebenarnya antibiotika bukanlah obat yang tepat untuk virus, tetapi lebih cocok untuk bakteri. Tetapi jika sampai terjadi komplikasi seperti infeksi bakteri di bagian tengah telinga atau sinusitis, antibiotika dalam hal ini memang diperlukan.

Nampaknya, upaya pencegahan lebih mudah dilakukan daripada usaha pengobatan. Berdasarkan penelitian, 95% orang normal akan terinkfesi jika ada virus yang masuk ke dalam hidungnya. Namun dari setiap orang yang terinfeksi, hanya 75% yang mengalami gejala batuk pilek. Dua puluh lima persen sisanya meski terinfeksi vrius, ternyata tidak mengalami gejala apapun. Diduga hal ini disebabkan karena tubuhnya memiliki sistem kekebalan yang lebih baik.

Jadi jika ingin mencegah terjadinya batuk pilek, maka tindakan yang paling bijaksana pertama adalah meningkatkan kekebalan tubuh. Caranya yaitu dengan memperbaiki pola makan, berolahraga teratur, mengatasi stres dan tidur cukup.

Kita perlu mengurangi konsumsi camilan dan minuman olahan yang mengandung gula. Juga makanan dan minuman yang mengandung aneka pengawet serta pewarna buatan, karena bisa menurunkan jumlah sel-sel darah putih dalam tubuh kita dan melemahkan kemampuan sel darah putih melawan virus. Sebaiknya tiap hari kita mengkonsumsi makanan yang sehat, bergizi seimbang dan dengan menu yang bervariasi. Usahakan jangan sampai kekurangan protein, vitamin A, vitamin C, dan Seng.

...kekebalan tubuh yang lemah
cenderung lebih mudah terkena penyakit infeksi...
...yang menyebabkan lemahnya kekebalan tubuh,
diantaranya adalah pola makan yang buruk, kurangnya olahraga, stress, dan kurang tidur.

Cegah terjadinya penularan
Untuk mencegah terjadinya penularan, kita perlu memahami cara virus ini memperbanyak diri dan menimbulkan infeksi. Yang menarik dalam hal ini, virus penyebab batuk pilek hanya memperbanyak diri di dalam sel hidup. Di luar sel hidup, virus tersebut tidak bisa memperbanyak diri, tetapi bisa hidup sampai terhirup bersama udara hingga masuk
ke dalam hidung bisa langsung menimbulkan infeksi.

Virus batuk pilek juga bisa dengan mudah masuk ke dalam tubuh kita lewat mulut, hidung atau mata. Biasanya kita memang mudah terkena batuk pilek ketika berada di dekat orang yang batuk atau bersin- bersin. Namun yang lebih sering, virus masuk dengan perantaraan jari- jari kita karena kebetulan menyentuk benda-benda yang telah
terkontaminasi virus seperti pulpen yang terletak di meja, tombol start pada mesin fax atau alat fotokopi, gagang telepon, pegangan tangga atau pintu di tempat umum, atau ketika memencet tombol untuk menyalakan lampu. Sedikit virus saja sudah cukup untuk menimbulkan infeksi.

Pada anak-anak penularannya bisa lebih gampang lagi karena baik di sekolah maupun di taman bermain, kemungkinan terjadinya kontak pada waktu bermain bersama sangat besar. Juga kalau mereka bermain bersama dengan menggunakan mainan yang sama. Jika salah satu terinfeksi mudah sekali menularkan pada anak-anak yang lain.

Langkah-langkah berikut ini mencegah terjadinya penularan:

Jika kondisi tubuh Anda atau anak Anda sedang kurang fit, hindari terlalu banyak kontak dengan penderita batuk pilek.

Sehabis kontak dengan penderia atau dengan benda-benda serta permukaan tempat yang sekiranya telah terkontaminasi virus, segeralah mencuci tangan. Mencuci tangan bisa melepaskan virus penyebab batuk pilek dari tangan dan jari-jari. Gerakan mencuci tangan tersebutlah yang melepaskan virus tersebut dari tangan dan jari-jari. Sabun dan detergen biasa yang kita gunakan memang tidak bisa membunuh virus tetapi bisa membantu melepaskannya dari tangan dan jari-jari kita.

Jauhkan jari-jari ANda dari mata, mulut atau hidung.

Usahakan menghindar jika ada orang yang batuk atau bersin ke arah Anda.

Bersihkan permukaan benda-benda keras di sekeliling Anda dengan desinfektan.

Atasi dengan cara alami

Jika kita telah telanjur mengalami gejala batuk pilek, berikut ini ada beberapa hal yang bisa dilakukan untuk membantu mengurangi rasa sakit dan mempercepat penyembuhan:

Pastikan tubuh ANda. Mendapat cukup istirahat di tempat tidur, lepaskan sejenak rutinitas sehari-hari dan usahakan untuk menghalau stres. Tubuh ANda perlu berisitirahat supaya mampu memerangi penyakit ini.

Minumlah banyak cairan, terutama air putih, jus buah segar, atau tehherbal panas.

Mengkonsumsi sup sayuran dengan bumbu bawang putih akan sangat membantu. Karena bawang outih banyak mengandung bahan kimia yang bisa berfungsi antimikroba, antivirus dan antiprotozoa.

Echinacea adalah herba yang telah dikenal bisa membantu mengatasi batuk pilek. Namun herba ini hanya efektif jika dipergunakan saat kita baru terinfeksi virus.

Vitamin C dalam dosis tetentu, meskipun tidak bisa mengobati, setidaknya bisa mengurangi keparahan penyakit atau memperpendek selang waktu terjadinya gejala.

Minyak esensial yang mengandung eucalyptus dan menthol telah lama digunakan untuk mengatasi batuk pilek dan flu. Menthol banyak terdapat pada minyak peppermint, sedang eucalyptus terdapat pada minyak eucalyptus.

Untuk mengatasi batuk, buat ramuan madu dan jeruk nipis. Jika cukup parah buatlah ramuan lidah buaya dan madu.

Sumber: Majalah Nirmala
http://cybermed.cbn.net.id/detil.asp?kategori=Alternatif&newsno=187

Posted by Rarry

16 Mitos Seputar Bayi

2006-04-11T04:33:00.000-07:00

Tak semua mitos itu salah, karena ada juga yang mengandung kebenaran. Namun begitu, segala sesuatu yang menyangkut perawatan bayi lebih baik dikonsultasikan pada dokter. Anjuran dokter sudah dibuktikan kebenarannya secara ilmiah, sedangkan mitos sangat sumir buktinya.

...segala sesuatu
yang menyangkut perawatan bayi
lebih baik dikonsultasikan pada dokter.
Anjuran dokter sudah dibuktikan
kebenarannya secara ilmiah,...

Saat dianugerahi momongan, biasanya orang-orang di sekitar akan memberikan wejangan sebagai bentuk perhatian mereka. Namun, wejangan itu seringkali terdengar tidak logis, bahkan menakutkan, seperti, "Waduh Jeng, kok, baju si Adek direndem? Nanti dia masuk angin, lo," atau "Untuk anak, kok, sungkan-sungkan. Dibedong yang kuat supaya anakmu tidak kagetan dan masuk angin." Bingung, kan. Apa hubungannya baju yang direndam dengan masuk angin?

Memang, seperti diakui dr. Adi Tagor, SpA, DPH dari RS Pondok Indah, Jakarta, mitos seputar perawatan bayi yang beredar di Indonesia cukup banyak, dari Sabang sampai Merauke. Menariknya, tidak semua mitos itu salah sekalipun munculnya hanya berdasarkan pengamatan orang-orang tua saja, tanpa suatu penelitian ilmiah yang bisa dipertanggungjawabkan.

Berikut mitos-mitos yang masih kerap kita temukan.

GURITA MENCEGAH PERUT BUNCIT & PUSAR BODONG

Pendapat ini, menurut Adi, kurang tepat, karena semua bayi perutnya memang lebih besar daripada dada. Semakin bertambah usianya, perut akan kelihatan mengecil.
Begitu juga dengan pusar bodong. Tanpa gurita, pusar bayi pun lama-kelamaan akan masuk ke tempatnya. Sebaliknya, kalau memang bakatnya bodong, sekalipun memakai gurita, tetap saja akan bodong.
Gurita sebaiknya tidak dipakai karena bisa membuat anak tertekan, khususnya di bagian limpa, jantung, lever, juga membuat bayi susah bernapas.

BEDONG MEMBUAT KAKI TIDAK BENGKOK

Konon, selain ampuh meluruskan kaki bayi yang bengkok, bedong juga membuatnya tidak cepat masuk angin, tidur nyenyak, dan tidak kagetan. Apalagi kalau bedongannya dibuat sekuat mungkin atau istilahnya "dibedong lontong".
Asal tahu saja, antara kaki bengkok dengan bedong tidak ada hubungannya sama sekali. Semua kaki bayi memang bengkok. Nanti, dengan semakin kuatnya tulang anak dan kian besarnya keinginan untuk bisa berjalan, kaki anak akan lempeng sendiri. Perkembangan fisiologis kaki memang seperti itu.
Juga, anggapan bahwa dengan dibedong anak jadi tidak kagetan tentu tidak benar. Ingat, kan, kaget saat bayi tidur adalah gerak refleks moro, dan itu wajar terjadi. Sekalipun dia dibedong, refleks moro tetap akan terjadi, hanya saja tidak kelihatan karena tertahan oleh bedong.
Namun, jika bedong dianggap bisa mencegah masuk angin dan tidur jadi nyenyak, itu memang benar. Dengan dibedong, bayi seperti dipeluk dan merasa nyaman, selain juga hangat. Asalkan longgar, bedong tak akan jadi masalah. Jika membedongnya terlalu kuat, hal itu akan menghambat gerakan bayi dan membuatnya susah bernapas karena tertekan.

JANGAN KELUAR RUMAH SEBELUM 40 HARI

Hal ini betul dan dalam ilmu kedokteran pun diakui. Alasannya, daya tahan tubuh bayi baru lahir masih sangat rendah, malah hampir tidak ada. Jadi, kalau ada kuman atau virus yang masuk ke dalam tubuhnya, anak akan langsung sakit.

ARI-ARI HARUS DIKUBUR

Kepercayaan yang satu ini secara medis tidak ada hubungannya dengan kesehatan atau perkembangan maupun pertumbuhan bayi. Jadi secara medis, kalaupun ari-ari dibuang begitu saja tidak akan ada masalah.
Hanya saja, Adi pun menganjurkan agar ari-ari atau plasenta itu tidak dibuang begitu saja. Takutnya, ada orang yang akan menyalahgunakan ari-ari dan plasenta ini untuk berbagai tujuan. Asal tahu saja, pada ari-ari dan tali pusat terdapat jaringan yang bisa dijadikan bahan dasar kosmetik. Selain itu, dalam plasenta maupun tali pusat terdapat stem cell, yang merupakan bibit kloning paling sempurna untuk membuat manusia baru. Tidak heran jika di negara-negara maju sudah dibuat undang-undang yang melarang penggunaan stem cell sebagai bibit kloning.

DIGUNDULI AGAR RAMBUT JADI TEBAL

Dalam hukum biologi, sesuatu yang tumbuh seperti halnya rumput atau daun, jika dipangkas untuk selanjutnya akan tumbuh lebih cepat. Begitu juga dengan rambut. Jadi, mitos ini ada benarnya. Hanya saja, perlu diketahui, sekalipun tidak digunduli, rambut bayi bisa saja tumbuh tebal kalau memang rambutnya berbakat tebal.

MENJEMUR BAYI BISA MENGHILANGKAN KUNING

Selain bisa menghilangkan kuning, banyak yang beranggapan menjemur bayi juga akan membuat tulang bayi jadi semakin kuat. Hal itu memang benar. Namun sebenarnya tidak berlaku untuk negara kita yang berada di daerah khatulistiwa, di mana pantulan sinar matahari dari tembok sudah overdosis untuk mengubah pro-vitamin D di kulit menjadi vitamin D.
Jadi, cukup punggungnya saja yang sudah ditelanjangi untuk dijemur. Waktunya pun sebaiknya sebelum jam 9 pagi, di mana sinar biru yang terdapat pada sinar matahari masih ada. Sinar biru ini bisa membantu lever menurunkan kadar bilirubin. Namun, jangan sampai sinar matahari menerpa langsung mata anak, karena bisa merusak retinanya. Pun, jika kuningnya telah hilang, anak tidak usah dijemur lagi. Bisa-bisa, anak malah terkena kanker kulit. Jika bayi tidak kuning, ia tidak perlu dijemur seperti ini.

EMBUN PAGI DI RUMPUT MEMBUAT ANAK CEPAT BERJALAN

Hal ini ada betulnya, walaupun hanya berdampak sedikit. Embun pagi memang bisa merangsang saraf-saraf tekan yang ada di telapak kaki anak yang nantinya akan diteruskan ke otak. Saat kakinya diletakkan di atas rumput, anak akan merasa nyaman seperti dipijat dan itu akan memancingnya untuk melangkah. Jadi, kalau di Jawa terdapat upacara injak tanah untuk mengantar bayi belajar melangkah, maka hubungannya dengan perkembangan motorik memang ada.

MENJEMUR PAKAIAN BAYI JANGAN LEWAT MAGHRIB

Konon, kebiasaan itu akan membuat bayi cepat sakit, khususnya sakit kulit. Secara medis sebenarnya kepercayaan itu ada benarnya, meskipun tidak secara langsung. Sore hari menjelang Maghrib adalah waktu keluarnya binatang kecil (serangga) dan polen (serbuk sari bunga). Nah, jika baju anak masih di luar, ada kemungkinan serangga dan polen akan menempel di baju tersebut, sehingga saat dipakai akan menimbulkan gatal-gatal di kulit. Namun, keluhan ini hanya berlaku bagi anak yang alergi, lo.

SIMPANLAH KITAB ATAU BARANG SUCI DI DEKAT TEMPAT TIDUR BAYI

Dengan begitu, katanya, bayi akan lebih tenang, serta bisa menjadi anak yang saleh dan baik, selain juga dijauhkan dari pengaruh buruk makhluk jahat. Secara medis, menurut Adi, menaruh kitab atau benda suci di dekat bayi tidak ada hubungannya dengan kondisi bayi. Namun, secara spiritual mungkin saja. Itu pun, lebih kepada pengamalan isi kitab sucinya. Jadi akan lebih bermanfaat bila dibaca dan dijalankan, bukan sekadar diletakkan di dekat tempat tidur bayi.

MENGULUM BIBIR TANDA MAU TUMBUH GIGI

Memang betul, itulah ciri anak akan tumbuh gigi. Namun, jika demam yang menyertai proses tumbuh gigi ini malah dikatakan akibat bayi melihat makhluk halus, itu sama sekali tidak benar.

MENCRET PERTANDA JADI PINTAR

Hal ini, menurut Adi, secara medis bisa dibenarkan. Pasalnya, mencret bisa disebabkan oleh timbulnya enzim-enzim baru yang gunanya meningkatkan penyerapan zat gizi dari makanan. Penyerapan zat gizi itulah yang membuat anak pintar.

ANAK MAIN LUDAH PERTANDA RAMBUT IBU AKAN RONTOK

Kepercayaan ini sama sekali tidak benar. Main ludah dari segi medis justru menjadi pertanda baik, yaitu tubuh anak menyimpan cukup cairan. Demikian pula jika anak ngeces (air liurnya turun). Malah, yang harus dipertanyakan dan diperiksa adalah jika anak tidak main ludah dan tidak ngeces.

REWEL SAAT MAGHRIB, PERTANDA MELIHAT MMAKHLUK GAIB

Saat senja atau maghrib sebetulnya sedang terjadi pergantian cuaca, angin, suhu, dan kelembapan atau istilahnya sedang terjadi circadian rhythm. Nah, karena bayi masih sangat sensitif terhadap kejadian alam, maka tak jarang ia merasa tidak nyaman dengan perubahan itu. Hal ini ditunjukkan dengan cara menangis.
Akibat bayi sering rewel di waktu tersebut, para orang tua lalu melarang anak-anak dibawa keluar rumah saat maghrib atau saat sedang pergantian dari sore menuju maghrib, dan sesudah maghrib sebelum Isya.

ANAK KORENGAN PERTANDA ADA BAJUNYA YANG TERBAKAR

Hal ini tidak ada hubungannya sama sekali. Yang jelas, pada tubuh kita, terlebih bayi, terdapat beribu-ribu kuman. Nah, mungkin saja saat daya tahan tubuhnya lemah, ada sebagian kecil kulitnya yang terbuka dan dimasuki kuman. Dari situ, terjadilah korengan.

POPOK/BAJU YANG TERLALU LAMA DIRENDAM AKAN MEMBUAT BAYI MASUK ANGIN

Ini sama sekali tidak ada hubungannya. Namun, masuk angin mungkin terjadi jika baju atau popok yang dipakai anak memang masih lembap. Oleh karena itulah baju/popok/celana yang akan kita kenakan pada anak harus benar-benar kering.

JIDAT JENONG PERTANDA ANAK PINTAR

Besar ukuran kepala, jidat jenong, maupun rambut sulah (jidat atas tidak tertutup rambut) diyakini sebagian masyarakat sebagai ciri anak pintar. Menurut Adi, hal ini sama sekali tidak ada hubungannya.

Gazali Solahuddin. Ilustrator: Pugoeh

Posted by Dhienna_05

Indeks Seputar Lokasi/ Alamat

2005-12-05T00:16:00.000-08:00

Daftar Tempat Penitipan Anak
List Playgroup
List Toko Kue
List Yayasan Babysitter

Indeks Yang Patut Diketahui

2005-12-04T00:09:00.000-08:00

10 Kebiasaan yang dapat Merusak Otak
All About Bad Babysitter
Makanan Sesuai Golongan Darahnya
Mengatur Makanan Sesuai Golongan Darah...?
Mengenal Naturopathy

Indeks tentang Kehamilan

2005-12-03T01:53:00.000-08:00

25 Tips untuk Kehamilan yang Sehat
Does Drinking Tea During Pregnancy Affect The Foetus?
13 Rahasia Hamil Bebas Stress

Indeks tentang Perkembangan Balita

2005-12-02T23:44:00.000-08:00

3 Fondasi Anak Pintar
6 Cara Mengajarkan Kesabaran pada Anak
10 Ways To Build Your 2-Year-Old's Self-esteem
Antibiotik dan Kekebalan Tubuh pada Anak
Bayi tak Butuh 'Kehangatan' Berlebihan
Bilingual Baby
Camilan Sehat buat Si Kecil
Demam & Konstipasi
Diapers, Biang Keladi Ruam Popok?
Fever in Children
Independent Play
Jawaban Dokter atas Pertanyaan Milis
Ketika Gigi Si Kecil Tumbuh
Kolik
Menambah Nafsu Makan pada Balita/ Anak
Mengatasi Batuk Pilek secara Alami
Menumbuhkan Empati Sedari Dini
Obat Tradisional untuk Bayi
Panduan Pemberian Makanan Padat Pertama
Rawatlah Gigi Si Kecil sejak Dini
Separation Anxiety
Si Kecil Belum Bisa Berjalan?
Stranger Anxiety
Toilet Training

Indeks Resep Balita

2005-12-01T01:31:00.000-08:00

Bola Daging Bumbu Semur
Cemilan - Cemplung Ikan
Dessert - Smoothies Yo-Pis
Makaroni Saus Daging
Membuat Susu Kedelai
Resep Bayi 4-6 Bulan
Resep untuk 1 Tahun ke Atas
Variasi Makanan Batita

Does drinking tea during pregnancy affect the foetus?

2005-06-02T17:39:00.000-07:00

Questions surrounding caffeine intake and risk of miscarriage and health ofthe foetus continue to be raised by pregnant women.

A study published in the journal of American Medical Association found noevidence that moderate caffeine use increases the risk of spontaneousabortions, growth retention or account for other factors. Another seven-yearepidemiological study on 1,500 women examined the effect of caffeine, duringpregnancy as well as on subsequent child development.

Caffeine consumption equivalent to approximately 3 ? to 5 cups of tea perday had no effect on birth weight, birth length and head circumference ofthe baby. A follow-up examinations at age's eight months, four and sevenyears also revealed no effect of caffeine consumption on the child's motordevelopment or intelligence.

A number of factors influence the metabolism of caffeine and the individual's response to caffeine indigestion. These include pregnancy, age, sex, bodyweight, diet, exercise, and stress smoking and alcohol consumption.

Pregnancy hampers caffeine metabolism. For example, in non pregnant womenthe break-down of half of the caffeine takes an average of 2.5 - 4.5 hours,7 hours during mid-pregnancy and 10.5 during the last few weeks ofpregnancy. As caffeine retention is longer during pregnancy, women sensitiveto caffeine may be affected. As a result a moderate consumption ofapproximately 3-4 cups a day, is recommended for women during pregnancy.http://www.dilmahtea.com/Faq/faq.html

Posted by A2Z-Blinds

25 Tips untuk Kehamilan yang Sehat

2005-06-01T17:56:00.000-07:00

Untuk menjaga kehamilan itu agar bayi yang ada dalam kandungan tetap
sehat. Inilah awal untuk memiliki anak yang sehat. Dan masa kehamilan
ini sangatlah menentukan pertumbuhan dan perkembangan si kecil
nantinya.

1. Kontrol teratur ke dokter untuk memeriksakan kehamilan. Bulan-bulan
terakhir kehamilan, kontrol harus dilakukan lebih sering lagi. Bila
Anda mempunyai keluhan atau mempunyai kekhawatiran apapun terhadap
kehamilan yang Anda alami, periksakanlah ke dokter, walaupun ini belum
saatnya Anda harus kontrol kembali.

2. Hindari bahan atau zat-zat kimia yang yang menimbulkan keracunan
seperti insektisida, cat, bahan-bahan yang mengandung merkuri (air
raksa) atau timah hitam.

3. Berhenti merokok bila Anda merokok atau janganlah menjadi perokok
pasif, karena Anda sering menghirup asap rokok dari orang sekitarnya,
misalnya dari suami Anda. Asap rokok akan membuat si kecil lahir
dengan berat badan yang kurang, kematian si kecil dalam kandungan atau
si kecil mudah jatuh sakit atau lambat dalam mempelajari sesuatu
nantinya, dapat juga menyebabkan Anda mengalami keguguran.

4. Minumlah yang lebih banyak, terutama air putih. Cairan yang masuk
berguna untuk membantu peningkatan volume darah yang terjadi selama
kehamilan. Minumlah sedikitnya 6 - 8 gelas sehari, dapat berupa jus
buah, susu, atau air putih biasa. Cara mudah untuk melihat kecukupan
cairan dalam tubuh ialah dengan melihat warna air seni. Bila air seni,
jernih seperti air putih atau hanya sedikit kuning, itu menunjukkan
Anda cukup mengkonsumsi cairan.

5. Konsumsi makanan yang bergizi, untuk memenuhi kecukupan gizi untuk
ibu dan si kecil dalam kandungan. Makanan harus memenuhi 5 kelompok
makanan utama: nasi atau sumber karbohidrat lainnya, daging dan
protein lainnya, sayuran, buah-buahan dan susu. Kurangi makanan
berlemak dan perbanyak makanan berserat

6. Konsumsi vitamin Asam Folat 400 mikrogram perhari, sebelum
kehamilan hingga beberapa bulan pertama dalam kehamilan. Hal ini
berguna untuk mencegah cacat tabung saraf dan tulang belakang pada si
kecil. Asam Folat ini juga penting diperoleh dari makanan yang
mengandung Asam Folat seperti pada sereal, beras merah, jeruk, sayuran
hijau, kacang-kacangan, brokoli, dan lainnya.

7. Konsumsi juga tablet penambah darah, yaitu tablet yang mengandung
zat Besi sebanyak 30 miligram sehari selama masa kehamilan, atau
sesuai yang dianjurkan oleh dokter. Zat Besi ini berguna untuk
mencegah terjadinya anemia pada saat kehamilan, yang dapat menyebabkan
terjadinya risiko untuk terjadinya perdarahan saat persalinan.
Sebenarnya semua wanita yang berusia subur, sebaiknya mengkonsumsi
makanan yang mengandung banyak Zat besi.

8. Cuci tangan sesering mungkin, terutama setelah memegang daging
mentah pada saat memasak atau setelah menggunakan kamar kecil. Karena
dengan cuci tangan akan mencegah penyebaran kuman dan virus yang dapat
menyebakan penyakit.

9. Kenali keadaan diri sendiri. Bila ada tanda atau gejala yang tidak
biasanya seperti nyeri, perdarahan vagina, merembesnya air ketuban,
pusing, pingsan, nafas menjadi pendek, gemetar, nadi menjadi cepat,
terus mual dan muntah, pembengkakan pada sendi, tidak merasakan
pergerakan janin, dan gejala atau tanda lainnya, konsultasikanlah
dengan dokter Anda.

10. Berhati-hatilah dalam mengkonsumsi obat-obatan termasuk juga
obat-obat tradisional. Termasuk juga alkohol dan kafein. Kafein yang
ada pada teh, kopi, minuman ringan dan coklat perlu juga dibatasi.

11. Obat-obatan yang sering diminum sebelum hamil, misalnya
obat-obatan untuk hipertensi, epilepsi, asma atau kencing manis, perlu
dikonsultasikan kembali dengan dokter Anda. Apakah perlu dilakukan
perubahan atau penyesuaian dengan kehamilan Anda? Apakah obat-obatan
ini aman digunakan dalam kehamilan?

12. Obat-obatan yang dijual bebas seperti untuk mengatasi flu dan
batuk, mungkin dapat membahayakan janin dalam kandungan. Oleh sebab
itu, konsultasikanlah dulu dengan dokter sebelum meminumnya.

13. Jangan sungkan atau takut bertanya pada dokter. Karena ini
menyangkut kesehatan janin dan ibu sendiri. Lebih baik kita
berhati-hati dan menanyakan semua kekhawatirkan yang kita rasakan.

14. Bergabung dalam kelas untuk ibu hamil seperti kelas senam hamil.
Selain dapat mengambil manfaat dari kelas tersebut, calon-calon ibu
juga dapat membagi pengalaman dan menambah pengetahuan dengan sesama
calon ibu lainnya.

15. Tetaplah beraktifitas karena akan baik untuk sang ibu maupun sang
calon bayi. Olahraga yang biasanya aman untuk ibu hamil seperti
berjalan, berolahraga, bersepeda statis. Tapi ingatlah untuk selalu
berkonsultasi dengan dokter sebelum memulainya.

16. Makanlah dalam porsi kecil tapi sering, sekitar 5 - 6 kali
perhari. Ini jauh lebih baik daripada makan dalam 3 porsi besar
sehari. Pola makan dengan porsi kecil yang lebih sering, dapat
mengurangi mual-muntah di pagi hari dan nyeri lambung.
Hindarilah makanan yang dapat membuat lambung nyeri, walaupun Anda
menyukainya. Gantilah dengan makanan yang lebih bergizi.

17. Hindari mandi atau berendam dengan air panas saat hamil. Karena
panas yang tinggi dapat membahayakan kehamilan.

18. Rencanakan dan buatlah lingkungan rumah yang aman untuk si kecil
nantinya. Hal ini untuk mencegah bahaya-bahaya yang tidak diinginkan.

19. Hindarilah daging yang belum dimasak atau yang dimasak kurang
matang, cucilah tangan setelah memegang hewan peliharaan atau
berkebun. Ini untuk mencegah terjangkit parasit toksoplasma yang
menyebabkan penyakit toksoplasmosis, yang dapat membahayakan janin
dalam kandungan.

20. Karena ukuran rahim yang semakin besar, seiring dengan kurang
efisiennya fungsi ginjal akibat kehamilan, dapat menyebabkan ibu lebih
sering buang air kecil. Dapat juga dapat terjadi keluar air seni saat
bersin, batuk atau ketawa. Ini disebabkan karena adanya tekanan rahim
pada kandung kemih, yang sering terjadi pada bulan-bulan pertama
kehamilan. Jika buang air kecil disertai rasa panas, nyeri dan lebih
sering, periksakanlah ke dokter.

21. Berat badan yang berlebihan atau kurang selama kehamilan dapat
menyebabkan masalah bagi si kecil yang masih dalam kandungan.
Janganlah melakukan diet selama hamil untuk menurunkan berat badan
yang berlebih sebelum berkonsultasi dengan dokter.

22. Melakukan vaksinasi untuk kehamilan. Tanyakanlah pada dokter
mengenai hal ini, kapan sebaiknya vaksinasi diberikan.

23. Hindari pemeriksaan dengan sinar X (ronsen). Jelaskan pada dokter
bila Anda sedang hamil bila dokter meminta Anda untuk melakukan
pemeriksaan itu.

24. Berikan lingkungan yang sehat untuk si kecil dalam kandungan. Dan
saat si kecil telah lahir, dan tumbuh semakin besar, tetaplah beri dia
bimbingan dan kasih sayang. Kesehatan dan keamanan pada lingkungannya,
harus selalu diperhatikan.

25. Istirahatlah yang cukup. Pada saat beristirahat sebaiknya
berbaring ke samping, terutama ke sisi kiri bila sesuai saran dokter.
Posisi ini akan memberikan sirkulasi darah terbaik untuk sang janin
dan dapat mengurangi pembengkakan pada tungkai kaki.

Sumber : Info sehat

Posted by Rarry

List Toko Kue

2005-05-03T05:34:00.000-07:00

Untuk Jakarta dan sekitarnya

1. Rini's Catering (Mamanya Mbak Dini), terima macam macam kue/taart dan makanan,
tel: 7691435

2. Pasar Blok M, kue-kue kecilnya juga lumayan,
tapi harus pagi bener alias subuh

3. Almond Bakerry & Cake , Ps. Blok M , telp. 7251191

4. Martha Cake Shop, Jl. Jambu Menteng , telp.nya 315 2572-73
mereka nggak bisa delivery, bisa pesan dulu sehari sebelumnya.

5. Maison Benny
Jl. Cikini Raya 69B, 335425, 3900928 dekat TIM
Jl. Raya Inspkesi Kalimalang, Ruko Bumi Satria Kencana Blok B/9 Bekasi,
8843306
Keterangan :
Toko kue tua, since 1957. Special : double chocolate, black forrest, mocca
Kita bisa minta dihiaskan yang baru, jadi nggak ngambil yg. di display. Biasanya dia sudah sedia bolu-nya
(kue dasarnya). Jadi kita tinggal disuruh tunggu 20 menit, utk. dia menghias
semua pernik-perniknya. Kadang2 10 menit juga udah jadi kok. Kalau weekend hrs pagian.

6. El Bombon, Grand Melia Jl. H.R. Rasuna Said Kav X-O, telp. 526-8080

7. Pand'or
Jl. H.R Rasuna Said Kav 62 Setiabudi Bld.1 Ground Floor , 525-7387-88
Jl. Wijaya I No. 60 Kby.Baru, 720-8351; 724-7011

8. Le Gourmet Cake Shop
Jl. Jend Sudirman Kav 29-31, 521-1352
Jl. Arteri Sektor III Blok UA Plaza Toy R'Us, 769-1350
Jl. Johar 1 A, 310-1833
Jl. Kemang Raya 2, 799-8252
Jl. Jl. Mahakam II/2, 725-3207
Jl. Metro Duta Niaga PI Mall, 750-6980
Jl. Senopati I/15, 521-2752

9. Toko kue OKKY, Jl. Guntur 40-42, Jakarta 12890 (deket Army Look) Telp: 8280971/8295140.
Menyediakan juga lapis legit.

11. la riessa, di daerah Tebet, 580-4659/580-2064/580-2071
Keterangan : bisa delivery, kue traditionalnya enak, kalo pagi lontongnya masih panas.
ice cream cake bisa diantar juga ke rumah.

12. Holand Bakery
Jakbar/Tangerang :
Jl. Hayam Wuruk 79 , 625-1269
Jl. Pesanggrahan Raya 9A Kb. Jeruk, 584-7321
Jl. Tanjung Duren Barat Raya, Pertokoan Greenville Blok A10-11, 567-2372
Jl. Raya Green Garden Blok Z II/32, Kompl. Green Garden, 581-4085
Jl. Raya Serpong Km. 7 Blok 10 E Pakulonan-Tgr, 539-7064;539-7587
Jaksel :
Jl. Arteri Pd. Pinang 35 E (Jl. Bungur), 725-2661
Jl. Ciputat Raya 75, Gg. Ciputat, 743-0952
Jl. RS. Fatmawati 35 D-E, 750-0544;750-0490
Jl. Ciledug Raya 232, Cipulir-Kby.Lama,726-1320
Jl. Raya Ps.Minggu Km. 5 No. 1, 790-2356/57
Jakpus :
Jl. KH. Hasyim ashari 29, 632-6165
Jaktim/Bekasi :
Jl. Raya Jatinegara Timur 109, 851-5105
Jl. Ahmad Yani A6 No. 12 - Bekasi , 885-4012
Jakut :
Jl. Sunter Paradise Blok R/73 Danau Sunter Utara,640-4590;640-4618
Jl. Boulevard Barat Raya Blok LC 7 /19 , 4523001-4
Jl. Boulevard raya Blok TA II/7-8 Klp. Gading, 453-1844; 452-6478

13. Bakeri Monami
Jakbar/Tangerang :
Jl. Bintaro Jaya Sekor III, 735-6517
Jaksel :
Jl. R.S Fatmawati 37, 750-9884
Jl. R.S Fatmawati 8, 7724-3254
Jl. Pakubuwono VI/6, 739-9403
Jl. Bulungan I/64 , 724-4962
Jl. Melawai Raya 191, 724-6109
Jl. Wijaya I/65, 722-9273
Jl. Kemang Raya 7, 718-1379
Jakpus :
Jl. Agus Salim (Sabang) 19, 314-0585
Jl. Tanah Abang II/76, 3483-2308
Jl. HOS. Cokroaminoto 76-78, 334-243
Jl. Salemba Raya 57-59, 310-0114
Jl. Pasar Baru 91, 345-6166
Jaktim/Bekasi :
Jl. Balai Pustaka Timur 3, 472-2776
Jl. Metropolitan Mal - Bekasi , 884-0149
Jakut :
Jl. Aipda KS. Tubun II/25, 530-0542

14. Nila Chandra Cake Shop Jl. Kramat VI/25, 325-680

15. Daily Bread
JL. H.R Rasuna Said Kav.62 Setiabudi Bld II Ground Floor.
Ket : Croissant sandwich sama pastries-nya hmmm...

16. Martin Cakes-Cookies-Puddings
Jl. Palmerah Utara II/232, Jakbar Telp. 5843535, 5494308
Ket : Yang khas itu kue-kue kecilnya (Rp. 2000/piece) sama Nampan Kue-nya.

17. 021-5844924.
Dijamin anda tidak akan kecewa.
Menerima aneka pesanan aneka kue kecil,kue kering,makaroni,lasagne,
tiramisu,brownies dan tumpeng dengan harga dan rasa yang sangat memuaskan.

18. Toko kue Rizky
Jl. Mayor Oking no 88 Cibinong , telp : 021-8751806
Dia hanya melayani pesanan, dan siap antar ke Jkt.
Ice cakenya Rp 190.000, kue coklat dan mocanya sekitar Rp 150.000 tmsk ongkos
kirim ...

19. Pesca Ice Cream di taman kedoya baru, telp. 021-5804604
bisa pesen lewat telpon, dianter

20. telpnya : 021-8751806
Rhum raisin istimewa, bisa diantar. Ukuran 30x30 cm harganya Rp. 190.000.

22. Susy Cakes, telp. 5330633

23. Vivi Bakery, telp. 7252743, 7254153

24. Helena, Jl. Mangga 8 Blok T / 14 Kepa Duri Jakarta Barat
telp. 5665440, 5640677, 5321355, HP 0818141242

25. Toko Kue Ny. Ali, Jl. Kramat Pela II, Kebayoran Baru
specialnya kue mangkok, tako dan bugis.

26. Toko kue Marga, Menteng, telp. 328034

27. Rina Cookies, Jl. Tomang Utara No. 34, telp. 5671837, 5659668

28. Kenny Cake, Jl. Sungai Sambas VI No. 13 - Kebayoran Baru, telp. 7200729, 7208648

29. Beautika - khusus kue-kue manado, Jl. Hang Lekir No 1, Kebayoran Baru, telp. 7226683

30. Tante Go, Telp : 3143211, setauku menyediakan lapis legis enak.
harga sekitar Rp150000-300000.

31. Toko kue Happy: Jl. Haji Nawi No. 18 deket SD Pangudi Luhur. Telp : 7691133/7690861
Lapis legitnya lho... Harga dr Rp 70.000, Rp 82.500, Rp 170.000, Rp 280.000

32. Toko kue Mahkota di Menteng, telp: 3152851 / 3155163, ini juga ada lapis legit enak

33. Toko Roti Glory, Kompleks Green Ville Blok AW-1, lapis legitnya enak

34. Tante Betty : 6346331, jual lapis legit

35. Gordon Blue Cakes & Ice Cream, Jl. Padalarang 3, telp. 3144338

36. Maison Annalita Ice Cream , Jl. Benhill V/15 (021-5702156), Proyek Benhill Los E/18 Lt.1 (021-5732655)
ada cake sama bakery juga

37. Libra Cake :
Jl.Mangga Besar VI Utr 7 (639-8508)
Jl.Danau Sunter Utr BI C-1/16 A (686-885)
Jl.Janur Hijau XII TP-2/24 (452-1019)
Jl. Kalimalang Ry Blvd Ruko BI A/24 (865-1215)
Mall Kelapa Gading (453-1307)
ITC Mangga Dua (601-6768)
ada macem-macem lapis legit (keju, moscovis, Prunes dll)
harganya sekitar 200.000-an lah...enak tapinya.

38. Pondok Hijau, Jl. Warung Buncit Raya Ujung No. 5 Ragunan,
telp. 7805438, 7823611. Soal rasa dan harga sih okeh banget deh.

Toko berikut,juga menyediakan roti buaya :
39. Toko kue dan roti "Suisse".
tokonya ada di daerah kota - mangga besar- gajah mada, di daerah Duri Kosambi Jakbar juga ada

40. Bakery di Carrefour Ratu Plaza, bisa pesan.

41. Mbak Nita, telp. 021-7245533
dia punya toko roti dan biasanya ngebuatin roti buaya untuk orang kawinan.

42. Roti Venus alias unyil di Bogor, ada roti buaya juga.
tmp-nya di Jl. Sukasari

43. Borobudur Intercontinental punya & enak rasanya
Telp. 3805555 minta ke gourment

44. Agen Roti Lauw di Jln. Raya Rs. Fatmawati (dekat Ps. Blok A)/samping pasar Cipete, Kebayoran

45. "Irma", Mampang Raya setelah Blue Bird.

46. Ibu MACHFUD, telp. 584 1271
beliau biasanya jual berupa paket, artinya bukan hanya roti buaya saja
tapi juga ada kue ketannya etc...

47. FINA BAKERY, telp. 549 0618
ini punyanya ibu Machfud juga tapi dia bisa melayani kalo kamu hanya
pesan roti buayanya aja.
Biasanya sich harga standarnya tuch 1 pasang (cowok + cewek) Rp. 150.000
dengan panjang 1/5 meter. trus kalo kamu mau pesan paling telat banget 2 hari
sebelumnya.

48. Pasar blok m, biasanya tiap pagi jam 5-an banyak yg jualan kue2 kecil yg lucu2
dan ada juga yg jual roti buaya...

49. Gandaria Homa Ice Cream
Jl. Gandaria I/39
Kebayoran Baru
Jakarta 12130
Tel/fax: (021) – 7394200

50. Brownies Kukus Amanda
Jl. Ranca Bolang No.5 Margahayu Raya (022) 70774113
Jl. Emung No.49B Karapitan (022) 7317192
Jl. Purwakarta No.D.44 Komplek Ruko Antapani (022) 70788385

51. MERANTI (Bolu Gulung)
Jl. Kruing No.2-K Medan (061) 453-8217

Posted by Herlyn_rd

List Playgroup

2005-05-02T05:19:00.000-07:00

Jakarta Pusat
1. Budi Mulia Jl. Mangga Besar Raya Jakarta Pusat
2. Holy Angel, Jl. Tanah Abang II No. 11, Jakarta Pusat. Tel 3809577
3. Mutiara Indonesia cab. mangga besar Jl. Mangga Besar VI/50 Jak-Pus, 11150
4. Mutiara Indonesia cab. Pejompongan Jl. Tondano no. 12 Jak-Pus 570-8697
5. Mutiara Indonesia Jl. Cik Ditiro, Menteng, Jak-Pus
6. Regency Playgroup cab. cempaka putih Jl. Rawasari Selatan, Cempaka Putih, Jak-Pus, 10570
7. Regency Playgroup cab. Petojo Jl. Pembangunan II/8 Petojo Utara, Jak-Pus, 10130 384-9083
8. Regency playgroup cab. senen Jl. Kepu Selatan, Senen, Bungur, Jak-Pus, 10460
9. TK Ar Rahman Belakang Hotel Regent, Jak-Pus
10. TK Mini Pak Kasur Cikini V/2, Jak-Pus 338-179

Jakarta Selatan
1. Bambino Jl. Brawijaya no. 4, Kebayoran Baru, Jak-Sel 720-3356
2. Bina Keluarga Balita (menengah-bawah Kelurahan Duren tiga, Pancoran, Jak-Sel
3. Ceria Montessori Jl. Simpruk Golf IIIJakarta SelatanTel. 7221369
4. Delima Jl. Bangka XI-C/9B, Kemang, Jak-Sel 719-6236 719-1144
5. High/Scope Pre-School Jl. Metro Pondok Indah No. 33, Jak-Sel 780-7644/722-2325
6. Kartini Pre School Jl. Raya Cilandak KKO No. 60 Jakarta SelatanTel. 7807644
7. Kembang Jl. Kemang II/1, Jak-Sel 799-5016
8. Kidsports Family Fun & Fitness Kompleks Pondok Indah Golf and Country Club, Jl. Metro Pondok Indah No. 1, Jakarta 12310 751-2403, 766-5028, 766-5029 5209366
9. Kids'World - fun educational centre at Jalan Suryo no. 5 - Senopati Jakarta Selatan. Telp 72792075, 72794369
10. Kinderfield at Mall Ambassador Lt. 5 Casablanca Ph.5762376
11. Kinderland Pre School Pondok Indah Housing Estate Jl. Sekolah Duta V No. 3 Pondok IndahJakarta Selatan Tel. 7653077
12. Kinderland Pre SchoolBona Indah Housing EstateJl. Bona Vista RayaLebak Bulus, Jakarta SelatanTel. 7692988, 7692989
13. Mutiara Indonesia cab. Bintaro Jl. RSC Veteran no. 20, Jak-Sel
14. Mutiara Indonesia cab. Cinere, Jl. Cinere Raya no.19. Telp.7543730
15. Mutiara Indonesia cab. Cipete Jl. Gaharu II/15, Jak-Sel 754-3730
16. Mutiara Indonesia cab. Kalibata Jl. Kalibata Tengah no. 5, Jak-Sel
17. Mutiara Indonesia cab. Pamulang, Jl. Molek Raya Blok AX.24 no. 1 dan 2, Pamulang Permai, telp. 74705001.
18. OSSC(One Stop Study Center), yayasan Tunas Muda Jl. Iskandarsyah I no. 11, Kebayoran Baru, Jak-Sel 730-3422
19. Pondok Indah Montesorri Jl. Metro Pondok Indah TG XI 39, Jak-Sel 765-4617
20. Regency Playgroup cab. Kebayoran Jl. Wijaya X/I, Kebayoran Baru, Jak-Sel, 12310
21. Regency Playgroup cab. Tebet Jl. Tebet Barat XII/3, Jak-Sel, 12810
22. Shinning Stars,Jl Elang Raya, Bintaro sektor 9 Telp: 74861012
23. Start Bright Pre School Jl. Hang Tuah II/2, Kebayoran Baru, Jak-Sel 765-4617
24. Sunshine Pre School, Yayasan Pengembangan Anak Mentari Sunshine Pre School Jl. Lamandau IV no. 1, Jak-Sel 726-5515/726-5516
25. Tadikapuri, cab. Blok M Jl. Panglima Polim V/62, Kebayoran Baru, Jak-Sel, 12160
26. Tadikapuri, cab. Kebayoran Baru Jl. Dharmawangsa I/22, Jak-Sel, 12160
27. Tadikapuri, cab. Kebayoran Baru Jl. Raya I/33, Kebayoran Baru, Jak-Sel, 12120
28. Tadikapuri, cab. Kebayoran Baru Wijaya Grand Center Blok A 11, Jl. Wijaya II, Jak-Sel, 12160
29. Taman Bermain Kepompong Jl. Bangka Raya 99B, Jak-Sel, 12720
30. Teddy Bear Taman Balita Jl. Metro Pondok Indah 61, Jak-Sel 769-1701
31. The Kids Club Fan Languages International Jl. Cikajang 56, Kebayoran Baru, Jak-Sel 726-9390
32. TK Mini Pak Kasur Jl. H. Noor. Pasar Minggu 7946568
33. Tumble Tots Mall Ambassador Lt. 5 Casablanca Ph.5760376
34. Tumble Tots Pondok Indah Plaza II, Jl. Metro Pondok Duta Niaga Blok BA II no. 43, Tel : 7510454
35. Tutor Time cab. Kemang Jalan Kemang Utara no. 56 Jak-Sel 12730 Tel: 71793139, 7182087
36. Tutor Time cab. Pondok Indah Jl. Arteri Pondok Indah no. 1, Jak-Sel (behind QB Plaza) Tel: 72798185, 72798223
37. Tutor Time Jl. Kemang Utara 56, Jak-Sel 799-3139
38. Yayasan Brawijaya Brawijaya Apartments Ground FL, Jl. Brawijaya XII no.1, Jak-Sel 722-7221

Jakarta Timur
1. ABC kids - Bukit Rafflesia blok E-2, Cibubur telp. 8454508
2. Kinderland Pre School Pulo Mas Housing Estate Jl. Kayu Putih Raya Blok A IV Kav. 1-4 Pulo Mas, Jakarta Timur Tel. 4706722, 9111635
3. Mutiara Indonesia cab. Pondok Kelapa jl. Kelapa Hijau Raya Blok M No. 8-9, Kompleks Billy & Moon, Jak-Tim 864-2960
4. Mutiara Indonesia cab. Pulomas Jl. Kayu Putih Selatan Kav. IV D No. 58, Jak-Tim 471-3168
5. Pelangi playgroup Komplek Taman Modern Cakung, Blok G2 No 17 Cakung - Jakarta Timur Telp 4619166
6. Regency Playgroup cab. Cipinang Jl. Cipinang Elok II, Cipinang Muara, Jaktim, 13420
7. Regency Playgroup cab. Matraman Jl. Slamet Riyadi 8A, Jaktim, 13150

Jakarta Barat
1. Aisyah 2 Jl. Susilo 1 Rt013/03, Jak-Bar 563-397
2. Al-Azhar Jl. Kemandoran I/79, Jak-Bar 532-7437
3. Anggrek Mal, 4th Unit E05 563-9247
4. Ciputra Mal 5th Fl Unit 33 560-5544
5. Dunia Montessori Taman Surya III J4 no. 7, Jak-Bar 545-8330
6. Ecclesia Jl. Taman Ratu Blok A-1/22, Jak-Bar 565-0851
7. Gracefields Kindergarten Jl. Kembang Abadi VII Blok A 14/14 Puri Indah-11610 (021)- 5803811/581-7182
8. Kawan-Kawan Selvy Jl. Srengseng Kembangan Kebon Jeruk, Jakarta Barat e-mail: selvy@asia.com
9. Kinderland Pre School, Yayasan Bumi Raya Putra Jl. Surya Gardenia, Sunrise Garden, Jak-Bar, 11520 580-2323, 911-1635
10. Kinderworld Montessori Preschool, Jl. Kembang Sakti Timur I Blok D-9 NO. 21-22, Puri Indah, Jakarta Barat, Tel 5805088
11. Ladybird Preschool and English Activity Center Jl. Surya Timur W/26 Sunrise Garden, Jakarta Barat 11520 (021)-580-0389/530-5892
12. Lolly Pop Surya Utama J/8 Sunrise Garden, Jak-Bar 581-8725
13. Mutiara Indonesia cab. Citra Garden Perumahan Taman Surya II Blok B4 no. 1, Kalideres, Jak-Bar 544-1039
14. Mutiara Indonesia cab. Taman Surya, Perumahan Taman Surya II Blok B 4/1. Telp. 5441039
15. Mutiara Indonesia cab. Tanjung Duren, Jl. Kebon Raya 11 JakBar, tel. 5652526
16. Mutiara Indonesia Jl. Srengseng Raya no. 17. Kebon Jeruk, Jakarta Barat 5841384
17. OSSC(One Stop Study Center), Yayasan Tunas Muda Jl. Kedoya Angsana D13 no. 1 dan 18, Jak-Bar 580-2035
18. Permata Indonesia Jl. Mandala Raya No. 5 Jakarta Barat Tel. 5682229
19. Puri Indah, Rukan Sentra Niaga Puri Indah T3/16 583-02982-3
20. Regency Playgroup Jl. Akasia Baru B 10/25, Taman Kedoya Baru 580-0294
21. Sanggar Bobo Mal Ciputra
22. Saraswati Jl. Raya Kembangan II, Jak-Bar 580-8904
23. Saraswati Pre-School Jl Raya Pejuangan no. 28, Kb. Jeruk Jakarta Barat
24. The Kids Club Fun Languages International Jl. Penyelesaian Tomang I Blok 7/13, Meruya, Jakarta Barat 586-9958
25. Tutor Time cab. Jak Bar, Jl. Puri Kencana Blok L7/1, ph: 5811664, 58300003

Jakarta Utara
1. Mutiara Indonesia cab Sunter Blok HA 5 no. 1, Sunter Agung Pogomoro, Jak-Ut 082-131102
2. Mutiara Indonesia cab. Kelapa Gading, Jl. Janur Elok IV, Blok QE 9 no. 1, Kelapa Gading, Jakut. Telp. 4529301
3. Regency Playgroup cab. Pluit Jl. Pluit Barat VI no. 24, Penjaringan, Jak-Ut, 14450
4. Regency Playgroup cab. Tanjung Priok Jl. Flamboyan 101/1, T. Priok, Jak-Ut, 13420
5. Tumble Tots Wisma ADR 5th Floor, Jl. Pluit Selatan no. 1A 661-9290 661-9270
6. Tutor Time cab. Kelapa Gading I Jl. Raya Janur Elok QC 14/12, Kelapa Gading, Jak-Ut Tel: 4516269, 4516913
7. Tutor Time cab. Kelapa Gading II Komp. Ruko Bukit Gading Indah O15/16, Kelapa Gading, Jak-Ut Tel: 45842794-95
8. Tutor Time cab. Pluit, Jl. Pluit Utara Raya No. 72, Tel : 6692513, 6619860

Bekasi
1. Al-Muzzammil, Playgroup / Tk, Perum Graha Indah-Bekasi ph : 849 94346
2. Mutiara Indonesia cab. Bekasi (TK+SD) Jl. Cikunir Kampung Dua, Jaka Sampurna - Bekasi Selatan. Telp. 8867163
3. TK Al- Azhar Kemang Pratama, Pekayon Ph : 885 5758
4. TK Ar Rahman, Komplek Perum Graha Indah - Bekasi Ph : 849 70136

Bogor
1. Mutiara Indonesia cab. Bogor, Jl. Cikurai no. 17. Telp. 0251-354642

Tangerang
1. Mutiara Indonesia cab. BSD : Sektor XIV1-4-11, telp.5381255
2. Mutiara Indonesia cab. Citra Raya Jl. Raya Serang km. 14.7 kec.cikupa Tangerang. Telp. 5969087

Depok
1. Mutiara Indonesia cab. Depok, Jl. Kartini no. 56A, Margonda Ujung Depok. Telp. 7762610
2. TKIT Az Zahra, Kompleks Perum Kemang Ifi Graha -Bekasi Ph : 821 4487

Bandung
1. Mutiara Indonesia cab. Bandung 1, Jl. Suka Wangi no.5 (Setia Budi), Bandung - 40153. Telp. 022-2038165, fax 022-231198
2. Mutiara Indonesia cab. Bandung 2, Jl. Ranggamalela no. 6. Telp.022-4203996
3. Tutor Time cab. Bandung, Jl. Dipati Ukur no. 7 (Jl. Kyai Gede Utama corner), Tel : 2500031, 2501145

Posted by Herlyn_rd

List Yayasan Baby Sister

2005-05-01T05:10:00.000-07:00

Puspa Indah 916 4509 or 0815 9520233
Permata Kasih 75900483
Siwi Asih Depok telp. 77882950/HP# 08121999179 (ibu Kris)

Bekasi
1. Bekasi, Bekasi, cp. Ibu Eddy, Telp : 88985440
2. Bulan Purnama, Telp : 8015278
3. Klinik Raden Saleh (Rate 1/1), Jl. Pondok Pekayon Indah, Cabang:
Bekasi Blok BB 42 No. 14, Bekasi Selatan, Telp : 8200209
4. Permata Hati (Rate 2/2), Pekayon Bekasi, cp. Bp. Kris, Telp :
8203370
5. Tini, cp. Ibu Tini, Telp : 8356547

Depok
1. Harapan Bunda, Vila Pertiwi Blok H4 No. 10, Depok, cp. Ibu Ati,
Telp : 8754494, 8755154
2. Ibu Kris, Depok Jawa Barat, cp. Ibu Kris, Telp : 7777650
3. Restu Putri Pertiwi, Jl. Mekar No. 30 rt 03/010, Depok, cp. Ibu
Fitria/Mas Alen, Telp : 7755475
4. Suster Endang, Depok, Jawa Barat, cp. Sr. Endang, Telp : 7701201

Bogor
1. RSB Melania, Bogor Jawa Barat, cp. Bidan Murni, Telp :
0251-330133
2. Seruni, Dekat RS Karya Bakti, Bogor, Jawa Barat, Telp :
0251-352840, 504442

Jakarta Barat
1. BK, Telp : 5417251
2. Dewi Putri, Cengkareng, cp. Bp. Batubara / Ibu Dewi, Telp :
5413981, 5454638
3. Djiwowaskito, Kantor Cabang : Jl. Alpuket VIII No. 19 C, Tanjung
Duren Utara, cp. Bp. Andi, Telp : 5668972
4. Eldina, Telp : 5856548
5. Harapan Bunda (Rate 2/1), Kompleks Peruri, Ciledug, Tangerang,
cp. Ibu Sri, Telp : 7301645
6. Ibu Dewi, Jl. Gelong Baru Selatan III No. 16 Grogol Jakarta
Barat, cp. Ibu Dewi, Telp : 5682474
7. Ibu Elly, cp. Rima/Pur, Telp 08128023122, 5657020, 5642008
8. Ibu Tyas, cp. Ibu Tyas / Ibu Tini, Telp : 5849795
9. Ibu Yanti, Grogol, Jakarta Barat, cp : Ibu Yanti, Telp : 5861266
10. Kasih Lestari, Jl. Kemanggisan Utama VII No. 3, Slipi, Jakarta
Barat, cp. Ibu Mince/Ibu Nel, Telp : 5357501
11. Nanda Asih, Grogol Jakarta Barat, Telp : 5510894 (Jl. Rusa Raya
52 Perum 2 Karawaci Tangerang) atau 5844672
12. Siwi Asih, Jl. Dr. Susilo 3-B No. 11 Grogol, Belakang Terminal,
Depan Gereja Sidang Jemaat, Jakarta Barat, cp. Ibu Maria / Ibu Murni,
Telp : 5601721, 5465087
13. Sr. Sunarti, Jl. Anggrek Neli Murni No. 107-C Kemanggisan,
Jakarta Barat, cp. Sunarti, Telp : 5493149, 7416376

Jakarta Pusat
1. Dharma Asih (Rate 1/1) Bunder Raya no. 7A Senen (Dekat Stasiun
Senen), Telp : 3912830
2. Elita Vitita, Telp : 3916566, 3156972, 3909812
3. Hidup Sehat, Jl. Surabaya, Jakarta Pusat, cp. Ibu Ani, Telp :
3155161
4. Ibu Elizabeth, Menteng, Jakarta Pusat, cp. Ibu Elizabeth, Telp :
8716678, 0811854205
5. Kasih Abadi, Jl. Lautze No. 74, Telp : 3864093, 3845622
6. Klinik Raden Saleh, Menteng, Jakarta Pusat, Telp : 3144347,
5453325
7. Marsudisiwi, Menteng, Jakarta Pusat, cp. Ibu Wiji, Telp :
3909128
8. Mitra Ananda, Menteng, Jakarta Pusat, Telp : 8742263, 8750402

Jakarta Selatan
1. Abadi, Ciputat, Jakarta Selatan, Telp : 7404460
2. Agus, cp. Bp. Agus, Telp : 7204114, 6313170
3. Andika Putra (Rate 4/1), Jl. Lamandau, Kebayoran Baru, Jakarta
Selatan, Telp : 7205523
4. Budi Utama, cp. Ibu Lien, Telp : 7394271
5. Bunda Kasih, Kemang, Jakarta Selatan, cp : Ibu Yanti / dr.
Gunawan, Telp : 7807166
6. Darman, Tebet, Jakarta Selatan, Telp : 84995674
7. Emis Leo, Pamulang, Jakarta Selatan, Telp : 7202426
8. Fantasia, Jl. Gandaria I No. 49 Kebayoran Baru, Jakarta Selatan,
cp. Ibu Tina, Telp : 7245927
9. Ibu Ripka, Jl. Bambu Kuning No. 11 RT 2 RW. 01, Pejaten, Pasar
Minggu, Jakarta Selatan, cp. Ibu Ripka / Bapak Iwan, Telp : 7802723
10. Kasih Agape, Ciputat, Jakarta Selatan, cp. Ibu Caroline, Telp :
7440279, 7406694
11. Kasih Ananda, Kebayoran Lama, Jakarta Selatan, Telp : 7324438
12. Kasih Bunda, Jl. Lebak Bulus Raya No. 9 Kampung Kapuk, Jakarta
Selatan, Telp : 7659450
13. Nusantara, Jl. Pulo Raya III No. 13-A, Jakarta Selatan, cp. Eni
/ Yulvia, Telp : 7260744
14. Pelita Kasih, Jl. Jurangmangu 5 Bintaro Jaya Sektor 5 Menteng
Bintaro, Jakarta Selatan, cp. Ibu Fadlila / Ibu Nelly, Telp : 7455757
15. Putri Pertiwi, Jl. Damai, Petukangan, cp. Ibu Karmila, Ibu Nia,
Telp : 7364364
16. Rahayu, Tebet, Jakarta Selatan, Telp : 8622249
17. Ria Asih (Rate 1/1), Jl. Maritim II No. 2, Cilandak Barat /
seberang SUBUD, Jakarta Selatan, cp. Bapak Riyanto, Telp : 7691568
18. Rona, cp. Rona, Telp : 7324438
19. Samino, Telp : 7190805
20. Setia Ananda, Pangkalan Jati, Jakarta Selatan, Telp : 75900503
21. Siti, Jl. H. Sijan No. 28 Pasar Jumat, Jakarta Selatan, cp. Ibu
Siti, Telp. : 9155278
22. Siwi Asih, Pamulang, Jakarta Selatan, cp. Ibu Rini, Telp :
74630166
23. Sr. Kristin, RS YPK, Kebayoran Baru Jakarta Selatan, cp. Sr.
Kristin, Telp : 3909725, 7816240
24. St. Fr. Asisi, Jl. H. Ramli No. 24, Kompleks Asisi, Menteng
Dalam, Jakarta Selatan, cp. Ibu Anton / Ibu Ida, Telp : 8280642,
8290936 (08.00-13.30)
25. Tarsi, Bintaro Jakarta Selatan, Telp : 7356551
26. Tiara Cipta, RS. Fatmawati, Jakarta Selatan, Telp : 75902862
27. Titian, Jl. Tebet Timur Dalam 8 X No. 3, Jakarta Selatan, Cp.
Ibu Pur, Telp : 8280970,
28. Triwahyu Handayani, Patal Senayan, Jakarta Selatan, cp. Bpk.
Darsono, Telp : 5328062
29. Zr. Nunu (Rate 4/1), Pamulang, Jakarta Selatan, cp. Ibu Tuti,
4711733

Jakarta Timur
1. Bidan Fatimah, Jl. Sunan Demak No. 5 Rawamangun / Blkg Apotik
Sehat Al Azhar, Jakarta Timur, Telp : 4754176
2. Citra Bunda, Jl. Boulevard Barat, Kompleks Plaza Pacific Blok B1
No. 11 Kelapa Gading Jakarta Timur, Telp : 45842218-9
3. Grahita, Cipondoh, Jakarta Timur, cp. Ibu Lie, Telp : 5547677
4. Ibu Sovia, Telp : 4521241
5. Ibu Yulli, Jl. Pelepah Indah II Blok LB No. 23 Kelapa Gading,
Jakarta Timur, Telp : 4500857
6. Libra, Cawang, Jakarta Timur, Telp : 8569155
7. More Fransisca (Rate 4/2), Jl. I Gusti Ngurah Rai No. 9-10,
Lantai 3 Blok 66, Perumahan Klender, Jakarta Timur, cp. Ibu Anna, Telp
: 8618205
8. Mutiara Ibu, Pasar Rebo, Jakarta Timur, cp. Ibu Susi / Ibu
Liana, Telp : 8408650
9. RS Islam, Jl. Raya Pondok Kopi Jakarta Timur, cp. Ibu Satiyem /
Ibu Bainar, Telp : 8610471 ext. 124
10. Sofia, Rawamangun, Jakarta Timur, cp. Ibu Sofia, Telp : 4521241
11. Sr. Leony, RS. Mitra Keluarga Jatinegara, Jakarta Timur, cp. Sr.
Leony, Telp : 2800888
12. Sr. Tatang (Rate 4/1), Jl. Matraman Raya 128 Jakarta Timur, Telp
: 8580226
13. Sr. Tatang, Telp : 4247433
14. Triana, Jl. Cempaka Putih Jakarta Timur, cp. Sr. Tien / Yanti /
Susie, Telp : 4200429, 4208686

Jakarta Utara
1. LPK Citra Bunda, Kelapa Gading, Jakarta Utara, cp. Indri /
Yanti / Nia, Telp : 45842218 - 9, 45846039
2. LPK Setia, Kelapa Gading, Jakarta Utara, Telp : 4502256
3. Sr. Sari Dewi, Kelapa Gading, Jakarta Utara, cp. Sr. Sari Dewi,
Telp : 4527919

Jawa
1. Bina Karier, Jogjakarta, cp. Ibu Wanti, Telp : 0274-382321
(10.00-14.00)
2. Bina Sejahtera, Jogjakarta, cp. Ibu Sri Rasyidi / Ibu Noni, Telp
: 0274-585314, 413347
3. Budi Asih, Jogjakarta, cp. Bpk. Budi, Telp : 0274-372681
4. Dharma Bakti, Jl. Pramuka No. 89, Purwokerto, cp. Bpk. Koen,
Telp. 0281-639466
5. Djiwowaskito, Kantor Pusat, Jl. Perintis Kemerdekaan NO. 213,
Karang Pucung Rw 01 No. 14-15, Purwokerto, cp. Ibu Ari / Ibu Ati, Telp :
0281-32920, 38620
6. Ibu Ninda, Jogjakarta, cp. Ibu Ninda / Bpk. Aryo, Telp :
0274-523332
7. Kusuma Mandiraja, Jawa Tengah, Telp : 0286-92636
8. Puspa Rini, Kutoarjo, Jawa Tengah, cp. Bpk. Totok, Telp:
0275-322780
9. Tunas Mulya, Jogjakarta, Telp : 0274-797175
10. Abdi Nusantara, Magelang, Jawa Timur, cp. Bpk. Parman, Telp :
0293-335246
11. Bina Asih, Magelang, Jawa Timur, cp. Ibu Istiqomah / Ibu Ati,
Telp : 0293-782665, 782435
12. Bpk. Effendi, Surabaya, Jawa Timur, cp. Bpk. Effendi, Telp :
031-7412161
13. Ibu Sunarti (Rate 4/4), Ponorogo, Jawa Timur, cp. Ibu Sunarti,
Telp : 0352-484387
14. Karang Menjangan, Karang Menjangan, Surabaya, Jawa Timur, Telp.
031-5016884
15. Ngagel, Jl. Raya Ngagel, Surabaya, Jawa Timur, Telp :
031-5660877
16. Ridho, Jl. Sumatera No. 4 Ponorogo, Jawa Timur, cp. Ibu Siti /
Ibu Ning / Ibu Yanti, Telp : 0352-481522
17. RS. Millenia, Surabaya, Jawa Timur, Telp : 031-5032854

Unknown Area
1. Bhakti Indonesia, Telp : 9134993, 0818113162
2. Hiba Agency (Rate 1/1), Telp : 9177945, 9210576
3. Immanuel, Telp : 9249884

Posted by Rarry

Mengenal Naturopathy

2005-04-06T01:12:00.000-07:00

Naturopathy adalah ilmu yg mempelajari tentang kehidupan, dimana sakit penyakit atau kelainan yg di simptomskan atau ditampakkan oleh reaksi tubuh, dipelajari secara keseluruhan, termasuk lingkungan hidup dan sebab akibatnya sehingga muncul reaksi tubuh sebagaimana ditampakkan.

Penyakit atau kelainan tubuh tdk hanya dilakukan perbaikan terhadap kelainan tersebut, tetapi juga mengeliminasi penyebabnya, sehingga dlm pemberdayaan tubuh, dicapai hasil yg optimal.
Pemberdayaan tubuh tidak dilakukan dengan obat yg pada umumnya merupakan chemical, tetapi menggunakan nutrient tertentu dengan dosage dan penggunaan tertentu sehingga tubuh dapat memberdayakan nutrient tadi utk melakukan penyembuhan secara natural.

Beberapa nutrient yg kini diadopsi dari dunia naturopathy adalah Echinacea yg sekarang digembar-gemborkan sebagai bahan utk meningkatkan daya tahan tubuh, tetapi sebenarnya sangat berbahaya kalau bahan tersebut diumpankan kedalam tubuh secara terus menerus, karena bukannya akan menaikan daya tahan tubuh melainkan justru menurunkan daya tahan tubuh.

Masih sangat banyak pemakaian atau utilizazi tumbuhan yg salah kaprah dalam dunia bisnis obat obatan, yg antara lain Ginseng misalnya yg sebenarnya berbahaya bagi hypertensi karena efek bouncingnya.

Penggunaan bahan sorbitol, Xylitol sebagai bahan pemanis buatan bagi produk produk utk bayi dan anak2, yg sebenarnya juga berbahaya karena bisa mengganggu system syaraf, pencernaan, dan system hormonal.

Kedelai bagi bayi yg juga sangat mempengaruhi pertumbuhan organ sexual dan system hormonal yg kemudian bagi golongan darah tertentu mempunyai efek pada pertumbuhan hormon imbalance yg berakir dg tumor dan cancer, dlsbnya.

So, walaupun ND (naturopathy doctor) belum banyak di Indoensia dan masih bisa dihitung dgn sebelah tangan, saya pikir ada baiknya org mulai mengenalnya baik sebagai system pencegahan, perbaikan atau pun komplementari dan bukan alternatif .

Pendiagnosa kelainan kami, ND lakukan dg menggunakan laboratorium test, image test seperti USG, Xray, MRI, CT dlsbnya, dgn beberapa diagnostik test yg jarang dipakai atau bahkan tidak pernah dipakai di dunia medis, seperti test visual kandungan reaksi polinamin di urine, Iridology, kinesiology, dlsbnya.

Jadi diagnosa sama seperti diagnosa dokter medis, tetapi penanggulangan menggunakan bukan bahan kimia dg memperhatikan semua aspek termasuk side effect dari bahan non chemical tersebut.

Berbeda dg Herbalism yg menggunakan herbal dg pola pikir bahwa herbs ini utk sakit ini, sakit itu, dstnya; naturopath melakukan penjabaran ttg kandungan dan reaksi tubuh terhadap herbs yg digunakan, dg demikian, tdk hanya dipercaya, tetapi dibuktikan dg laboratorium dan reaksi tubuh.

Naturopathy mempunyai jurusan khusus mengenai kesejahteraan Ibu & anak yg merupakan lanjutan specialisasi dari ND.

Mungkin dgn beberapa contoh ini, bisa menjabarkan lebih jelas apa yg dikerjakan Naturopathy:
Ada pasien dg keluhan anemia aplaitis, dlm hal ini berarti bahwa sumsum tulang belakang sang pasien tdk mampu utk menghasilkan darah sehingga tidak ada jalan lain selain di cangkok atau dilakukan infus setiap bulannya. Pasien ini kebetulan adalah org tua yg berumur sdh diatas 70 tahun, sehingga jalan yg dipilih adalah infus setiap bulan. Dlm hasil pemeriksan yg dilakukan ahli penyakit dlm, disimpulkan bahwa positif anemia aplaitis; sedangkan dlm pemeriksaan saya dgn berbagai kemungkinan saya temukan bahwa sang pasien mengalami bleding, dan infeksi saluran kemih akut, sehingga dg pemberian perbaikan menyangkut candida, linning system, dan muscus membran, sang ibu bisa dijauhkan dari infus, pada hal sdh 1 tahun 8 bulan mengalami siksan infus setiap bulan.

Jadi dg kendala yg ditampakkan, dan pola pemeriksaan yg pada mula nya sama, kemudian dgn berbagai tambahan dan kemungkinan yg diperiksa diperoleh hasil kesimpulan dan perbaikan yg berbeda, padahal saya tdk menggunakan antibiotik atau pun chemical drug, saya hanya gunakan kebetulan utk case itu menggunakan bumbu masak dan protein.

Penulis:
Dr.(Naturopathy) Ir. Donny Hosea MBA. PhD
dokter online di milisnya lovingmoms

Posted by Gerda Silalahi

Makanan Sesuai Golongan Darahnya

2005-04-03T05:51:00.000-07:00

Anda mungkin tak pernah berpikir kalau golongan darah ternyata punya hubungannya dengan jenis makanan tertentu. Tak heran ada yang menyatakan "Anda adalah apa yang Anda makan".
________________________________________

Menurut hasil penelitian Dr Peter J. d'Adamo dalam buku Eat Right for Your Type, ternyata ada jenis makanan tertentu yang baik dikonsumsi oleh orang dengan golongan darah tertentu, begitu juga sebaliknya. Orang yang bergolongan darah "O" misalnya, ternyata sebaiknya tidak mengkonsumsi kopi atau teh dapat menghambat aliran energi yang dimiliki.

Sebagaimana diketahui, ada empat golongan darah yang dikenal yaitu O, A, B, dan AB. Keempatnya berlaku untuk seluruh ras manusia. Entah itu orang asia, kaukasus, afrika, amerika atau australia.

Nah ide d'Adamo didasarkan pada fakta yang menyatakan bahwa golongan darah "O" banyak dimiliki orang zaman pra sejarah saat mereka masih mencari makan dengan cara berburu. Itu sebabnya, menurut teori itu, orang modern yang memiliki golongan darah "O" sangat baik mengkonsumsi makanan yang kaya akan lemak dan protein.

Golongan darah "A" yang baru diketahui belakangan saat pertanian ditemukan membuat para pemiliknya serta pemilik golongan darah "AB" lebih baik mengkonsumsi makanan yang kaya akan biji-bijian dan karbohidrat. Sementara para pemilik golongan darah "B" berada diantara "O" dan "A".

Menurut teori itu, orang yang bergolongan darah "B" tidak dapat membakar lemak seefisien kaum "O", sama halnya mereka tak bisa membakar karbohidrat sebaik pemilik golongan darah "A".

Berikut beberapa jenis makanan yang cocok sesuai golongan darah.

Jenis makanan: Produk Susu
Golongan A: kefir, mozzarella cheese, ricotta cheese, soy cheese, soy milk
Golongan AB: yoghurt, cottage cheese, farmer cheese, feta cheese, goat cheese, kefir, susu kambing, mozzarella cheese, rice milk, ricotta cheese
Golongan B: yoghurt, cottage cheese, farmer cheese, feta cheese, goat cheese, kefir, susu kambing, mozzarella cheese, paneer, rice milk, ricotta cheese
Golongan O: rice milk

Jenis makanan: Ikan
Golongan A: carp, cod, mackerel, monkfish, pickerel, red snapper, salmon, sardine, trout
Golongan AB: cod, mackerel, monkfish, pickerel, red snapper, sardine, trout, tuna
Golongan B: caviar, cod, halibut, mackerel, monkfish, pickerel, salmon, sardine, trout
Golongan O: bluefish, cod, halibut, herring/kippers, mackerel, monkfish, red snapper, salmon, sardine, snapper, trout, tuna

Jenis makanan: Daging
Golongan A: jantung, hati, sapi
Golongan AB: lamb, mutton, kelinci, kalkun
Golongan B: lamb, mutton, kelinci, menjangan
Golongan O: kerbau, lamb, mutton, kalkun, menjangan

Jenis makanan: Buah-buahan
Golongan A: aprikot, blackberry, blueberry, cherry, lemon, nanas, plum
Golongan AB: cherry, berry, anggur, kiwi, lemon, pepaya, nanas, plum
Golongan B: pisang, anggur, pepaya, nanas, plum
Golongan O: pisang, blueberry, cherry, berry, jambu batu, nanas, plum

Jenis makanan: Sayuran
Golongan A: bit, brokoli, wortel, bawang putih, jahe, lettuce, bawang, labu kuning, bayam
Golongan AB: bit, brokoli, wortel (jus), celery, terong, bawang putih, kentang
Golongan B: bit, brokoli, kol, wortel, terong, jahe, merica, kentang
Golongan O: bit, brokoli, bawang putih, lettuce, bawang, merica, kentang, labu kuning, bayam. (Maya/berbagai sumber)

Sumber: Tempointeraktif.com

Posted by Herlyn_rd

Mengatur Makanan Sesuai Golongan Darah..?

2005-04-02T05:44:00.000-08:00

• Golongan darah Anda O? Hindari kacang-kacangan dan mustard.
• Yang bertipe darah A, hindari produk susu dan daging.

Begitu sekelumit aturan diet yang didasarkan pada golongan darah.
Metode yang cukup baru ini masih diperdebatkan para ilmuwan, tapi pengikutnya sudah banyak. Apa kelemahan dan kelebihannya?

Kegemukan atau berat badan yang berlebih memang mengandung banyak risiko. Selain tubuh tak nyaman dan penampilan kurang sedap dipandang, dari sisi medis juga tidak menyehatkan. Data studi Framingham (AS) menunjukkan bahwa kenaikan berat badan sebesar 10 persen pada pria akan meningkatkan tekanan darah 6,6 mmHg, gula darah 2 mg/dl, dan kolesterol 11 mg/dl.

"Karena itu, kalau kegemukan dibiarkan terus, orang bisa menderita penyakit degeneratif seperti hipertensi, jantung koroner, diabetes, dan lainnya," tutur Prof. Dr. Ir. Ali Khomsan, Dosen Jurusan Gizi Masyarakat dan Sumber Daya Keluarga IPB, Bogor.

Kalau begitu jelas sekali bahwa berat badan yang berlebihan harus dikurangi. Dewasa ini ada banyak metode yang ditawarkan berkaitan dengan cara mengurangi berat badan. Dimulai dari sedot lemak, pembalutan, minum ramuan herbal atau obat, mandi uap, sampai mengatur pola makan atau diet. Yang terakhir ini pun masih memiliki cukup banyak ragam.

Tentu saja, setiap metode memiliki kelemahan dan kelebihan masing-masing. Semua tergantung pada kondisi dan kebutuhan tubuh setiap pelakunya.
Sekitar tahun 1996 di Amerika diperkenalkan cara baru diet dengan mendasarkan pada golongan darah si pelaku. Diet ini diperkenalkan oleh seorang naturopatis dari Stamford, Connecticut, Amerika Serikat, bernama Dr. Peter J. D’Adamo.
Dalam proses sosialisasinya, teori ini dicerca para ahli, tapi juga banyak diterapkan orang. Memang ada yang mengatakan bahwa diet macam ini bermanfaat. Nah, apa itu diet berdasar golongan darah dan apa kelemahan serta kelebihannya?

Teori Evolusi
• Dalam bukunya berjudul "Eat Right For Your Type", Dr. D’Adamo menyebutkan bahwa manusia yang memiliki tipe darah berbeda pasti memiliki respon atau tanggapan terhadap makanan yang berbeda pula.
Gagasan ini berakar pada sejarah evolusi, khususnya yang berkaitan dengan perbedaan golongan darah (O, A, B, dan AB).
Berdasar sejarah evolusi itu disebutkan bahwa sekitar 50.000 sampai 25.000 tahun SM, nenek moyang kita memiliki tipe darah yang sama, yakni O. Mereka ini adalah para pemburu sejati. Setiap hari makanan pokoknya daging.
Namun, pada sekitar tahun 25.000 sampai 15.000 SM, ketika gaya hidup manusia berubah dari pemburu menjadi peramu dan kemudian agraris, muncullah tipe darah A, sebagai penyesuaian atas kebiasaan yang ada. Kemudian, akibat percampuran dari berbagai ras dan terjadinya migrasi dari Afrika ke Eropa, Asia, dan Amerika, tipe darah B muncul. Selanjutnya di zaman modern yang sudah penuh dengan bermacam manusia, tipe darah AB baru ada.
Dalam hal ini, Dr. D’Adamo yakin bahwa kemampuan beradaptasi dengan lingkungan yang dimiliki manusialah yang menyebabkan terjadinya perubahan tipe darah. Adaptasi yang tentu saja terkait dengan makanan yang diasup, diyakini D’Adamo menjadi kunci sehat nenek moyang kita.
Karena itu, menurut dia, kalau mau sehat kita mesti makan seperti yang dilakukan oleh nenek moyang. Misalnya saja, ia memberi rekomendasi bahwa mereka yang bertipe darah O cocok melakukan diet dengan mengasup lebih banyak daging, sedangkan untuk golongan darah A mengikuti diet vegetarian, yakni mengonsumsi makanan rendah lemak.

16 Kategori
• Bagaimanakah kesimpulan itu bisa didapat Dr. D’Adamo? Tentu saja jawabannya lewat penelitian-penelitian yang sudah dilakukannya.
Penelitian selama bertahun-tahun atas tipe darah menunjukkan bahwa ada efek fisiologis yang muncul akibat lektin yang masuk dalam tubuh. Lektin adalah protein yang terdapat pada umumnya makanan, khususnya biji-bijian dari tanaman polong-polongan.
Setiap protein yang terserap tubuh lewat makanan yang kita asup, menurutnya, masing-masing hanya cocok dengan tipe darah tertentu. Kalau makanan tersebut lektinnya tidak cocok dengan tipe darah, akan terjadi bahaya. Bahaya itu berupa menggumpalnya sel darah merah. Proses yang disebut aglutinasi yang dilakukan lektin inilah yang mengakibatkan munculnya banyak keluhan kesehatan.
Terkait dengan persoalan inilah, Dr. D’Adamo melakukan penelitian dengan mengecek reaksi setiap tipe darah terhadap makanan tertentu. Berdasarkan penelitian ini, ia membuat daftar makanan apa saja yang cocok dengan tiap-tiap tipe darah.
Bahkan selain tipe darah, masih digolongkan juga makanan berdasarkan ras. Sebab, menurutnya, tipe darah masing-masing ras berbeda. Ini akibat dari perbedaan lingkungan yang ditempatinya.
Hasilnya, terdaftar oleh Dr. D’Adamo 16 kategori makanan. Terdiri dari: daging dan unggas; hasil laut; susu dan telur; minyak dan lemak; kacang dan biji-bijian; buncis dan polong-polongan; sereal; roti dan aneka kue; padi-padian dan pasta; sayur-sayuran; buah-buahan; jus dan segala macam cairan; rempah-rempah dan bumbu; teh-teh herbal; dan bermacam-macam minuman.
Makanan-makanan ini masih dimasukkan dalam golongan sangat baik, netral, atau harus dihindari sesuai tipe darah. Golongan sangat baik bisa diartikan bahwa makanan itu bekerja bagaikan obat. Golongan netral berarti makanan tersebut bekerja sebagaimana yang pengaruhnya kecil bagi tubuh. Golongan dihindari berarti makanan bertindak bagaikan racun bagi tubuh.

Kurang Ilmiah
• Program diet ini telah menjadi tren di beberapa negara. Karena itu, banyak pengikut Dr. D’Adamo yang sudah mencobanya.
Sebagian dari mereka menyatakan bahwa cara diet ini tidak hanya membantu mengurangi berat badan -- walaupun maksud sebenarnya bukanlah untuk itu -- juga bisa memperbaiki kondisi kesehatan. Karenanya, buku karangannya setebal 400 halaman itu menjadi best seller (laris manis) di beberapa negara.
Banyaknya kesaksian akan manfaat diet ini bukan berarti membuat para ahli diet dan ilmuwan langsung setuju begitu saja. Banyak pihak, terutama dari kalangan ilmuwan, menyebutkan bahwa teori Dr. D’Adamo ini kurang ilmiah.
John McMahon, ND, seorang naturopatis dari Wilton Connecticut, AS, menyatakan bahwa teori itu masih harus diteliti lebih lanjut. Dikatakan John bahwa penelitian Dr. D’Adamo atas pengaruh lektin terhadap makanan dijalankan di luar tubuh, maksudnya hanya dilakukan di sebuah tabung uji. Padahal, semestinya harus diteliti dalam tubuh.
Selain itu, efek lektin makanan yang sudah dimasak juga belum terbukti. Memang, Dr. D’Adamo melakukan tes terhadap makanan yang belum dimasak. Namun, bukankah makanan yang diasup biasanya sudah dimasak?
Sikap dan pernyataan yang sama juga diungkapkan John Foreyt, Ph.D, ilmuwan dari Baylor College of Medicine di Houston, AS. "Walaupun teori ini sudah lama dibicarakan dan diteliti, tidak ada kesimpulan yang didapat. Tidak ada kaitannya antara tipe darah dan penyakit tertentu. Ini adalah loncatan kesimpulan yang masih perlu diteliti lebih lanjut," tutur Andrea Wiley, Ph.D, profesor antropologi dari James Madison University di Harrisonburg.
Bahkan Dr. Samuel Oetoro,MS., ahli gizi dari Klinik Nutrifit di Jakarta menambahkan bahwa penelitian yang dilakukan Dr. D’Adamo tidak memenuhi standar penelitian ilmiah. Teori yang diajukannya hanya berdasar bukti empiris atau pengalaman yang dijalankan orang. "Jelas itu tidak cukup," tuturnya.
Padahal, kalau sebuah teori hendak dijadikan pegangan, mesti melewati proses penelitian tingkat tertinggi yang disebut Prospectif Double Blind Randomize Clinical Trial. Maksudnya, penelitian tersebut mesti dilakukan dengan objek yang diambil secara acak (random).
"Yang terjadi pada Dr. D’Adamo tidak demikian. Orang yang diteliti sudah ditentukan, yakni mereka yang pernah datang ke kliniknya. Mereka pun sudah tahu kalau menjalani diet tipe ini, padahal semestinya tidak demikian," papar Dr. Samuel.
Selain acak, pasien harus dibagi dalam dua kelompok, mereka yang menjalankan diet dan tidak. Untuk itu pasien tidak boleh tahu bahwa mereka dibagi dalam dua kelompok. Bahkan mereka juga tidak boleh tahu (blind) kalau sedang diteliti. Juga tidak boleh tahu kalau sedang menjalani diet model ini. Setelah beberapa waktu, hasilnya baru dibandingkan. Dengan alasan kurang ilmiah inilah, bisa dipahami bahwa diet ini tidak dianjurkan oleh ahli gizi.

Gizi Seimbang
• Bagi banyak ahli gizi di Indonesia, juga di negara-negara lain, diet yang terbaik untuk dijalankan sampai saat ini adalah dengan gizi seimbang.
Dr. Samuel menjelaskan bahwa diet gizi seimbang adalah mengasup makanan dengan kandungan protein, lemak, karbohidrat, vitamin, dan mineral.
Makanan yang kita asup setiap hari mesti lengkap mengandung semua unsur tersebut. Misalnya, hari ini kita mengonsumsi nasi untuk sumber karbohidrat, tempe atau daging untuk kebutuhan protein, sayur buncis dan wortel untuk kebutuhan vitamin dan mineral, serta minum susu untuk kebutuhan lemaknya. Hari selanjutnya bahannya bisa variasi. Yang jelas, tidak membosankan, tapi juga jangan sampai tidak seimbang.
Pendapat sama juga diungkapkan Prof. Dr. Ir. Ali Khomsan. Menurutnya, berbagai macam diet yang ditawarkan sering tidak sesuai dengan kebutuhan masing-masing orang.
"Setiap individu itu unik dan berbeda. Karenanya, apa yang cocok untuk seseorang belum tentu cocok untuk orang lain. Kebutuhan nutrisi setiap orang tergantung pada usia, tingkat stres, jenis kelamin, berat badan, faktor emosional, latihan fisik yang dijalankan, dan penyakit yang diderita," sebut Prof. Ali.
Karena itu, setiap orang mesti paham benar dengan dirinya. Tipe darah bisa dipakai sebagai tambahan informasi untuk mengenali diri, tapi jangan digunakan sebagai patokan dasar. Kalau kurang paham, kita bisa berkonsultasi dengan ahli gizi bagaimana menyikapi diri sendiri. "Yang jelas, setiap hari gizi seimbang dengan variasinya mesti dijalani," tutur Dr. Samuel.
Khas Pemburu Sampai Sensitif

Berdasar penelitiannya, Dr. D’Adamo membuat kesimpulan untuk masing-masing tipe darah, sebagai berikut:

Tipe darah O, yang disebut sebagai pemburu, memiliki ciri khas:
• Sistem kekebalannya berlebihan.
• Dianjurkan untuk mengonsumsi makanan tinggi protein dan rendah karbohidrat, seperti daging, buah, ikan, sayuran.
• Tidak cocok bila berdiet dan mudah beradaptasi dengan lingkungan.
• Respon yang baik atas stres bisa ditanggapi dengan aktivitas fisik.
• Memiliki risiko terkena penyakit yang disebabkan oleh radang dan kerusakan organ seperti arthritis bila makanan yang diasup tidak sesuai.

Tipe darah A berciri khas:
• Jalur pencernaan cukup sensitif.
• Dianjurkan menjadi vegetarian atau makan tinggi karbohidrat dan rendah lemak.
• Stres biasanya bisa diatasi lewat meditasi.
• Sistem kekebalan tubuhnya tidak sekuat tipe O.

Tipe Darah B berciri khas:
• Dianjurkan untuk melakukan diet dengan berbagai variasi dari semua tipe darah termasuk di dalamnya daging.
• Tipe darah ini sangat cocok dengan asupan produk susu.
• Dianjurkan juga menjalani latihan gerak seperti renang dan jalan kaki.
• Bila makanan yang diasup tidak sesuai dengan tipe ini, diduga risiko terkena virus yang bisa menyerang sistem saraf sangat tinggi.
• Memiliki sistem kekebalan tubuh yang kuat.
• Bila seseorang bertipe ini stres, akan sangat cocok bila diatasi dengan melakukan pekerjaan yang membutuhkan kreativitas.
• Tipe darah ini adalah tipe yang paling seimbang.

Tipe Darah AB berciri khas:
• Memiliki jalur pencernaan yang sensitif.
• Sistem kekebalan tubuh sangatlah toleran.
• Respon yang paling baik terhadap stres biasanya dengan melakukan kegiatan spiritual dibarengi dengan aktivitas fisik dan kreativitas.
• Masih dalam tahap evolusi.
• Paling mampu beradaptasi terhadap perubahan lingkungan dan bentuk diet.
• Bentuk gabungan dari tipe A dan B.

@ Abdi Susanto
Sumber: Kompas.com

Posted by Herlyn_rd

10 Kebiasaan yang dapat Merusak Otak

2005-04-01T05:41:00.000-08:00

edited by dr. Martin Leman, DTM&H

1. Tidak Sarapan Pagi
Mereka yang tidak mengkonsumsi sarapan pagi memiliki kadar gula darah yang rendah, yang akibatnya suplai nutrisi ke otak menjadi kurang.

2. Makan Terlalu Banyak
Terlalu banyak makan, apalagi yang kadar lemaknya tinggi, dapat berakibat mengerasnya pembuluh darah otak karena penimbunan lemak pada dinding dalam pembuluh darah. Akibatnya kemampuan kerja otak akan menurun.

3. Merokok
Zat dalam rokok yang terhisap akan mengakibatkan penyusutan otak secara cepat, serta dapat mengakibatkan penyakit Alzheimer.

4. Mengkonsumsi gula terlalu banyak
Konsumsi gula yang terlalu banyak akan menyebabkan terganggunya penyerapan protein dan nutrisi, sehingga terjadi ketidakseimbangan gizi yang akan mengganggu perkembangan otak

5. Polusi Udara
Otak adalah konsumen oksigen terbesar dalam tubuh manusia. Menghirup udara yang berpolusi menurunkan suplai oksigen ke otak sehingga dapat menurunkan efisiensi otak.

6. Kurang Tidur
Otak memerlukan tidur sebagai saat beristirahat dan memulihkan kemampuannya. Kekurangan tidur dalam jangka waktu lama akan mempercepat kerusakan sel-sel otak.

7. Menutup kepala saat tidur
Kebiasaan tidur dengan menutup kepala meningkatkan konsentrasi zat karbondioksida dan menurunkan konsentrasi oksigen yang dapat menimbulkan efek kerusakan pada otak.

8. Menggunakan pikiran saat sakit
Bekerja terlalu keras atau memaksakan untuk menggunakan pikiran kita saat sedang sakit dapat menyebabkan berkurangnya efektifitas otak serta dapat merusak otak.

9. Kurang menstimulasi pikiran
Berpikir adalah cara yang paling tepat untuk melatih otak kita. Kurangnya stimulasi pada otak dapat menyebabkan mengkerutnya otak kita.

10. Jarang berkomunikasi
Komunikasi diperlukan sebagai salah satu sarana memacu kemampuan kerja otak. Berkomunikasi secara intelektual dapat memicu efisiensi otak. Jarangnya berkomunikasi akan menyebabkan kemampuan intelektual otak jadi kurang terlatih.

Posted by Herlyn_rd

Dealing with Unwanted advices

2005-03-06T04:30:00.000-08:00

Menghadapi nasehat yang tidak diinginkan

LISTEN
jangan bersikap terlalu defensif, karena siapa tau aja nasehat tsb emang berguna. Intinya be open minded

DISREGARD
Kadang cara terbaik adalah bersikap cuek, walaupun kita pura2 interested. Cukup bilang 'oke juga sarannya!', etc

AGREE
mungkin kita bisa ambil satu poin yang kita setuju, dan terus aja ngomongin poin tsb, sampai itu orang lupa dengan poin yang lain.

Pick your battles
selama nasehat tsb nggak berbahaya atau berdampak buruk bagi si bayi, nggak ada salahnya ikutin, apalagi kalau datang dari mertua, dsb. Contoh, kalau dia maksa si bayi harus dipakein topi supaya nggak kepanasan pas jalan2, yah pakein aja didepannya. kalau dia nggak liat copot!

CHANGE THE SUBJECT
cari aja bahan omongan lain, kalau bisa

EDUCATE THE OTHER PERSON
by quoting a doctor (cara paling ampuh biasanya), refer to a book, etc.
kebanyakan orang langsung diem, begitu kita udah bawa2 nama dokter. 'Iya bener, tapi kata Spaku, bla bla bla...' Dijamin!!!!!!

BE VAGUE
misal, kalau si mertua nanya, "Udah belajar pipis sendiri?" padahal si baby baru setahun dan jelas aja belum ngerti, bilang aja, " iya, kita lagi mau mulai nih ngajarin". terus ganti topik secepatnya!

ASK FOR ADVICE
Mungkin kedengeran aneh, tapi berguna juga loh! Apalagi buat ortu, mertua atau ipar. Dengan begini, mereka merasa dihargai, dan pada akhirnya, diem kalau nggak ditanya. Dan siapa tau aja kita bisa belajar sesuatu.

MEMORIZE A STANDARD RESPONSE
" mungkin itu nggak baik buat kamu, tapi buat aku, ini oke"

BE HONEST
Kalau udah nggak nahan lagi, bilang
" i know how much you love her/him and i'm glad you get to spend so much time with him. as much as you think you're helping me when you give me advice about his sleeping habits, i'm really comforteble with my own approach, and i'd relayy appreciate if you'd understand that"
of course, timing is everything!!!

FIND A MEDIATOR
Misal suami, ipar, dsb

SEARCH OUT LIKE-MINDED FRIENDS
misal, kita2 di loving mom ini!

USE HUMOUR
misal ada aja yang protes : Kapan lu bakal brenti netein bayilu?
bilang aja sambil ketawa "ntar kali ye, kalau dia udah masuk SMA!!!!"

by fanny, disadur dari buku Gentle Baby Care, E. Pantley

Antibiotik dan Kekebalan Tubuh pada Anak

2005-02-10T23:46:00.000-08:00

Sumber : Kompas
Minggu, 10 April 2005

ULASAN mengenai perlunya mewaspadai penggunaan antibiotik secara tidak rasional sudah sering dibahas. Akan tetapi, bagaimanapun, "kampanye" memerangi penggunaan antibiotik secara irasional itu masih kalah marak dibandingkan dengan kenyataan yang terjadi di lapangan.

Anak-anak termasuk bayi adalah golongan usia yang secara tidak langsung kerap menjadi obyek "ceruk pasar" dari berbagai produk antibiotik yang diresepkan dokter. Hingga hari ini pun sebagian dokter masih kerap menunjukkan sikap ketidaksukaan jika menghadapi pasien cerewet alias kritis. Masih banyak pula pasien-yang notabene konsumen medis-segan banyak bertanya kepada dokter, dan memilih manggut-manggut saja jika diberi obat apa pun oleh dokter.

"Sebenarnya kan lucu jika kita tidak tahu apa sebenarnya yang kita bayar. Terlebih yang kita bayar itu untuk dikonsumsi oleh anak kita yang merupakan amanat Tuhan. Ketidaktahuan ini sering kali dibiarkan oleh kalangan medis, malah kerap dimanfaatkan," ujar dr Purnamawati S Pujiarto, SpAK, MMPed, yang aktif mengedukasi para orangtua dalam mengonsumsi produk dan jasa medis, termasuk melalui milis (mailing list).

Seperti dipaparkan Purnamawati, antibiotik berasal dari kata anti dan bios (hidup, kehidupan). Dengan demikian, antibiotik merupakan suatu zat yang bisa membunuh atau melemahkan suatu makhluk hidup, yaitu mikro-organisme (jasad renik) seperti bakteri, parasit, atau jamur. Antibiotik tidak dapat membunuh virus sebab virus memang bukan "barang" hidup. Ia tidak dapat berkembang biak secara mandiri dan membutuhkan materi genetik dari sel pejamu, misalnya sel tubuh manusia, untuk berkembang biak.

Sementara masih kerap terjadi, dokter dengan mudahnya meresepkan antibiotik untuk bayi dan balita yang hanya sakit flu karena virus. Memang gejala yang menyertai flu kadang membuat orangtua panik, seperti demam, batuk, pilek. antibiotik yang dianggap sebagai "obat dewa". Pasien irasional seperti ini seperti menuntut dokter menjadi tukang sihir. Padahal, antibiotik tidak mempercepat, apalagi melumpuhkan, virus flu.

"Orangtua sebagai yang dititipi anak oleh Tuhan harusnya tak segan-segan bertanya sama dokter. Apakah anaknya benar-benar butuh antibiotik? Bukankah penyebabnya virus? Tanyakan itu kepada dokter," kata Purnamawati tegas. Namun, kadangkala menghadapi orangtua yang bersikap kritis, sebagian dokter beralasan antibiotik harus diberikan mengingat stamina tubuh anak sedang turun karena flu. Jika tidak diberi antibiotik, hal itu akan memberi peluang virus dan kuman lain menyerang.

Mengenai hal itu, Purnamawati menanggapi, "Sejak lahir kita sudah dibekali dengan sistem imunitas yang canggih. Ketika diserang penyakit infeksi, sistem imunitas tubuh terpicu untuk lebih giat lagi. Infeksi karena virus hanya bisa diatasi dengan meningkatkan sistem imunitas tubuh dengan makan baik dan istirahat cukup, serta diberi obat penurun panas jika suhunya di atas 38,5 derajat Celsius. Jadi, bukan diberi antibiotik. Kecuali kalau kita punya gangguan sistem imun seperti terserang HIV. Flu akan sembuh dengan sendirinya, antibiotik hanya memberi efek plasebo (bohongan)."

Hal senada juga secara tegas dikatakan farmakolog Prof dr Iwan Darmansjah, SpFk. "Antibiotik yang diberi tidak seharusnya kepada anak malah merusak sistem kekebalan tubuhnya. Yang terjadi anak malah turun imunitasnya, lalu sakit lagi. Lalu jika dikasih antibiotik lagi, imunitas turun lagi dan sakit lagi. Terus begitu, dan kunjungan ke dokter makin sering karena anak tambah mudah sakit," ujar Iwan.

PURNAMAWATI menggarisbawahi, antibiotik baru dibutuhkan anak ketika terserang infeksi yang disebabkan bakteri. Contoh penyakit akibat infeksi bakteri adalah sebagian infeksi telinga, infeksi sinus berat, radang tenggorokan akibat infeksi kuman streptokokus, infeksi saluran kemih, tifus, tuberkulosis, dan diare akibat amoeba hystolytica. Namun jika antibiotik digunakan untuk infeksi yang nonbakteri, hal itu malah menyebabkan berkembang biaknya bakteri yang resisten.

"Perlu diingat juga, untuk radang tenggorokan pada bayi, penelitian membuktikan 80-90 persen bukan karena infeksi bakteri streptokokus, jadi tidak perlu antibiotik. Radang karena infeksi streptokokus hampir tidak pernah terjadi pada usia di bawah dua tahun, bahkan jarang hingga di bawah empat tahun," kata Purnamawati.

Beberapa keadaan yang perlu diamati jika anak mengonsumsi antibiotik adalah gangguan aluran cerna, seperti diare, mual, muntah, mulas/kolik, ruam kulit, hingga pembengkakan bibir, elopak mata, hingga gangguan napas. "Berbagai penelitian juga menunjukkan, pemberian antibiotik pada usia dini akan mencetuskan terjadinya alergi di masa yang akan datang," kata Purnamawati tandas.

Kemungkinan lainnya, gangguan akibat efek samping beberapa jenis antibiotik adalah demam, gangguan darah di mana salah satu antibiotik seperti kloramfenikol dapat menekan sumsum tulang sehingga produksi sel-sel darah menurun. Lalu, kemungkinan kelainan hati, misalnya antibiotik eritromisin, flucloxacillin, nitrofurantoin, trimetoprim, sulfonamid. Golongan moxycillin clavulinic acid dan kelompok makrolod dapat menimbulkan allergic hepatitis. ementara antibiotik golongan aminoglycoside, imipenem/meropenem, ciprofloxacin juga dapat enyebabkan gangguan ginjal.

Jika anak memang memerlukan antibiotik karena terkena infeksi bakteri, pastikan dokter meresepkan antibiotik yang hanya bekerja pada bakteri yang dituju, yaitu antibiotik spektrum sempit (narrow spectrum antibiotic). Untuk infeksi bakteri yang ringan, pilihlah yang bekerja terhadap bakteri gram positif, sementara infeksi bakteri yang lebih berat (tifus, pneumonia, apendisitis) pilihlah antibiotik yang juga membunuh bakteri gram negatif. Hindari pemakaian salep antibiotik (kecuali infeksi mata), serta penggunaan lebih dari satu antibiotik kecuali TBC atau infeksi berat di rumah sakit.

Jika anak terpaksa menjalani suatu operasi, untuk mencegah infeksi sebenarnya antibiotik tidak perlu diberikan dalam jangka waktu lama. "Bahkan pada operasi besar seperti jantung, antibiotik cukup diberikan untuk dua hari saja," ujar Iwan. Purnamawati menganjurkan, para orangtua hendaknya selalu memfotokopi dan mengarsip segala resep obat dari dokter, dan tak ada salahnya mengonsultasikan kepada ahli farmasi sebelum ditebus.

Sejak beberapa tahun terakhir, sudah tidak ditemukan lagi antibiotik baru dan lebih kuat. Sementara kuman terus menjadi semakin canggih dan resisten akibat penggunaan antibiotik yang irasional. Inilah yang akan menjadi masalah besar kesehatan masyarakat. Antibiotik dalam penggunaan yang tepat adalah penyelamat, tetapi jika digunakan tidak tepat dan brutal, ia akan
menjadi bumerang.

"Antibiotik seperti pisau bermata dua. Untuk itu, media massa berperan besar menginformasikan hal ini dan tidak perlu khawatir jika industri farmasi ngambek tak mau beriklan," tutur Iwan. (SF)

Posted by Nana

Rawatlah Gigi Si Kecil Sejak Dini

2005-02-10T00:16:00.000-08:00

Setelah gigi susu keluar, perawatannya tak boleh disepelekan. Sebab, pengaruhnya akan sampai ke gigi permanen.

Bakal gigi susu sebenarnya sudah terbentuk sejak bayi masih di kandungan, yaitu sejak janin berusia 4 minggu sampai ia lahir. Bahkan, gigi permanen yang bakal menggantikan gigi susu pun sudah terbentuk.

Gigi tumbuh dari epitel tulang rahang. Mula2 yang tumbuh adalah mahkota gigi berwarna putih dengan lapisan luar emailnya, lalu berlanjut ke bawah berupa dentin, diteruskan dengan benak gigi (pulpa) yang menjadi tempat saraf dan pembuluh darah, serta yang paling akhir ialah akar gigi.

Erupsi atau keluarnya akar gigi pertama biasanya terjadi di usia 6 - 8 bulan setelah kelahiran. Erupsi tak terjadi sekaligus, melainkan satu persatu dan kadang ada juga yang sepasang-sepasang. Umumnya erupsi diawali gigi seri tengah bawah, lalu secara berurutan gigi seri tengah atas, gigi seri lateral (samping) atas dan gigi seri lateral bawah.

Ketika berusia satu tahun, biasanya anak punya 6-8 gigi susu. Namun jangan khawatir jika yang tumbuh baru 2 gigi karena prosesnya masih berlanjut. Kemudian di usia 1-2 tahun muncul 4 gigi geraham atas dan bawah sebelah depan, 4 gigi taring atas dan 4 bawah, serta 4 gigi geraham atas dan bawah sebelah belakang. Jumlah semuanya ada 20 gigi. Pertumbuhan gigi susu akan berhenti di usia 3 tahun. Lantas, satu persatu akan tanggal dan digantikan oleh gigi permanen saat si kecil menginjak usia 5 atau 6 tahun.

MENGAPA GIGINYA BELUM JUGA ERUPSI?
Tak jarang, hingga usia setahun, si kecil belum juga erupsi gigi. Hal ini masih dianggap wajar. Namun bila sampai usia 2 tahun ia belum juga menunjukkan tanda-tanda akan erupsi gigi, seperti gusi tampak pucat, agak menonjol, dan mucul warna putih di tempat biasa muncul gigi, maka dikatakan terlambat.

Jika memang terlambat, bawa anak ke klinik gigi untuk dilihat apakah benih giginya betul ada atau tidak. Jika ada, rangsang pertumbuhan giginya dengan cara memberi makanan keras seperti wortel, apel atau daging agar ia mau mengunyah. Lebih baik lagi jika dimulai sejak anak diberi makanan padat.

Lain hal jika benih gigi memang absen. Ditunggu sampai kapanpun tak pernah akan terjadi erupsi. Tentunya kelainan ini akan tetap berlanjut sampai dewasa. Walaupun kasus seperti ini jarang, diduga penyebabnya adalah faktor keturunan, bukan kekurangan suatu zat tertentu.

JADI REWEL KALA HENDAK ERUPSI GIGI
Saat gigi susu si kecil muncul, ada tanda-tanda khusus yang perlu diketahui oleh orang tua. Umumnya, bayi lebih rewel karena kemunculan gigi merupakan saat yang tak menyenangkan. Gusi terasa sakit dan gatal, warnanya memerah dan agak bengkak. Pipi bayi juga biasanya berwarna kemerahan. Air liurnya banyak keluar.

Bahkan, pada beberapa bayi muncul demam. Soal demam ini masih diragukan apakah memang disebabkan oleh proses muncul gigi. Kenyataannya, anak di bawah usia satu tahun sering terkena infeksi virus yang mungkin saja berbarengan dengan keluarnya gigi. Jadi, demam itu lebih disebabkan infeksi virusnya.

Yang merepotkan, si kecil biasanya kehilangan nafsu makan saat giginya akan keluar. Maklum, ia merasa tak nyaman akibat rasa gatal di sekitar mulut. Berilah makanan lunak dan agak dingin sementara si kecil mengalami ketidaknyamanan itu.

Untuk mengurangi rasa gatal di gusi, tekan-tekanlah gusinya dari sebelah luar. Gunakan jari-jari tangan secara lembut. Ingat jaga jangan sampai kuku-kuku kita melukai wajah si kecil. Selain itu, beri ia mainan atau buah dan sayuran, seperti apel dan wortel (finger food), untuk digigit-gigit. Jangan lupa, sebelumnya cuci bersih makanan dan mainan yang akan digigit. Gigitan ini dapat mengalihkan rasa gatal di sekitar gigi yang akan muncul. Namun ingat, jangan biarkan si kecil menggigit-gigit jari tangannya, sebab kegiatan ini bisa berkembang menjadi kebiasaan buruk.

PERAWATAN GIGI
Kendati gigi susu akan tanggal dan digantikan oleh gigi permanen, namun perawatannya tetap penting. Perawatan sejak dini bisa menghindarkan si kecil dari kerusakan gigi yang parah. Karena itu, sejak erupsi gigi pertama, orang tua harus membersihkan gigi bayi tiap kali ia habis makan atau menyusu. Meskipun cair, susu bisa menempel pada gigi dan berbahaya bagi kesehatan gigi. Kalau tidak, di usia 1 -2 tahun nanti giginya bisa rusak dan berlubang. Biasakan minum air putih setelah makan dan minum susu.

Sebetulnya, sebelum gigi erupsi pun si bayi sudah bisa diajarkan merawat gigi. Caranya, bersihkan gusi-gusi bayi dengan memakai kain kasa atau kapas yang dibasahi air matang. Cari posisi yang paling enak, yaitu dengan memangku si bayi dan mendekap kepalanya ke dada. Setelah giginya erupsi, gunakan sikat gigi khusus bayi. Sedikitnya dibersihkan sekali sehari tanpa memakai pasta gigi, dengan posisi kepala si bayi di pangkuan ibu.

Setelah anak bisa berjalan barulah diajarkan menyikat gigi sendiri. Awali dengan tanpa pasta. Posisinya, orang tua di belakang anak dan membantu menyikat giginya dari belakang. Gunakan sikat gigi khusus anak sesuai usianya.

Setelah terbiasa, sedikit demi sedikit beri ia pasta gigi yang mengandung fluor namun rasanya tak manis atau pedas. Lakukan 2 kali sehari, sehabis makan pagi dan mau tidur malam. Selain itu, biasakan anak untuk minum air putih dan berkumur seusai makan atau minum susu.

Agar anak terbiasa dan terlatih merawat giginya, kenalkan pula dengan dokter gigi. Idealnya, dimulai sejak anak berusia 2 tahun, kecuali jika ada masalah serius pada usia sebelum itu. Periksakan gigi anak secara rutin ke dokter gigi, min. 6 bulan sekali.

BILA SI KECIL MENGALAMI KERUSAKAN GIGI
Data menunjukkan, 9 dari 10 anak balita menderita kerusakan gigi, dan setiap anak rata-rata menderita 7 lubang dari 20 giginya. Bila kita melihat ada lubang pada gigi si kecil, jangan menunggu lagi, segera bawa ke dokter.
Apalagi, kerusakan pada gigi susu berjalan lebih cepat (progresif) dibanding pada gigi tetap. Tak aneh jika kerusakan pada gigi susu juga mempengaruhi pertumbuhan gigi permanen yang terjadi di usia 5-6 tahun nanti. Gigi tetap jadi rentan dan rapuh.
Kerusakan gigi susu yang juga sering terjadi adalah karies gigi (kerusakan gigi setempat yang dimulai pada permukaan/email gigi). Lubang dan karies gigi timbul antara lain karena perawatan yang tidak tepat dan pengaruh sisa-sisa makanan pada gigi terutama gula dan tepung.
Untuk mencegah karies gigi, hindari memberi susu botol sambil anak tertidur dan jangan tambahkan susu formula. jika tak ditangani dengan perawatan yang benar di rumah maupun di klinik, karies gigi akan menjadi ganas dan menjalar dari email ke dentin sampai pulpa. *************
(As the original article; "Sentuhan Tiga Tahun Pertama, Tumbuh Kembang dan Perawatan Bayi - Batita"; "Rawatlah Gigi Si Kecil Sejak Dini" (page 98-99))

Posted by Anggie

Bilingual Baby

2005-02-09T23:45:00.000-08:00

Bringing-up Bilingual Baby
by Dorothy P. Dougherty

Experts believe that exposing your baby to a foreign language, early in life, will actually stimulate his brain development. If you, as an adult, have tried to learn a foreign language, you may have had a difficult time hearing the subtle differences in the pitch, tone, and unfamiliar sounds of the language you were trying to understand and speak. However, soon after birth, babies begin to perceive the differences in the actual sounds that make up words. In fact, researchers have found that four mouth old babies have the remarkable ability to hear the differences between every sound in every language. This is a difficult task for an adult, as many of the worlds 6,000 languages use a different assortment of sounds to build words. However, by the age of ten months, an American baby surrounded by English-speaking adults has learned to tune out the sounds of Russian, for example, and concentrate on, and learn, the syllables and words of the language spoken by the people around him. This is why experts recommend that exposing your baby to a foreign language early in life may make it easier for him to learn the language.

What a wonderful advantage your child will have if he is to learn more then one language. Research has shown that bilingual students have stronger problem solving and analytical skills and may even have higher grade point averages. Some experts believe that when a person is bilingual they may also be more creative as they have more and different ways to express themselves. Socially, if your child is bilingual or multilingual, he will be able to communicate with people form different cultures, which may lead to more extensive job and personal opportunities in the future.

If your child is growing up in a bilingual household, to make learning easier, it is recommended that you expose your child to a consistent pattern. "One Person, One Langauge" is recommended. Each parent should use a different language with the child, or one language is used in the home, and another outside the home. This will enable him to associate each language with different people, places, and situations. It is important to choose a consistent pattern that is easy for your family to adopt.

You do not have to be a native speaker of a foreign language (tapi setahu gue, kalau kita mau ngomong, misal bahasa inggris ke anak, kita mesti yakin kalau bahasa ingris kita beneran bagus, soalnya kalau nggak ntar salah lagi, dan anak kita belajar bahasa yang salah!!!), nor do you have to live in the country where a particular language is spoken, to support your child's foreign language learning. Form a play group with children who speak the foreign language your child is learning. Perhaps you could hire a nanny or arrange a regular baby-sitting arrangements with another mother or father in your neighborhood who speaks the language. Enroll your child in a bilingual pre-school or elementary school. Make arrangements with the foreign language teacher to tape record the lessons presented in your child's classroom. He will be able to practice pronunciation at home and show you what he is learning.

Utilize the large selection of interactive multimedia software programs, games, books, and toys developed by foreign language companies. Learn songs to sing to and with your child and play foreign language tapes in your car. Look for bilingual library books to read to your child which include information about the foreign country's culture.

Watch bilingual children's television shows together. Utilize a dictionary to look up unfamiliar words. If possible, take trips to places where people speak the foreign language or take a tour with foreign tourists.

Although many experts agree it may take longer for a child who is exposed to two, or more, languages at an early age to begin talking, usually by age three, most will learn to use both languages without a lot of effort. When your young child begins to say words and sentences, he may go through a period of mixing the two languages and begin to use vocabulary from both languages in the same sentence. He may also not have equal skills in both languages, as it is common for there to be more understanding than actual use of one language.

In order for your child to become truly bilingual, he will need a lot of stimulation in both languages. He will need to hear songs, stories, and lots of talk in both languages with equal enthusiasm and spontaneity. As with all kinds of learning, it is important that you often show your child that you are interested and consistently support your child's efforts to learn. Relax and have fun helping your young child reach his highest potential.

Dorothy P. Dougherty may be contacted at http://www.amazon.com/exec/obidos/ASIN/0399527311/ref=ed_oe_p/002-0659993-8001642 dockx2@aol.com . Click here to view more of their articles.
Dorothy P. Dougherty, MA, CCC-SLP, is a Speech/Language Pathologist and author of How to Talk to Your Baby: A Guide to Maximizing Your Child's Language And Learning Skills. (Penguin/Putnam, 12/99) For 24 years, Ms. Dougherty has worked with children and adults in school, clinical, and private settings. She obtained her bachelor's degree in Speech Pathology from West Chester University in Pennsylvania in 1978, her master's degree in Speech Pathology from the College of New Jersey in Trenton in 1980, and her Certificate of Clinical Competency from the American Speech-Language-Hearing Association in 1981. In her book, she shows busy parents how to enhance a young child's language skills as they go about daily life activities. How children learn to talk, what to expect at different ages, and brain boosting tips from birth to three years are also included

Posted by Fanny

3 Fondasi Anak Pintar ...

2005-02-09T22:32:00.000-08:00

http://www.kompas.com//kesehatan/news/0512/09/124456.htm

Sungguh asyik menyaksikan si Upik dan si Buyung tumbuh.

Sedari masih bayi, ketika ia hanya bisa mengoek, tengkurap, merayap, sampai akhirnya berjalan di atas kaki sendiri. Betapa sehat dan pintarnya! Namun, kenangan manis itu terancam lenyap, jika orangtua tak buru-buru membangun fondasi yang tepat buat anak. Fondasi? Kayak rumah aja!

Memang, sama seperti rumah, anak pun memerlukan fondasi untuk meniti masa depannya. Bahan baku fondasi itu bukan makanan impor berharga mahal. Namun, kepedulian ayah-bunda pada kebutuhan anaknya di usia dini, terutama rentang usia 0 - 3 tahun atau 0 - 5 tahun, saat anak bersiap masuk institusi "sekolah", baik yang namanya Taman Penitipan Anak, Taman Bermain, maupun Taman Kanak-kanak.

Setidaknya, ada tiga fondasi yang harus ditanam, jika ingin anak tetap sehat dan pintar menjelang masuk lembaga pembelajaran formal. Yakni fondasi mental, gizi, dan perencanaan keuangan. Tiga pilar itu dipercaya bakal membawa anak mengalami pengayaan mental sejak awal, tumbuh sehat wal’afiat, serta memiliki akses ke dunia pendidikan sesuai dengan bakat dan kemampuannya.

Please, ini soal serius, dan memang benar-benar serius. Karena kini, sebagian besar fondasi itu, ternyata dibangun orangtua dengan cara yang kurang tepat.

Menjadi diri sendiri

Fondasi ini menjadi penting, kata Hj. Tientje Nurlaila, Direktur Eksekutif Center for Indonesian Child Studies (CEFICS), karena masih banyaknya salah kaprah dipraktikkan orangtua.

"Soal mental, misalnya, justru sebenarnya anak tak perlu persiapan khusus. Biarkan dia masuk usia prasekolah dengan wajar. Yang harus lebih banyak bersiap justru orangtuanya," tegas warga Bogor ini.

Contohnya, saat anak bertemu dan bermain dengan teman sebaya, baik di Taman Penitipan Anak maupun di Taman Bermain, orangtua sering bertindak kelewat protektif. Begitu melihat si anak menangis, naluri icam (ikut campur) mereka langsung terangsang. Tak jarang, sang ibu marah pada teman atau guru yang membiarkan anaknya tersedu-sedan.

Padahal, tangisan anak saat memasuki lingkungan baru, menurut Tientje, itu bagian dari proses sosialiasi yang harus dijalani. Di Taman Bermain dan sejenisnya, proses itu bisa berlangsung antara tiga hari sampai dua minggu. "Kita mengamati saja dari jauh. Jika terjadi sesuatu yang menyimpang, misalnya ia menangis sambil membanting-banting benda yang dipegang, barulah turun tangan," cetus Tientje.

Upaya "membentuk" mental anak, apalagi di usia 0 - 3 tahun, bisa menjadi bumerang di kemudian hari. Terlalu disiplin dengan selalu memaksa anak mengucapkan kata-kata yang baik-baik, manis, dan sopan di rumah, misalnya, membuat si Buyung atau si Upik kebingungan ketika berhadapan dengan teman-temannya yang berperilaku sebaliknya. Dia seperti kehilangan jati diri. Mana yang harus diikuti, perintah orangtua atau teman-temannya? Berdasarkan pengalaman, anak biasanya lebih suka ikut arus pergaulan.

Sebaliknya, jika sejak awal si anak tidak diperangkap dengan berbagai aturan dan larangan, kelak orangtua akan lebih mudah meluruskan dan memberi pengertian tentang bahaya atau dampak negatif sebuah perbuatan yang dilihat anak di luar rumah. Ia pun tidak dibuat bingung, karena langsung punya pedoman. "Itu sebabnya, saya lebih suka orangtua bertindak sebagai pengamat. Jika ada sesuatu yang kurang beres, barulah turun tangan," tandasnya.

Praktik mendidik dengan lebih banyak memberikan kebebasan dan pilihan pada anak, serta membiarkan anak belajar dari kesalahan, kini banyak dilakukan di negara-negara maju. Model paksaan atau larangan sudah ketinggalan zaman. Apalagi untuk anak usia 0 - 3 tahun, yang tergolong rentang usia sensitif.

"Kemampuan berbahasa mereka baru dalam tahap mendengarkan, tapi belum mengerti apa maknanya," jelas Tientje.

Tiap anak, menurut Tientje, menyimpan sifat gabungan yang berasal dari gen bapak dan ibunya. Kalau orangtua secara genetis mewariskan sifat boros pada anaknya, upaya mengubah anak menjadi superhemat tentu tak segampang membalik punggung tangan. Perempuan murah senyum ini bilang, sifat anak yang dibawa sejak lahir ibarat takdir yang sulit diubah, sedangkan perkembangannya bisa diibaratkan sebagai nasib.

"Orangtua tidak bisa mengubah takdir anak, tapi bisa mengarahkan agar nasibnya lebih baik," imbuh Tientje. Jadi, kalau anak terlanjur mewarisi sifat boros, bapak dan ibunya bertugas mengarahkan agar tingkat keborosan itu tak berkembang menjadi sesuatu yang merugikan nantinya. "Jangan lupa, kita pernah menjadi manusia seusia dia. Tapi dia belum pernah menjadi manusia seusia kita. Jadi, biarkanlah anak menemukan dirinya sendiri," tutup Tientje berfilsafat.

Gemuk belum tentu sehat

Bukan hanya fondasi mental yang dilakoni secara salah kaprah, fondasi gizi pun setali tiga uang.

Sekarang ini, banyak orangtua yang bangga anaknya gemuk. Anak gemuk, lebih tepatnya kegemukan, bahkan dianggap sebagai lambang kemapanan orangtua.

"Padahal, anak gemuk tidak identik dengan anak sehat. Badan gemuk juga tidak otomatis membuat anak lebih pintar," bilang dr. Luciana B. Sutanto, praktisi gizi.

Belakangan, prevalensi (angka kejadian) obesitas anak-anak di Indonesia, seperti juga di negara-negara maju, meningkat tajam. Ciri-ciri anak kegemukan, antara lain wajah membulat, pipi tembem, dagu rangkap, leher relatif pendek, dada menggembung dengan payudara membesar. Hati-hati dengan "kelebihan" yang satu ini, karena obesitas pada anak dipercaya dapat memicu penyakit jantung, dilipidemia, hipertensi, dan masih banyak lagi.

Dampak obesitas bisa terjadi dalam hitungan detik alias jangka pendek, tapi dapat juga jangka panjang. Jangka pendek, ketika masuk Taman Bermain Anak contohnya, "si gendut" (begitu biasanya dia dijuluki oleh kawan-kawan "normal"nya) bisa menjadi bahan olok-olokan yang tak kunjung reda. Pada anak, ejekan itu sangat mungkin menumbuhkan rasa rendah diri. Anak gemuk pun kurang bebas beraktivitas, karena lamban dalam bergerak.

Dr. Luciana menyarankan, orangtua sebaiknya tetap berpegang pada aturan gizi seimbang. Selain itu, perhatikan juga takarannya, jangan samakan dengan takaran orang dewasa. Di negara-negara maju seperti Amerika Serikat, anak-anak dengan problem kegemukan ini mendapat perhatian serius dari pemerintah, karena dianggap sangat berpengaruh terhadap kualitas kesehatan generasi masa depan.

Alangkah baiknya jika masalah keseimbangan gizi ini sudah diperhatikan, bahkan sejak bayi membutuhkan makanan pendamping air susu ibu (ASI). Dalam sebuah seminar, Direktur Jenderal Bina Kesehatan Masyarakat, Departemen Kesehatan, Prof. Dr. Azrul Azwar, MPH menyatakan, untuk mencegah gangguan dalam tumbuh kembang balita, makanan pendamping itu harus memenuhi beberapa syarat.

Di antaranya padat gizi dan seimbang (kaya energi, cukup protein, perbandingan karbohidrat dan lemak seimbang). Kandungan lemak harus mampu mencukupi kebutuhan asam lemak jenuh dan tidak jenuh, cukup vitamin dan mineral, serta batasi kandungan serat kasar. Gula dan garam diberikan secukupnya untuk memberi rasa. Di samping itu makanan pendamping juga harus aman dikonsumsi, bebas dari gangguan organisme patogen (penyebab penyakit), racun, dan bahan berbahaya lainnya.

Ahli pangan IPB, Dr. Ir. Sugiyono, M.App.Sc. mengamini, makanan pendamping ASI mesti memenuhi kebutuhan energi dan gizi bayi, seperti karbohidrat, protein, lemak, vitamin, dan mineral. Ia juga menyitir Codex Alimentarius Commission, yang pada 1991 mensyaratkan kandungan energi minimum 400 kkal/10 g, protein 15 gram/100 g, lemak 10 - 25 g/100 g, asam linoleat 1,4 g/100 g, serat kasar maksimum 5 g/100 g.

Dr. Luciana menambahkan, setelah agak besar, sebaiknya anak juga dilatih dengan beragam kebiasaan makan yang baik, seperti membiasakan diri sarapan. Jika terbiasa sarapan, saat mulai masuk sekolah kelak, anak tak akan kaget lagi makan-minum di pagi hari. Selain itu sarapan penting untuk memberi energi, agar anak tetap sehat dan bersemangat, apa pun aktivitas yang dilakukannya di pagi dan siang hari.

Empat Garis Besar

Jika fondasi mental dan gizi tak lagi disalahkaprahi, perencanaan keuangan harus dicermati untuk menjamin masa depan pendidikan anak.

Ketika usia anak makin bertambah, bekal perilaku terpuji dan badan sehat saja tentu belum mencukupi. Kelak anak harus dibekali dengan pendidikan prasekolah dan sekolah beneran (SD, SMP, SMA, dan seterusnya).

Idealnya. persiapan dilakukan orangtua jauh sebelum saat bersekolah tiba. Kalau perlu, sejak buah hati lahir. Seperti dilansir perencana keuangan Harris P. Marpaung, dengan semakin mahalnya biaya pendidikan, perhatian orangtua memang harus ekstra.

Secara garis besar, ada empat hal pokok yang harus dilakukan orangtua dalam mempersiapkan masa depan anak. Mula-mula, rencanakan segala sesuatunya sejak awal, misalnya prasekolah atau sekolah apa yang ingin dituju. Setelah itu, sebaiknya alokasikan duit sejak dini, agar tak kepepet di kemudian hari.

Kemudian lakukan sesuatu untuk menjamin agar dana pendidikan itu selalu tersedia (siap digunakan pada saat dibutuhkan). Misalnya, dengan melipatgandakan duit di areal perbankan, bisa dengan memasukkannya ke rekening tabungan (dan berharap dari bunganya) atau mengandalkan deposito. Bisa juga memutar uang di jalur reksadana dan asuransi pendidikan. Pola lama, seperti menyimpan duit di bawah kasur atau di laci lemari, sebaiknya ditinggalkan.

Terakhir, masih menurut Harris, orangtua harus disiplin dalam menjalankan semua rencana. Kalau dijalankan dengan konsisten, si kecil tak hanya akan menikmati masa-masa indah di usia dini, tapi juga jaminan bahwa masa-masa indah itu tak akan pudar seiring berjalannya waktu, masa ketika ia menjalani hidup dengan pintar (menjadi diri sendiri, bugar, dan berpikir jauh ke depan).

Ya, seperti rumah, si Upik dan si Buyung memang butuh pijakan kuat untuk melangkah ke depan.*

Sumber: Kompas.com

Posted by Sheila

Menambah Nafsu Makan Pada Balita/Anak

2005-02-09T01:46:00.000-08:00

oleh: Noviana Yaniar

Nafsu makan anak-anak berkurang disebabkan oleh beberapa hal:

· Kurangnya variasi makanan yang diolah.
Hal ini bisa ditanggulangi dengan:

mencoba dengan bahan yang sama tetapi dengan resep yang berbeda, misalnya jagung selain dibuat sop, bisa juga dimasak untuk dadar jagung, atau makanan selingan seperti kue jagung, jenang jagung dan lain sebagainya.

Menambah makanan selingan dengan bahan yang bergizi diantara makanan utama misalnya dari ketela pohon direbus kemudian dihaluskan,kemudian dikepal, di dalamnya diberi gula merah, dicelupkan dalam adukan 1 butir telor lalu digoreng, atau wortel (tambahkan daging bila ada) dicincang, tumis dengan bawang putih dan daun bawang, masukkan bihun yang sudah ditiriskan tambahkan kecap sedikit, gula dan garam secukupnya.

Tetap diusahakan agar anak selalu makan (makanan utama) 3 kali sehari agar nutrisi yang masuk dalam tubuh anak terjaga, perlu diberitahukan pada pembantu rumah tangga yang menyuapi si anak agar sabar dan telaten.

Menambah multivitamin yang sesuai dengan kondisi dan umur anak misalnya selain ASI ditambah dengan susu yang dibutuhkan tubuh si anak (bisa melalui konsultasi gizi dengan dokter si anak).

· Masa peralihan pemberian makanan lunak ke padat (umur 2 tahun keatas).
Hal ini bisa diatasi dengan ramuan:

sesendok makan air jeruk nipis diberi gula secukupnya, diminum 2x sehari sesudah makan.

Sehelai daun pepaya segar dicuci lalu dilumatkan dengan sedikit garam dan diberi air matang sedikit demi sedikit kira-kira 1/4 gelas , peras airnya kemudian diminum sekaligus.

· Sakit perut semacam sakit perut biasa, mencret/diare, cacingan, dll.
CACINGAN:

250 g mentimun dan 500 g tahu di buat sop.

Segenggam daun pare segar diseduh dengan 1/4 gelas air lalu disaring dan diberi 1 sendok teh madu kemudian diminum sebelum sarapan.

5 wortel yang sudah dikeringkan ditumbuk/parut sampai menjadi bubuk, seduh dengan air secukupnya, minum 2x sehari, 5 g setiap kali minum.

Bila cacingan kremi: 3 siung bawang putih dikupas, dicuci, kunyah sampai halus, telan dan minum air hangat, lakukan 1-2x sehari atau dengan resep : 1/4 kelapa hijau dan 1 wortel diparut, campur kedua bahan ini dengan bahan segelas air, peras dan saring, dan diminum malam hari sebelum tidur.

Bila cacingan gelang : 60 g jahe segar dicuci lalu dilumatkan dan diberi segelas air, lalu disaring dan diberi 1 sendok makan madu, dan diminum 3x sehari atau dengan resep : 2 sendok biji pepaya dilumatkan lalu diseduh dengan 1/2 gelas air panas, lalu ditambahkan 1 sendok makan madu dan diminum selagi hangat 1x sehari.

Sumber :
· Dinas Kesehatan Unit Materia Medica. Pemanfaatan Tanaman Obat Untuk Kesehatan Keluarga. Malang, 1993.
· INTISARI. Tanaman Obat Keluarga. Jakarta, 1998

Posted by Swasti Andriana

Diapers, Biang Keladi Ruam Popok?

2005-02-08T23:33:00.000-08:00

Seperti makanan, popok salah satu kebutuhan utama bayi. Agar praktis,banyak ibu memilih diapers (popok sekali pakai). Apa benar diapers biangkeladi ruam popok?

Masih ada orangtua yang was-was memakaikan bayinya popok sekali pakaiatau diapers. Karena, banyak kasus ruam popok terjadi setelah bayimenggunakan popok yang terbuat dari kertas ini. Padahal,dari sisikepraktisan, mengenakan diapers praktis dan menyenangkan. Dengan diapers,bayi tidak perlu sering berganti popok yang basah akibat buang air. Ini baikuntuk ketenangan tidurnya. Selain itu, membuat rumah lebih bersih karenatidak terkena ompol bayi. Diapers juga membuat kerja ibu atau pengasuh lebihringan karena tidak perlu mencuci, menjemur dan menyetrika setumpuk popok.

Tetapi, ya itu tadi. Kalau diapers sudah menimbulkan ruam popok, lainlagi kerepotannya. Ruam atau eksim popok, menurut Dr. Siti Aisah Boediarjo,Sp.KK, adalah kelainan kulit berupa bercak kemerahan meradang. Kadangdisertai kulit yang keras bersisik, berbintil, bahkan melepuh dan lecet,yang menimbulkan gatal dan perih pada bayi. Bila dipegang, bagian gatal danperih ini terasa lebih panas dari daerah sekitarnya. "Ruam popok biasanyaterdapat di daerah yang tertutup popok, yaitu paha, pangkal paha bagiandalam, pantat, dubur dan sekitar kemaluan," ujar spesialisdermatovenereologist dari RS Cipto Mangunkusumo, Jakarta, ini.

Menurut Aisah, bayi yang terkena ruam popok bisa menjadi rewel luarbiasa akibat gatal dan perih yang dirasakan. Selain itu, ia pun menjadilebih sensitif dan tidak dapat tidur nyenyak sehingga kurang istirahat.

Bukan Diapers, Tetapi Perawatan Kulitnya

Apa benar ruam popok diakibatkan diapers? Menurut Aisah, yang perludiketahui orangtua adalah kulit bayi sangat lembut dan peka. Sebab itu, bilahampir setiap saat kulit bayi terkontak atau terpapar benda asing sepertikeringat, air kencing, atau permukaan kain yang kasar, mudah terjadigangguan ringan yang bisa membuat kulit kemerahan. "Ruam bisa timbul karenakulit bayi peka terhadap zat amoniak yang terkandung dalam air kencing,"ujar Aisah.

Dia melanjutkan, faktor lain yang mempermudah timbulnya ruam popokadalah perawatan kulit yang kurang baik. Misal, sering menggosok daerahpopok dengan kain bertekstur kasar atau tebal (seperti, handuk), jarangmengganti popok yang sudah basah, pemakaian popok yang lembab atau tidakkering betul oleh panas matahari, dan pemakaian popok yang terlalu ketat.

Nah, jika dihubungkan dengan pemakaian diapers, sebetulnya bukan SiPopok Sekali Pakai yang murni pencetus ruam popok. Tetapi, perawatan saatmemakainya. Misal, diapers terlalu lama dipakai sehingga air seni "menumpuk"dan terkontak dengan kulit bayi. Atau, kualitas diapers kurang baik, dimanaair seni tidak terserap sempurna sehingga membasahi permukaan diapers."Diapers umumnya juga mempunyai lubang di pergelangan paha yang terbuat dariplastik, berkerut dan berumbai. Ini sering menggesek paha dalam sehinggadapat menimbulkan lecet."

Selain itu, tambah Aisah, ada juga bayi yang alergi terhadap bahandasar diapers. Dan, ada juga ruam popok yang terjadi karena ibu terlaluketat memasangkan diapers. Aisah juga sering mendapati ibu atau pengasuhyang taken for granteed (kelewat percaya) diapers, sehingga tidak mencek"isi"-nya sampai berjam-jam. Padahal, mungkin saja saat baru dipasangkandiapers, bayi buang air besar. Satu lagi, ada juga kasus ruam popok akibatkurang cermat membersihkan feses (kotoran) bayi, sehingga di sekitar kelaminmasih terdapat sisa feses saat dipasangkan popok baru. "Ini sering terjadisaat bayi diare. Karena sisa feses mengandung bakteri, maka begitu kontakdengan kulit, melukai kulit dan menyebabkan ruam," jelas Aisah.

Jadi, sebenarnya bukan murni diapers biang keladi ruam popok. Tetapi,perawatan bayi saat memakainyalah yang lebih punya andil. "Karena, kalauperawatan kurang baik, apa pun jenis popoknya, bayi bisa kena ruam. Memakaipopok atau celana kain biasa pun bisa kena ruam, kalau cara memakainya tidakbetul. Seperti, lama atau jarang diganti, popok diikat terlalu kencangsehingga tidak ada sirkulasi udara, dan popok lembab," tutur Aisah.

Dia menganjurkan, jika sudah terjadi ruam popok, lakukan perawatanuntuk mengatasinya. Misal, mengolesi kulit bayi dengan krim anti-ruam yangmengandung Dekspanthenol 5% yang bisa mempercepat pembaharuan sel kulitsecara alami dari dalam, sekaligus melapisi kulit agar ruam tidak datanglagi. Atau, Ada dengan krim anti-ruam yang mengandung zinc (mineral seng)yang dapat membantu mencegah dan menyembuhkan iritasi atau kemerahan akibatruam. Upaya ini, tentu harus disertai koreksi cara penggunaan diapers yangtelanjur salah. Atau mungkin mengganti jenis dan merek diapers.

Pilih-pilih Diapers

Mengapa ada bayi yang alergi bahan dasar diapers? Sebetulnya, apa yangterkandung di dalam popok sekali pakai? Saat ini, jenis dan kandungandiapers semakin beragam. Padahal, tidak semua ibu memahami fungsi jenis dankandungan diapers tersebut bagi bayinya.

Diapers, umumnya berbahan dasar bubur kertas atau pulp, kain kasatipis, juga kain flanel. Biasanya mempunyai lapisan bahan berdaya seraptinggi. Sehingga, mampu menyerap cairan hingga 80-100 kali beratnya sendiri.Atau, kira-kira bisa digunakan untuk menampung jumlah air seni bayi sebanyak5-8 kali pipis. Lapisan terluar terbuat dari plastik kedap air. Ini agarkotoran bayi tidak tercecer kemana-mana. Sedangkan sejumlah merek saat inikandungannya diperkaya dengan moistruiser (pelembab) dan aloe vera (lidahbuaya) untuk melembutkan. Sejumlah diapers disertai pengharum ringan. Bagianpinggang dan kaki biasanya elastis dengan strip cadangan untuk mencegahkebocoran saat bayi dalam posisi berbaring.

Meski kebanyakan diapers dibuat dari bahan yang sudah disesuaikandengan kelembutan kulit bayi, ada juga bayi yang tetap tidak tahan diapers,sehingga alergi terhadap bahan dasarnya. Apa boleh buat, setiap bayi memangmempunyai kepekaan sendiri-sendiri. Kalau memang ia tidak tahan merekdiapers tertentu, mungkin ibu harus segera mengganti merek dengan yang lebihlembut, atau yang ditujukan bagi kulit super sensitif. Menurut Aisah,"Jangan membiarkan penggunaan diapers yang menimbulkan alergi, karena, akanmerusak permukaan kulit bayi. Dan, kulit yang rusak sangat mudah terinfeksikuman sehingga menyebabkan ketahanan tubuh anak menurun. Infeksi pun bisamenyebar ke wilayah kulit lain di sekitar kelamin, bahkan menyerang organkelamin itu sediri, sehingga mencetus masalah lebih serius."

Selain itu, ada pula bayi yang tidak cocok mengenakan satu merekdiapers karena mudah terjadi kebocoran. Ini, lebih disebabkan anatomidiapers yang kurang cocok bagi anatomi bayi. Atau, karena bayi terlalubanyak bergerak. "Karena sangat individual sifatnya, adakalanya diapers yangcocok bagi seorang bayi, tidak cocok bagi bayi lain. Jadi memang"cocok-cocokan". Cermati saja kondisi Si kecil dengan diapersnya sendiri,"ujar Aisah. Menurutnya, merek, harga, dan cara penjualan diapers (misal,diapers generik) bukanlah faktor penentu cocok-tidaknya diapers bagi seorangbayi.

Sehat dengan Diapers
1.. Sebelum mengganti atau menggunakan diaper, pastikan tangan Andabersih.

2.. Bersihkan area popok bayi; lipatan paha, paha atas, anus dankelamin. Gunakan lap basah untuk membersihkan. Dan, lap kering untukmengeringkan sebelum dipakaikan diapers kembali.

3.. Agar bayi tidak terkena iritasi, oleskan baby oil atau krimkhusus pada area popok

4.. Pakaikan diapers sesuai ukuran. Jangan memberikan diapersterlalu besar atau kecil.

5.. Perhatikan cara penggunaannya. Pemakaian diaper yang benar akanmemberi kenyamanan bagi bayi.

6.. Sebaiknya seringlah mengganti diaper kalau memang sudah kotoratau "penuh". Frekuensi penggantian sangat tergantung frekuensi buang airkecil atau buang air besar bayi. Jangan tunggu sampai diaper tercium bauamoniak, karena inilah yang bisa mengakibatkan kuman mengiritasi kulit.

7.. Saat mengganti diapers, ulangi proses pembersihan sepertidisebut di atas. Setelah itu, biarkan bayi tanpa diapers sebentar, agarkulitnya "bernafas".

Posted by Rarry

BAYI TAK BUTUH 'KEHANGATAN' BERLEBIHAN

2005-02-07T23:27:00.000-08:00

dr. H. M. Hadat, Sp.A

Niat mulia tak selamanya berbuah positif. Memberikehangatan yang berlebihan pada bayi, mis., bisa jadibumerang. Selama ini orang tua begitu takut bayinyakedinginan, sehingga merasa perlu mempersenjataiputra-putri tersayang dengan baju hangat, selimut,topi, sarung tangan, sampai kaus kaki tebal. Bahkanada orang tua yang sampai menutup rapat-rapat pintu,jendela, lubang angin, melarang pemakaian kipas angin,mematikan AC hanya agar bayinya selamat dari bahaya'masuk angin'.

Tak ketinggalan, kebiasaan membaluri minyak telon atauminyak kayu putih di tubuh bayi. Padahal di sampingbikin kepanasan, minyak-minyak itu juga bisa mengubahkulit bayi menjadi kehitaman dan hangus. Pendek kata,banyak orang tua tak sadar, kepungan 'sarana danprasarana penghangat' justru menjadi penyebab bayimenangis lantaran kegerahan.

Gerah membuat bayi banyak mengeluarkan keringat,sehingga kehilangan banyak air dengan garam-garamnya. Alhasil, dia jadi gampang haus, badan lemah sehinggamudah terkena batuk-pilek. Jadi banyak orang tuaselama ini memperlakukan bayinya secara salah aliassalah kaprah. Begitulah kira-kira. Mengapa? Karenabayi punya jaringan asam cokelat!

Begini penjelasannya:Setiap manusia butuh energi untuk melakukan beragamaktivitas. Energi itu datang dari hasil pembakarangula, lemak, maupun protein. Kelebihan gula dalamdarah, mis., diubah oleh hormon insulin menjadiglikogen, sehingga kadar gula darah tetap dalambatas-batas normal. Glikogen ini menjadi cadanganenergi yang terutama disimpan di dalam otot, jantung,dan hati. Cadangan energi glikogen hanya cukup untukmemenuhi kebutuhan energi tubuh selama 24 jam. Halini berbeda dengan cadangan energi dari lemak yangdapat memenuhi kebutuhan energi tubuh selama beberapapekan. Karena tidak larut dalam air, pembakaran lemakjadi lebih stabil dan lebih dapat diandalkan ketimbangpembakaran gula yang larut dalam air. Itu sebabnya,jika ada beban pekerjaan nan berat, jantung dan ototlebih banyak memakai energi dari lemak.

Selanjutnya, kelebihan lemak dalam darah akan disimpandi jaringan lemak. Jaringan lemak sendiri ada 2macam. Pertama, jaringan lemak putih yang menyimpanlemak dalam selnya, dan tersebar di seluruh tubuh,terutama rongga perut dan jaringan di bawah kulit. Kedua, jaringan lemak cokelat, terutama terdapat padabayi yang lahir cukup bulannya dan terbatas ada dijaringan bawah kulit leher dan punggung.

Jaringan lemak cokelat ini makin berkurang danmenyusut pada anak yang lebih besar dan hanyatertinggal sedikit pada orang dewasa. Dia bisamembuang kelebihan energi, mis., akibat makanberlebihan, dengan membakarnya menjadi panas. Keistimewaan lain, selnya dapat menyimpan sampai 40%lemak bayi. Kenaikan suhu tubuh oleh jaringan inibisa mencapai tiga kali lipat ketimbang kenaikan suhuyang disebabkan aktivitas olahraga.

Jelas sudah, dengan bekal jaringan lemak cokelatnya,bayi tidak mudah kedinginan. Sebaliknya, mudahkepanasan. Dibandingkan dengan orang dewasa muda,daya tahan bayi terhadap udara dingin lebih tinggisekitar 50 der.C. Jadi, jika orang dewasa sudahmenggigil pada suhu 20 der.C, bayi tidak merasakan halyang sama. Buat bayi suhu 20 der.C setara dengan 25der.C. Sebaliknya, suhu 25 der.C yang cukup dinginbuat orang dewasa bisa bikin bayi kegerahan. Sebab,25 der.C - nya orang dewasa sama dengan 30 der.C - nyabayi.

Itu sebabnya, meski berada di ruang ber-AC, bayi belumtentu kedinginan. Juga tak perlu dipanasi denganminyak telon atau minyak kayu putih. Susu pun tidakperlu selalu dicampur dengan air hangat. Bayi berumurbeberapa bulan bahkan lebih suka susunya didinginkandi lemari es. Kalau boleh memilih, bayi pasti lebihsuka mandi dengan air dingin, apalagi kalau udarasedang panas. Kesimpulannya, jangan membandingkankondisi bayi dengan kita, orang dewasa!

Posted by Rarry

Si Kecil Belum Bisa Berjalan?

2005-02-07T23:13:00.000-08:00

Tak usah cemas, sebab tiap anak punya ciri khas dan kelebihannya masing-masing.

Pada dasarnya, terlambat berjalan tergantung faktor kematangan fisik dan psikologis anak. Faktor fisik, misal, apakah otot kakinya sudah matang atau belum. Bila sudah matang, dengan sendirinya ia dapat berjalan. Tapi bila ada kelainan fisik misal ototnya lemah atau cacat, praktis ia terlambat berjalan.

Ada tidak kelainan fisik diketahui dari pemeriksaan dokter. Bila tidak ada dan sudah matang, harus dilihat pula kematangan psikologisnya, apakah ada kesiapan diri. Misal, tampak keinginannya untuk berjalan dituntun. Sebab, meski kakinya sudah kuat tapi bila ia belum mau berjalan, takkan terdorong untuk berjalan.

Faktor psikologis lain : pola asuh. Orang tua yang cemas akan berusaha merangsang anaknya agar bisa cepat jalan, entah dengan memberikan baby walker atau sepatu berbunyi. Padahal, bila ia belum siap, biar dipaksa kayak apa pun, ia takkan mau jalan.

Sebaliknya, bila orang tua selalu menggendong anak, juga membuatnya terlambat berjalan, sebab, ia jadi keenakan dan malas berjalan karena tak dirangsang menggunakan kakinya.

Sebenarnya, kemampuan berjalan tak perlu dilatih, karena akan muncul sendiri. Yang penting, beri perangsangan dengan makanan bergizi yang bisa menguatkan tulang dan otot kaki, rangsang ia menggerakkan badannya agar seluruh ototnya jadi bagus. Bila secara fisik belum terlalu siap dan ia pun tak menunjukkan keinginan untuk berjalan, tak usah dipaksa. Namun, tetap rangsanglah si kecil agar mau mencoba belajar berjalan. Nanti bila sudah terlihat ada keinginannya untuk berjalan dan ototnya sudah kuat, barulah kita mulai melatihnya. ************
(Nakita, Sentuhan Tiga Tahun Pertama, Tumbuh Kembang dan Perawatan Bayi – Batita, Artikel : Si Kecil Belum Bisa Berjalan?; 35, 2002)

Metode belajar sambil bermain untuk merangsang kemampuan si kecil berjalan

Perlihatkan mainan menarik waktu ia berdiri agar mau melangkah ke arah mainan itu. Bantu ia berjalan dengan berpegangan pada kursi-meja yang kokoh. Mula-mula sambil dipegangi dengan dua tangan kita, lalu dengan satu tangan saja. Lepaskan pegangan kita bila ia kelihatan sudah mulai terampil, hingga ia pun punya kesempatan untuk belajar melangkah sendiri tanpa bantuan. Tentu harus dengan pengawasan kita. Mulanya mungkin ia hanya bisa berjalan 1 – 2 langkah saja. Selanjutnya ia akan mampu melangkah sendiri tanpa bantuan.

Sebagian besar bayi belum mulai berjalan di ulang tahun pertamanya. Merujuk data penelitian, usia rata-rata mulai berjalan seorang anak ialah 13 – 15 bulan. Hanya 25 – 30 % yang mampu berjalan sebelum usia 12 bulan.

(Nakita, Sentuhan Tiga Tahun Pertama, Tumbuh Kembang dan Perawatan Bayi – Batita, Artikel : Kenapa Bayi Kami belum juga merangkak?; 34, 2002)

Lebih Dulu Berjalan atau Bicara ?

Berbicara atau berjalan merupakan dua hal penting dalam perkembangan anak yang biasanya dikuasai si kecil satu persatu. Bila anak Anda mulai belajar berjalan, ia seolah-olah menunda dahulu pelajaran bicaranya untuk sementara waktu. Ia begitu asyik bereksplorasi serta melakukan aktivitas-aktivitas lain yang lebih menarik. Tetapi, setelah terampil berjalan, ia akan mengejar ketinggalannya untuk menambah perbendaharaan kata-katanya yang selama ini tertunda.

Ada pula anak yang mendahulukan belajar bicara ketimbang berjalan. Dan hanya sebagian kecil saja yang mampu menguasai kedua keterampilan ini dalam waktu hampir bersamaan. Umumnya anak-anak menunda belajar berbicara sampai usia 18 bulan – 2 tahun.

(Ayah Bunda, 24 Bulan Pertama dalam Kehidupan Anak)

TONGGAK PERKEMBANGAN MOTORIK KASAR

v Usia 12 bulan : Bisa berdiri selama 2 detik, bangkit untuk duduk
dan berdiri
v Usia 14 bulan : Mampu berdiri sendiri, normalnya juga bisa berjalan
v Usia 15 – 16 bln : Jika belum bisa berdiri kembali dari posisi
membungkuk dan belum bisa berjalan dengan baik, dianggap terlambat. Beberapa anak usia ini malah bisa berjalan mundur, berlari dan naik tangga. Bahkan ada yang bisa menendang bola di usia 15 bulan
v Usia 17-18 bln : Harus bisa berjalan dengan baik dan berjalan
mundur. Jika sampai usia 18 bulan belum bisa berlari, berarti terlambat
v Usia 19 bulan : Kemampuannya masih mirip usia 18 bulan
v Usia 20 bulan : 95% anak mampu berlari dan berjalan menaiki
tangga. Mereka yang belum mampu, umumnya terkait dengan pola asuh yang overprotective. Misal, karena bentuk tangga yang curam, kita melarang anak naik-turun tangga.
v Usia 21 bulan : Dinyatakan terlambat jika belum dapat lari, berjalan
dengan baik dan berjalan mundur
v Usia 22 – 24 bln : Tak beda jauh dengan sebelumnya, kecuali dalam
hal naik tangga harus sudah mampu. Juga, patut diwaspadai bila, terutama anak lelaki, belum bisa menendang bola
v Usia 24-30 bln : Harus bisa menendang bola ke depan, naik tangga
dan berlari. Kita perlu waspada bila ia belum bisa melompat ke atas dan melempar bola (overhead). Beberapa anak malah bisa melompat lebar dan berdiri di atas satu kaki selama sedetik.
v Usia 33 bulan : Dianggap terlambat jika belum mencapai
kemampuan di usia sebelumnya, kecuali bila ia belum mampu melompat lebar dan berdiri di atas satu kaki selama 3 detik masih dianggap normal.
v Usia 36 bulan : Hampir sama dengan perkembangan sebelumnya,
hanya hati2 bila ia belum bisa berdiri di atas satu kaki selama 1 detik.

(Nakita, Sentuhan Tiga Tahun Pertama, Tumbuh Kembang dan Perawatan Bayi – Batita, Artikel : Si Kecil Belum Bisa Berjalan?; 35, 2002)

Posted by Anggie

Camilan sehat Buat Si Kecil

2005-02-06T05:54:00.000-08:00

Banyak di antara kita sering memberi snack instant dalam kemasan pada si kecil sebagai makanan selingan. Padahal, ada banyak camilan lain yang lebih bergizi buat si kecil. Silahkan simak panduannya di sini!

Konon, si balita bisa diibaratkan seperti mobil balap: kecil, bergerak dengan cepat dan harus sering mengisi bensin. Diumpamakan seperti itu karena lambung anak balita relatif kecil hingga jumlah makanan dan zat gizi yang diperoleh dari tiga waktu makan utama dalam sehari relatif sedikit. Lalu bagaimana agar mereka mendapatkan semua zat gizi yang diperlukan untuk pertumbuhan? Mereka memerlukan makanan selingan/camilan yang diberikan beberapa kali sehari. Lewat pemberian camilan yang terencana, si kecil pun mendapatkan zat gizi yang diperlukan untuk tumbuh dengan baik.

Karena camilan diperlukan untuk melengkapi zat gizi, Anda sebagai ibu harus jeli betul memilih camilan yang sehat, namun tetap disukai anak-anak. Usahakan camilan si kecil mengandung setidaknya dua dari empat kelompok makanan ini: buah dan sayuran, biji-bijian, susu dan produk susu, serta daging atau penggantinya. Berikut beberapa alternatif camilan bergizi yang bisa Anda pilihkan untuk si balita:

• Biskuit crackers diolesi dengan keju krim/selai kacang/ tuna spread.
• Telur rebus
• Omelet keju
• Roti panggang keju
• Wafel dengan saus stroberi
• Pancake dengan saus apel
• Sereal dengan susu
• Yogurt
• Keju
• Buah segar
• Fish stick
• Chicken nugget

Membuat Camilan Jadi Menarik
Meminta si balita menghabiskan makanan yang Anda sediakan, kadang bukan pekerjaan mudah. Agar mereka tertarik menghabiskan camilannya, bisa Anda coba beberapa cara berikut:

• Libatkan Si Kecil
Balita Anda biasanya senang bila dilibatkan atau diminta membantu. Ajaklah mereka menyiapkan camilannya sendiri. Biasanya mereka akan bersemangat mencoba dan menghabiskan makanannya. Minta mereka mencuci buah yang akan dimakan, mengoleskan margarin ke roti, menyusun biskuit di piring, mengaduk campuran sereal dan susu, dll.
• Celupkan ke saus/ selai
Buat anak-anak, kegiatan mencelupkan makanan ke dalam saus atau selai lalu memakannya, sama menariknya seperti mencelupkan kuas dalam cat lalu mengoleskannya di atas kertas. Minta mereka mencelupkan potongan buah segar dalam yoghurt, atau buat wafel berukuran kecil-kecil untuk dicelupkan dalam selai. Pasti seru!
• Porsi kecil
Untuk lambungnya yang relatif kecil, siapkan porsi yang sesuai. Lagipula, porsi yang terlalu besar justru akan membuatnya malas, bahkan sebelum memulai. Biasanya porsi untuk balita hanya seperempat atau setengah porsi orang dewasa.

Posted by Rarry

Separation Anxiety

2005-02-05T05:06:00.000-08:00

Ciri2 : Ngintil terus, nangis saat ortu nggak kelihatan, takut pada orang asing, bangun malem2 dan nangis pengen deket ortu, langsung diem tiap ortu deket/meluk.

Berpikirlah positif ! Separation anxiety merupakan hal yang sangat normal yang terjadi pada anak umur 7-18 bulan. Ini menandakan bahwa ikatan dan cinta yang kita berikan selama ini, diterima baik oleh bayi. Ini juga merupakan tanda bahwa bayi mulai pintar, dengan menyadari bahwa dia memiliki kebutuhan2 dan belum mampu untuk memenuhinya sendiri.

Cara mengatasi :
• Minimalkan kemungkinan berpisah
• Main ciluk ba atau sembunyikan barang, merupakan cara yang baik mengajarkan bayi untuk memahami bahwa sesuatu yang tidak kelihatan bukan berarti menghilang selamanya.
• Latihan untuk berpisah secara cepat. Sepanjang hari coba tinggal bayi selama beberapa saat, misalnya pergi ke ruangan lain. Ini akan mengajarkan bayi bahwa ‘mama pergi pasti kembali’. Selain itu membiarkan bayi bermain sendiri juga baik untuk membantu kreativitas dan kemandirian.
• Saat harus meninggalkan bayi, jangan kabur saat dia nggak liat, karena ini akan menimbulkan ketakutan yang lebih besar dan akhirnya si bayi akan ngintiiiil terus.
• Jangan buru2 berpisah, tapi juga jangan kelamaan. Bayi dapat merasakan kegelisahan kita, karena itu bantulah dia berpisah dengan cara yang lugas dan tenang. Kalau kita sendiri berpisah dengan deraian air mata, di jamin si bayi pasti akan lebih sedih lagi. Berpisahlah dengan senyum !
• Tinggalkan bayi dengan orang yang familiar buat dia dan kita percaya.
• Alihkan perhatian bayi
• Jika bayi mulai mobile, dan kadang pergi meninggalkan kita, biarkan dia bereksplorasi, tentunya kita tetap mengintip atau mendengarkan untuk memastikan dia aman.

Posted by Fanny Hartanti Cleymans

Deman & Konstipasi

2005-02-04T06:37:00.000-08:00

Demam
- mandi air hangat
- banyak kasih cairan spt aer putih atau susu atau juice atau sup
- chamomile bagus jg buat nurunin panas
- light clothing
- jaga suhu ruangan tetep sejuk
- kalau nggak dimandiin, dilap2 aja
- ajak jalan2 keluar di udara sejuk

Konstipasi
- makanan yang mungkin menyebabkan konstipasi: pisang, bubur susu, biskuit, applesauce, kedelai dan keju
- makanan yang membuat pup lebih lunak: peach,plum, prune,apricot,pear, apple juice, air, ASI

Cara meringankan konstipasi:
- mandikan bayi dg air anget
- pijet alus perut bayi (pake myk telon)
- buat bayi 'olah raga' dh nekuk kakinya ke perut
- pijat duburnya dengan diaper ointment atau baby oil untuk merangsang pup sekaligus supaya kalau pup nya keras, duburnya gak sakit.

Posted by Fanny, disadur dari buku Gentle Baby Care, E. Pantley

Stranger Anxiety

2005-02-04T04:53:00.000-08:00

Stranger anxiety biasanya muncul pada umur 6 bulan ke atas dan bisa ‘bertahan’ sampai anak berumur 3 tahun. Biasanya, memuncak pada umur 1-1.5 tahun, kemudian mulai memudar.

Cara mengatasi :
• Saat mengenalkan anak dengan orang baru atau lingkungan baru, dekap bayi untuk membantu dia merasa aman
• Hormati perasaan bayi, jangan paksa dia untuk langsung berinteraksi dengan orang lain atau menyerahkan dia untuk digendong mereka. Paksaan akan menimbulkan ketakutan yang semakin besar dan trauma.
• Beri pengertian pada orang lain, bahwa bayi kita butuh waktu untuk merasa familiar. Kadang kala, ini justru yang paling susah, terutama jika mereka termasuk kerabat dekat. Bilang saja ‘iya nih, biasa, suka jual mahal dulu, ntar juga lama2 mau kok, sabar yah…’
• Alihkan perhatian bayi dengan mengajak bermain atau melihat2 sekitar.
• Cara paling efektif adalah membiarkan bayi untuk memulai kontak. Mungkin kita bisa bilang pada orang2 lain untuk ‘nyuekin’ si bayi dulu. Percaya deh, biasanya kalau di cuekin, bayi akan semakin penasaran !
• Ingat bahwa setiap bayi lahir dengan karakteristik yang berbeda. Ada bayi yang memang ‘dari sononya’ pemalu. Sekali lagi jangan paksakan !

Posted by Fanny Hartanti Cleymans

Ketika Gigi Si Kecil Tumbuh

2005-02-02T04:34:00.000-08:00

Pola pertumbuhan gigi setiap anak berbeda – namun, ada banyak anak yang sama sekali belum memiliki gigi ketika merayakan ulang tahun pertamanya, sedangkan ada anak lain memiliki gigi yang lengkap.

Tiap bayi berbeda
Tumbuh gigi bukanlah sebuah perkembangan yang akan dialami bayi pada suatu usia tertentu, dan sekaligus. Peralihan dari gusi yang ompong ke mulut yang bergigi lengkap membutuhkan proses yang panjang, dan akan dialami anak hingga ia berusia 3 tahun.
Proses ini dimulai ketika anak masih berada di dalam kandungan. Ketika Anda hamil, si kecil mulai membentuk akar gigi (tooth buds), landasan untuk gigi bayi, yang juga kita kenal dengan nama gigi susu. Akar ini mulai merobek permukaan gusi ketika bayi berusia + 3 – 12 bulan. Anda akan segera melihat gigi pertama si kecil tumbuh – tanda yang paling nyata bahwa anak Anda tumbuh – ketika makanannya berubah menjadi makanan padat.

Urutan tumbuh gigi
Umumnya satu demi satu gigi tumbuh setiap berselang satu bulan, dan seringkali – tidak selalu – tumbuh dalam urutan sebagai berikut:
o Gigi bawah sebelah depan
o Dua gigi tengah bagian atas
o Gigi yang berada di samping gigi tengah atas (tumbuh satu per satu)
o Gigi geraham.
Gigi geraham pertama si bayi. Adalah gigi yang terlihat lebih ‘gendut’ dibandingkan dengan gigi lainnya. Gigi ini baru akan terlihat ketika anak berusia 1 tahun. Sedangkan gigi terakhir yang akan tumbuh adalah geraham kedua, posisinya paling belakang pada deretan gigi bayi, biasanya baru terlihat ketika anak memasuki usia 2 tahun.
Pada usia 3 tahun, anak seharusnya telah memiliki gigi susu lengkap sebanyak 20 gigi. Gigi ini tidak akan tanggal hingga waktunya gigi permanen tumbuh saat si kecil berusia 6 tahun.

Selalu harus rewel?
Bagi banyak orang tua dan bayi, pertumbuh gigi pertama tidak terlalu menyenangkan, dan bisa menjadi proses panjang yang menyulitkan. Gejala pertamanya – biasanya bisa berupa air liur yang berlimpah disertai sejumlah rasa sakit – kondisi ini bisa terjadi satu atau dua bulan sebelumnya. Anda mungkin saja terbangun tengah malam untuk menenangkan si kecil yang sedang menjalani proses tumbuh gigi.
Anak akan mengalami sedikit kerewelan beberapa minggu sebelum giginya menyembul dari balik gusi. Si kecil akan sering terbangun pada malam hari, menangis dan meliur. Mengapa tumbuh gigi menimbulkan gejala-gejala seperti ini? Ketika gigi si kecil tumbuh dan mendorong gusi, hal ini menyakiti gusi, membuatnya membengkak dan lebih lembut. Kondisi ini dapat membuat pipi si kecil terlihat lebih penuh dan bulat. Sensasi berlebihan yang terjadi di seputar mulut ini dapat merangsang kelenjar saiva (kenjar air liur) untuk lebih aktif berproduksi.
Bagi bayi yang beruntung, pertumbuhan gigi adalah perubahan di seputar mulut tanpa rasa sakit sama sekali. Setelah seminggu si kecil melatih gusinya yang tanpa gigi, minggu berikutnya akan terlihat pucuk gigi berwarna putih membayang pada permukaan gusinya.
Proses pertumbuhan gigi geraham si kecil, biasanya akan lebih membuat si kecil merasa tidak nyaman. Penjelasannya sederhana saja, gigi ini memang lebih besar, dan ‘merobek’ gusi lebih luas. Biasanya proses ini terjadi ketika si kecil berusia 2 tahun. Anak sudah dapat mengungkapkan dengan jelas apa yang dirasakannya. Karena itu, rasa sakitnya lebih terungkap. Namun, gigi geraham terakhir juga dapat tumbuh tanpa adanya gejala yang menandainya
Sekalipun banyak orang tua mengatakan bahwa anaknya mengalami demam, mencret, atau pilek saat giginya tumbuh, para ahli tidak mengakui hal itu secara nyata. Mereka bahkan memiliki beberapa pandangan yang berbeda. William Sears, seorang dokter anak yang menulis The Baby Book, meyakini bahwa proses tumbuh gigi ada hubungannya dengan diare dan ruam popok ringan yang dialami anak, karena sat itu produksi saliva (air liur) terjadi secara berlebihan, dan hal ini bisa menyebabkan gangguan pencernaan. Sedangkan pembengkakan gusi, dapat memicu demam ringan.
Ahli perkembangan anak lainnya, yaitu Penelope Leach, mengatakan bahwa tumbuhnya gigi pada anak tidak menyebabkan demam, diare, muntah atau kehilangan selera makan. Semua gejala ini menandakan adanya gangguan kesehatan lain yang harus diselidiki. T. Berry Brazelton, seorang ahli kesehatan anak mengatakan bahwa semua gejala itu, adalah tanda infeksi yang tidak berhubungan dengan proses pertumbuhan gigi. Tetapi stres yang berhubungan dengan pertumbuhan gigi dapat menyebabkan bayi menjadi lebih rentan mengalami serangan infeksi, tepat sebelum gigi tumbuh.
Satu-satunya hal yang disetujui oleh pada ahli itu adalah Anda sebaiknya segera menghubungi dokter si kecil jika demam yang dialami telah melewati 38˚C. Jika si kecil mengalami mencret – tetapi bukan diare, jangan cemas. Kondisi ini akan berlalu dengan sendirinya.

Menangani si kecil yang rewel
Demi meringankan ‘penderitaan’ si kecil yang mulai sering menggigit (tapi bukan karena marah). Anda dapat memberikan benda-benda yang bisa digigitnya, atau menggosok-gosok gusinya, untuk sedikit meredakan rasa sakit.
Tawarkan kepadanya teething ring (gelang gigit) yang terbuat dari karet atau kain bersih yang telah dicelupkan ke dalam air dingin untuk dikunyahnya. Roti bakar, sepotong apel atau biskuit yang telah didinginkan, adalah materi yang baik untuk tawarkan pada si kecil yang sedang menjalani proses tumbuh gigi. Tidak hanya karena benda-benda itu dapat menyejukkan gusi, tetapi mengunyah adalah latihan yang baik bagi perkembangan rahang si kecil. Ia juga bisa mendapatkan pertolongan dengan makan makanan dingin seperti saus apel atau yogurt.
Jika si kecil terlihat sangat tidak nyaman, Anda dapat memberikan analgesik khusus untuk gusi si kecil. Jenis obat ini aman digunakan oleh anak, Beberapa ahli kesehatan anak merekomendasikan bahwa anak batita yang sedang tumbuh gigi dapat diberikan penghilang rasa sakit, misalnya Tylenol untuk anak dalam dosis rendah.
Tetapi jika si kecil berusia lebih muda dari pada 2 tahun dan ketika tumbuh gigi mengalami demam lebih tinggi dari 38˚C, segera periksakan ke dokter, untuk memastikan bahwa gejala-gejala yang tampak ini ada hubungannya atau tidak dengan gangguan kesehatan lain yang lebih serius. Anak mungkin saja mengalami infeksi telinga atau gangguan kesehatan lainnya saat yang bersamaan dengan proses tumbuh gigi.
Anak bisa saja memiliki ruam pada dagu dan bibir bagian bawah, karena ia mengeluarkan air liur. Kondisi kulit di sekitar dagu dan bibir bawah yang selalu basah ini dapat menyebabkan iritasi, terlebih lagi pada malam hari, ketika anak mengusap-ngusap wajahnya saat tidur. Bersihkan air liur itu dengan kapas lembut, tetapi jangan diusap lalu ulaskan vaselin di dagunya sebelum ia tertidur atau sebelum waktu tidur demi melindungi kulit dari iritasi yang berlebihan.

Apa yang akan terjadi kemudian?
Gigi bayi, yang juga disebut sebagai gigi susu, tidak akan tanggang hingga gigi permanennya siap untuk tumbuh. Biasanya terjadi pada usia sekitar 6 tahun.

Peran Anda
Anda tidak dapat melakukan apapun untuk mempercepat proses pertumbuhan gigi, tetapi Anda dapat menenangkan si kecil ketika ia merasa tidak nyaman pada proses awal terjadinya pertumbuhan gigi.
Setelah gigi si kecil tumbuh, Anda harus selalu memastikannya bersih. Pada tahun pertama, Anda tak perlu membersihkan giginya dengan sikat. Tetapi jangan lupa membersihkannya sehari sekali, sangat baik jika hal ini dilakukan sebagai rutinitas menjelang ridur. Anak biasanya tidak terlalu suka giginya disikat pada saat ini, karena itu bersihkan gusi dan giginya dengan kain berserat. Anda juga sebaiknya tidak membiarkan bayi tidur sambil minum susu dari botolnya. Susu formula, begitu juga ASI dapat tertinggal di mulut bayi sepanjang malam dan akan menyebabkan sebuah gangguan yang dikenal sebagai baby-bottle tooth decay (kerusakan gigi bayi karena botol susu).
Pemeriksaan rutin pada bulan ke-6 adalah saat yang baik bagi Anda untuk bertanya pada dokter si kecil apakah bayi Anda membutuhkan flouride tambahan atau tidak (tetesan antilubang gigi ini hanya diperlukan jika Anda tinggal di daerah yang air minumnya tidak diperkaya dengan flouride). Anda juga dapat meminta dokter untuk memeriksa gigi si kecil. Jika giginya sehat, maka Anda tak perlu mengajaknya ke dokter gigi, hingga ia berusia 3 tahun.
Sekitar usia 18 bulan, anak sudah siap untuk belajar menyikat giginya. Mulanya, tentu saja Anda harus melakukan hal ini untuknya, karena mereka belum terampil juga belum tahu gerakan yang baik untuk menyikat seluruh gigi. Gunakan sikat yang lembut dengan sedikit pasta gigi. Anda tidak perlu langsung menyikat ke arah tertentu, tetapi sebaiknya memastikan bahwa sisa-sisa makanan yang menempel di gigi si kecil bersih. Jika anak tidak menyukai rasa pasta gigi, cobalah menggantinya dengan merk lain atau malah jangan beri pasta gigi sama sekali. Anda tidak perlu menggunakan pasta gigi, tetapi Anda sangat membutuhkannya jika menu harian si kecil mengandung banyak gula – yang sebaiknya segera dihindari. Jika anak mengkonsumsi gula secara berlebihan, saat menghadiri pesta ulang tahun misalnya, pastikan segera menyikat giginya ketika sampai di rumah. Saat ia berusia 3 tahun, maka inilah saat yang tepat mengajaknya bertemu dengan dokter gigi anak.

Kapan sebaiknya waspada?
Bayi yang lahir prematur/ lebih dini, memiliki kemungkinan terlambat tumbuh gigi beberapa bulan. Jika pada usia 1 tahun gigi si kecil belum juga tumbuh, pertanyakanlah hal ini pada dokter anak saat Anda melakukan pemeriksaan di bulan ke-12. Jika bayi Anda telah menunjukkan gejala-gejala pertumbuhan gigi – air liurnya banyak, gusi membengkak – tetapi juga menunjukkan banyak sekali gejala lain, dan rasa sakit (menangis, adalah gejala yang tak bisa diabaikan), beritahu segera dokternya. Pertumbuhan gigi seharusnya tidak merupakan siksaan bagi bayi.

Posted by Rarry

Kolik

2005-02-02T04:22:00.000-08:00

DEFINISI
Kolik adalah suatu gejala kompleks pada bayi yang ditandai dengan menangis
kuat dan keras, nyeri perut yang jelas dan rewel.

PENYEBAB
Kolik sering terjadi, ditemukan pada 1 diantara 10 bayi. Lebih sering
terjadi pada anak pertama.
Kolik seringkali mulai timbul dalam waktu 10 hari sampai 3 minggu setelah
bayi lahir, dan berlangsung sampai bayi berusia 3-4 bulan dimana biasanya
kolik akan menghilang dengan sendirinya.

Meskipun nyeri perutnya jelas, bayi yang mengalami kolik tetap mau makan dan
berat badannya bertambah.
Episode menangis cenderung terjadi pada saat yang sama setiap harinya,
tetapi sebagian kecil bayi menangis seharian.

Penyebab yang pasti tidak diketahui, tetapi beberapa faktor berikut diduga
berperan dalam terjadinya kolik:
Menelan udara selama menangis, makan atau mengisap jari
Pemberian makan yang berlebihan (baik berupa ASI maupun susu formula)
Ketegangan dalam keluarga dan kecemasan pada orang tua
Alergi usus terhadap susu
Refluks esofageal.

Penelitian terbaru menunjukkan bahwa kolik mungkin berhubungan dengan
refluks esofagitis, yaitu suatu keadaan yang terjadi jika kerongkongan
mengalami iritasi karena asam dari lambung mengalir kembali ke kerongkongan.

GEJALA
Gejalanya berupa:
Bayi tiba-tiba menangis keras dan sering terjadi pada waktu yang sama setiap
harinya. Episode menangis bisa berlangsung selama beberapa menit sampai
beberapa jam.
Nyeri perut yang jelas terlihat dari posisi bayi yang menarik lututnya ke
arah perut.
Rewel.

DIAGNOSA
Diagnosis ditegakkan berdasarkan gejala dan hasil pemeriksaan fisik.
Jika diduga penyebabnya adalah refluks esofageal, maka dilakukan pemeriksaan
untuk mengukur jumlah asam yang mengalami refluks dari lambung ke
kerongkongan.

PENGOBATAN
Tidak ada pengobatan khusus untuk mengatasi kolik, tetapi tindakan berikut
bisa dilakukan untuk mengurangi nyeri dan menenangkan bayi:
- Gendong bayi dengan posisi kepala dalam keadaan tegak atau baringkan bayi
dengan posisi kepala lebih tinggi dari bagian tubuh lainnya. Bayi yang aktif
boleh dibedong.
- Jika menyusu melalui botol hanya berlangsung kurang dari 20 menit, mungkin
lubangnya terlalu besar. Sebaiknya dot diganti dengan dot yang memiliki
lubang lebih kecil.
- Jika setelah selesai menyusu bayi tampak masih ingin menghisap, bisa
diberikan kempeng.
- Jangan terlalu banyak memberikan susu atau jangan menyusui terlalu cepat.
- Berikan kehangatan pada perut bayi melalui botol berisi air panas yang
dibungkus dengan kain yang lembut.
- Mengayun-ayun, menggendong atau menepuk-nepuk bayi bisa membantu
menenangkan bayi. Ada juga bayi yang menjadi tenang jika diajak jalan-jalan
naik mobil atau jika mendengarkan suara pengering rambut maupun penyedot
debu.
- Jika setelah 30 menit usaha menggendong atau menenangkan bayi tidak
berhasil, maka biarkan bayi menangis dan nanti dia akan tertidur dengan
sendirinya karena lelah. Jika setelah 15 menit bayi masih menangis, gendong
dan tenangkan kembali.

Kadang diberikan obat-obatan. Sejumlah obat-obatan telah dicoba, seperti
obat pengendur otot, antasid, anti-gas, obat penenang yang ringan dan
antihistamin; tetapi belum ada yang terbukti manjur.
Orang tua tidak boleh memberikan obat untuk kolik kepada bayi yang berumur
dibawah 6 bulan tanpa sepengetahuan dokter.

PENCEGAHAN
Kebanyakan kolik tidak dapat dicegah.
Menghindari faktor-faktor yang berhubungan dengan kolik mungkin akan
membantu. Misalnya merubah posisi bayi ketika disusui atau mengganti susu
formula (jika terdapat alergi susu sapi).
Kolik bukan akibat dari pengasuhan atau perawatan anak yang salah, jadi
sebagai orang tua, jangan merasa bersalah atau saling menyalahkan satu sama
lain.

Posted by Rarry

Independent Play

2005-02-01T04:04:00.000-08:00

Jangan merasa bersalah untuk sesekali membiarkan bayi bermain sendiri. Hal ini selain baik untuk orang tua (lumayan bisa istirahat dikit atau ngerjain kerjaan lain), juga sangat baik bagi perkembangan bayi. Bayi belajar untuk menjadi percaya diri, kreatif, sabar, mandiri, dan banyak lagi hal positif lainnya.
Yang perlu diingat adalah menyeimbangkan waktu antara bermain sendiri dan bersama.

HOW ?

• Sabar, proses ini tidak akan terjadi dalam waktu semalam
• Bermain cilukba atau tak umpet (tapi ngumpetnya jangan lama2 atau jauh), sampai dia mengerti bahwa walaupun dia tidak bisa melihat mama, tapi mama pasti kembali.
• Jangan kabur dari satu ruangan saat dia tidak melihat. Ini akan menimbulkan ketakutan, sehingga bayi akan berusaha ngintil terus.
• Bermain di lantai bersama bayi, buat dia asyik dengan mainannya. Lalu menjauhlah sedikit demi sedikit. Tapi tetap beri perhatian penuh dan kontak mata dengan bayi. Setelah beberapa lama, bayi akan membiarkan kita melakukan aktivitas lain selama kita tetap berada adalam satu ruangan.
• Ciptakan dan patuhi rutinitas harian yang mencantumkan waktu bermain sendiri. Misal, saat mama masak, atau cuci piring. Rutinitas akan membuat bayi merasa aman.
• Ciptakan waktu khusus bermain dengan bayi, dan pastikan dia mendapatkan perhatian mama 100persen. Set the timer dan bilang sama dia ‘Ok. Ayo kita main setegah jam. Tapi kalau timer berbunyi, mama harus nyiapin makan malam. ‘
• Biarkan bayi memilih mainan/cara bermainnya sendiri.
• Saat bayi mulai mau main sendiri, tetap perhatikan dia. Datangi dia dan peluk atau bicara dengan dia SEBELUM dia meminta perhatian anda. Jangan pakai sistem aji mumpung, mumpung dia lagi diem gue bisa ngapain aja. Kalau bayi keburu nangis, jangan panik. Tetap lah bersikap tenang dan santai, sehingga dia akan mengikuti sikap tenang dan santai mama. (kalau mama cengeng, yah bayinya cengeng juga, makanya jangan cengeng yah ibu2…)
• Jika bayi mulai berinisiatif bermain sendiri, biarkan
• Jangan paksa anak saat dia lagi rewel dan pengin ngintil. Ini akan mengakibatkan anak merasa helpless. Beri dia pelukan extra dan bujuk dia dengan permainan atau aktivitas menyenangkan. Begitu dia mulai asyik, mama bisa menjauh sedikit2 (tapi jangan kabur ! ! !)
• Siapkan area bermain yang aman dengan mainan yang mudah dijangkau. Tapi ingat, sekotak besar mainan bia memusingkan dia ! Lebih baik jejerkan beberapa mainan di sekeliling area bermain, supaya dia bisa memilih sendiri.
• Pastikan rumah aman dan childproof
• Ajak bayi dalam aktivitas keseharian, misal melap meja, memvacuum, dsb

Posted by Fanny Hartanti Cleymans

Resep Bayi 4-6 Bulan

2005-01-04T04:31:00.000-08:00

Bubur Beras Merah Sari Melon
Bahan :
20 g tepung beras merah
80 ml air
2 sdt gula pasir
2 sendok takar susu formula bubuk
200 ml air matang
60 gr melon, potong kecil

Caranya :
1. Siapkan panci, campur beras merah dengan air sedikit demi sedikit. Aduk dan tambahkan gula.
2. Jerang panci di atas api sambil di aduk hingga mendidih dan bahan tercampur rata. Angkat panci dari api.
3. Tambahkan susu formula bubuk dan aduk hingga tercampur rata. Hidangkan dalam keadaan hangat dengan sari melon.
4. Sari melon : Masukkan air dan potongan melon dalam blender. Haluskan.

1 porsi : 106 kalori
penting : Sebaiknya susu formula tidak di jerang atau dimasak di dalam api karena nilai gizinya akan berkurang.

Bubur Jagung Susu
Bahan :
100 gr jagung muda pipilan
1 sdt gula merah
100 ml air
3 sendok takar susu formula

Cara membuat :
1. Masukkan jagung muda, gula merah dan air ke dalam blender, haluskan. Keluarkan dari blender, saring dan buang ampasnya.
2. Jerang di atas api kecil, aduk-aduk hingga kental. Angkat dari api.
3. Masukkan susu formula, aduk kembali sampai tercampur rata. Hidangkan selagi hangat.

1 porsi : 225 kalori
Penting : Pilih jagung yg masih muda, supaya mudah dicerna bayi.

Bubur Maizena Saus Pepaya
Bahan :
40 gr tepung maizena
400 ml air
3 sendok takar susu formula

saus pepaya :
100 gr daging pepaya manis
100 ml sari jeruk manis

Cara membuat :
1. Campur tepung maizena dengan 100 ml air, aduk sampai tercampur rata.
2. Didihkan sisa sir, masukkan tepung maizena cair, kecilkan api sambil terus diaduk sampai mengental. Angkat dari api.
3. Bubuhi susu formula bubuk aduk hingga tercampur rata. Sajikan dengan saus pepaya
4. Saus pepaya : Campur pepaya dan sari jeruk, masukkan dalam blender dan haluskan. Saring sambil ditekan-tekan hingga benar-benar halus.

1 porsi : 177 kalori

Bubur Pisang Gula Merah
Bahan :
50 gr daging pisang ambon
20 gr gula merah
200 ml air
30 gr tepung beras, cairkan dengan sedikit air
5 sendok takar susu formula

Cara membuat :
1. Kerok daging pisang ambon dengan sendok kecil, sisihkan.
2. Campur gula merah dengan 50 ml air, jerang di atas api kecil sambil diaduk hingga mendidih. Angkat dari api. Saring air gula merah.
3. Campur pula tepung beras dengan sisa air sedikit demi sedikit. Jerang di atas api sambil diaduk hingga mendidih.
4. Masukkan pisang ambon, kemudian aduk hingga tercampur rata. Angkat dari api.
5. Tambahkan susu formula bubuk sedikit demi sedikit, kemudian aduk hingga tercampur rata. Sajikan dengan air gula merah.

1 porsi : 220 kalori
Penting : Simpan air gula merah dan bubur dalam wadah terpisah dan tertutup rapat, dapat dicampur untuk sajian yg kedua.

Bubur Tepung Kacang Hijau
Bahan :
40 gr tepung kacang hijau
200 ml air
1 sdt gula pasir
5 sendok takar susu bubuk formula

Cara membuat :
1. Siapkan panci, campur tepung kacang hijau dengan air sedikit demi sedikit. Aduk-aduk dan tambahkan gula. Aduk sekali lagi.
2. Jerang di atas api sambil diaduk hingga mendidih. Angkat panci dari api.
3. Masukkan susu formula bubuk sedikit demi sedikit sambil diaduk hingga tercampur rata. Sajika dalam keadaan hangat.

1 porsi : 183 kalori

Cara Membuat tepung kacang hijau :
1. Cuci kacang hijau berkulit/kupas hingga bersih. Randam dalam air lalu tiriskan.
2. Masukkan dalam wajan dan sangrai sampai kering.
3. Tumbuk halus dan tapis hingga menjadi tepung halus. Simpan dalam tempat kering (toples) yg tertutup rapat.

Jus Pepaya Segar
Bahan :
30 gr pepaya kupas, potong dadu
100 ml susu formula cair ( 1 sendo makan susu dengan 100 ml air)

Cara membuat :
1. Siapkan blender. Masukkan potongan pepaya dan susu formula
2. Haluskan hingga semua bahan tercampur
3. Tuangkan kedalam gelas bayi dan sajikan segera
1 porsi : 56 kalori

Pure Apel dan Jeruk
Bahan : 350 gr buah apel, kupas, potong kecil
15 ml jus jeruk segar
1 sdt gula kastor
150 ml susu formula cair

Cara membuat :
1. Rebus potongan apel selama lebih kurang 10 menit sampai lunak. Angkat dari api dan tiriskan. Tunggu sampai agak dingin.
2. Campur potongan apel dengan jus jeruk. Masukkan dalam blender dan haluskan. Tuangkan ke dalam mangkuk saji.
3. Tambahkan gula ke dalam susu formula. Aduk sapai rata, tuangkan ke dalam pure apel aduk dan sajikan segera.
1 porsi : 155 kalori

Pure Melon Segar
Bahan :
200 gr daging buah melon, kupas, buang bijinya, potong kecil
2 sendok takar susu formula
½ sdt gula pasir

Sauas jeruk : 1 sdt tepung maizena
2 sdm air
500 ml air jeruk manis

Cara membuat :
1. Campurkan melon, susu fomrula dan gula. Masukkan dalam blender, haluskan.
2. Tuang dalam mangkuk sajikan dengan saus jeruk.
3. Saus jeruk : Campur tepung maizena dengan air. Aduk sampai rata.jerang di atas api, aduk sampai mengental. Angkat dan tuangi air jeruk. Aduk hingga tercampur rata.
1 porsi : 88 kalori

Sari Buah Campur
Bahan :
2 buah tomat merah matang
100 gr daging buah pisang ambon
100 ml air jeruk dari 3 buah jeruk manis atau baby

Cara membuat :
1. Siapkan air mendidih dalam pancii, masukkan tomat. Angkat dari api.
2. Tutup selama 15 menit. Keluarkan tomat dari panci, kupas kulitnya dan buang bijinya, kemudian sisihkan.
3. Potong pisang ambon melintang setenal 1 cm, sisihkan
4. Siapkan blneder, masukkan tomat, porongan pisang ambon dan sari jeruk. Haluskan hingga semua tercampur rata. Sajikan segera.
1 porsi : 163 kalori

BUBUR BUAT SI 4-6 BULAN

BUBUR APEL RICOTTA
Bahan:
4 sdm keju ricotta, siap pakai
1/2 buah apel malang, kupas, potong dadu, lumuri air jeruk
1/2 buah pear hijau, kupas, potong, lumuri air jeruk
250 cc air
1 sdm susu formula 1 diseduh dalam 160 cc air hangat

Cara membuat:

1. Rebus apel dan pear dengan air hingga lunak (kira-kita air rebusan tinggal 1/3-nya).
2. Masukkan dalam blender, haluskan, dan saring. Campur keju ricotta dengan bubur apel dan pear, serta susuI. Aduk rata.

Untuk: 2 porsi
Catatan: jika tidak tersedia keju ricotta, buatlah 4 sdm susu fomula 1 diseduh dalam 500 cc air, kemudian tambah dengan 1 sdm perahan jeruk nipis, diamkan, setelah menggumpal, saring.

BUBUR KACANG HIJAU
Bahan:
100 gr kacang hijau kupas, rendam, tiriskan
250 cc jus apel
1 buah wortel, kupas, potong dadu
400 cc air
10 sdm susu formula 1

Cara membuat:
1. Sangrai kacang hijau hingga matang. Haluskan dan ayak.
2. Rebus wortel dengan air hingga tinggal setengah. Ambil airnya.
3. Campur kacang hijau bubuk dengan jus apel dan air rebusan wortel. Aduk hingga rata. Jerang di atas api sedang sambil diaduk hingga mendidih.
4. Masukkan susu formula 1 sedikit demi sedikit sambil diaduk rata. Angkat. Berikan pada bayi selagi hangat.
Untuk: 2 porsi

BUBUR BERAS MERAH
Bahan:
100 gr beras merah, rendam, tiriskan, haluskan, dan ayak
600 kaldu ayam
5 sdm susu formula 1
100 gr pepaya matang, haluskan
5 sdm air jeruk manis

Cara membuat:
1. Campur tepung beras merah dengan kaldu ayam, aduk rata. Jerang di atas api sambil diaduk hingga matang. Angkat.
2. Tambahkan susu formula 1, aduk rata.
3. Tambahkan pepaya dan air jeruk manis, aduk rata. Berikan pada bayi selagi hangat.
Untuk: 2 porsi

BUBUR SI LABU KUNING
Bahan:
100 gr labu kuning, kupas, potong dadu
200 cc air matang
1 sdm susu formula 1, larutkan dalam 160 cc air hangat
1 sdt gula pasir

Cara membuat:
1. Rebus labu kuning hingga lunak (kira-kira air rebusan tinggal 50 cc). Angkat, dinginkan.
2. Masukkan dalam blender, haluskan, dan saring. Campurkan dengan susu formula 1 yang sudah dicairkan, dan sedikit gula. Aduk rata.
Untuk: 2 porsi

Variasi Olahan Buah (Mulai 4 Bulan)

Pisang dengan Jeruk (1 Porsi)
Bahan:
1 buah (100 gr) pisang ambon
50 cc air jeruk yang manis (jeruk baby/pontianak/medan)

Cara membuat:
1. Keruk pisang dengan sendok kecil untuk menjadi 50 gr (5 sdm). Tempatkan dalam wadah.
2. Campur pisang yang sudah dikeruk dengan air jeruk, aduk rata. Segera berikan pada bayi.

Melon dengan Jeruk (1 Porsi)
Bahan:
100 gr melon yang matang dan manis, potong-potong
1 sdm air jeruk yang manis (jeruk baby/pontianak/medan)
1 sdt gula pasir

Cara membuat:
1. Haluskan melon dengan blender atau saringan kawat. Tuang dalam wadah.
2. Tambahkan air jeruk dan gula pasir, aduk rata. Segera berikan pada bayi.

Pepaya dengan Jeruk (1 Porsi)
Bahan:
100 gr pepaya yang matang dan manis, potong-potong
1 sdm air jeruk yang manis (jeruk baby/pontianak/medan)
1 sdt gula pasir

Cara membuat:
1. Haluskan pepaya dengan blender atau saringan kawat. Tuang dalam wadah.
2. Tambahkan air jeruk dan gula pasir, aduk rata. Segera berikan pada bayi.

Pepaya dengan Tomat (1 Porsi)
Bahan:
50 gr tomat yang matang
100 gr pepaya yang matang dan manis, potong2

Cara membuat:
1. Seduh tomat dengan air panas, lalu kupas kulitnya
2. Belah tomat, lalu buang bijinya. Potong-potong daging tomat.
3. Haluskan tomat dan pepaya dengan blender atau saringan kawat, tuang dalam wadah.
4. Jika ada rasa asam yang berasal dari tomat, beri 1 sdt gula pasir, aduk rata. Segera berikan pada bayi.

Pepaya dengan Pisang (1 porsi)
Bahan:
50 gr pepaya yg matang dan manis, potong-potong
51 gr pisang raja yang tua dan manis, potong2

Cara membuat:

1. Haluskan pepaya dan pisang dengan blender atau saringan kawat, angkat, tuang dalam wadah. Segera berikan padsa bayi.

* Alpukat dengan Jeruk

Bahan:

100 gr daging buah avocad
50 cc air jeruk yang manis (jeruk baby/pontianak/medan)

Cara membuat:
1. Haluskan avocad dengan blender atau saringan kawat, angkat, tuang dalam wadah.
2. Tambahkan air jeruk, aduk rata. Segera berikan pada bayi.

Tip: Pilihlah avocad yang tua agar rasanya tidak pahit. Avocad yang tua biasanya tidak terlalu keras bila ditekan, dan bila diguncangkan terasa gerakan biji yang terlepas dari dagingnya.

Variasi Tim Saring, Mulai 6 Bulan

* Nasi Tim Saring Ayam Isi Keju (1 Porsi)
Bahan:
20 gr beras, cuci bersih
625 cc air
25 gr daging ayam
25 gr tempe
25 gr buncis
25 gr tomat
10 gr keju parut

Cara membuat:
1. Campur beras dengan air, daging ayam, dan tempe. REbus sambil terus diaduk hingga menjadi bubur.
2. Masukkan buncis dan tomat, masak hingga sayuran matang.
3. Masukkan keju parut, aduk rata, angkat.
4. Haluskan dengan blender atau saringan kawat.
5. Tempatkan dalam wadah, siap diberikan pada bayi.

* Nasi Tim Saring Hati Sapi (1 Porsi)
Bahan:
20 gr beras, cuci bersih
625 cc air
25 gr hati sapi
25 gr tempe
50 gr labu kuning
25 gr tomat sedikit garam
1 sdt minyak

Cara membuat:
1. Campur beras dengan air, hati sapi dan tempe. rebus sambil terus diaduk hingga menjadi bubur.
2. Masukkan labu kuning dan tomat, masak hingga sayuran menjadi matang. Beri garam dan minyak, aduk rata.
3. Haluskan dengan blender atau saringan kawat.
4. Tempatkan dalam wadah, siap diberikan pada bayi.

* Nasi Tim Saring dengan Daging (1 Porsi)
Bahan:
20 gr beras, cuci bersih
625 cc air
25 gr daging giling
50 gr tahu
50 gr oyong
25 gr tomat sedikit garam
1 sdt mentega/margarin

Cara membuat:
1. Campur beras dengan air, daging, dan tahu. Rebus sambil terus diaduk hingga menjadi bubur. 2. Masukkan oyong dan tomat, masak hingga sayuran menjadi matang.
3. Masukkan garam dan margarin/mentega, aduk rata. Angkat.
4. Haluskan dengan blender atau saringan kawat.
5. Tempatkan dalam wadah, siap diberikan pada bayi.

* Nasi Tim Saring dg Teri (1 Porsi)
Bahan:
20 gr beras, cuci bersih
625 cc air
25 gr tempe
25 gr daun bayam
25 gr tomat
1 sdm teri bubuk
1 sdm minyak

Cara membuat:
1. Campur beras dengan air dan tempe. Rebus sambil terus diaduk hingga menjadi bubur.
2. Masukkan bayam, tomat, dan teri bubuk. Masak hingga matang.
3. Masukkan minyak, aduk rata, angkat, dinginkan. Haluskan dengan blender atau saringan kawat.
Catatan: Cara membuat teri bubuk: cuci bersih teri medan dalam jumlah sekehendak, lalau sangrai sampai kering dan berwarna kecoklatan, angkat. Tumbuk halus teri sangrai, simpan dalam toples.

* Nasi Tim Saring dg Telur (1 Porsi)

Bahan:
20 gr beras, cuci bersih
625 cc air
25 gr tempe
25 gr tomat
25 gr daun kangkung, iris kasar
1 kuning telur sedikit garam
1 sdm santan kental

Cara membuat:
1. Campur beras dengan air dan tempe. Rebus sambil terus diaduk hingga menjadi bubur.
2. Masukkan tomat dan kangkung, masak hingga sayuran menjadi matang.
3. Masukkan kuning telur dan santan, beri garam. Masak hingga mendidih, angkat.
4. Haluskan dengan blender atau saringan kawat.
5. Tempatkan dalam wadah, siap diberikan pada bayi.

* Tim Kentang Saring (1 Porsi)

Bahan:
100 gr kentang, kupas kulitnya, potong sedang
250 cc air
25 gr tempe
25 gr wortel
25 gr tomat
1 kuning telur
10 gr keju parut

Cara membuat:
1. Campur kentang dengan air dan tempe. Rebus hingga kentang lunak.
2. Masukkan wortel dan tomat, masak hingga sayuran matang.
3. Masukkan kuning telur dan keju parut, aduk rata. Angkat.
4. Haluskan dengan blender atau saringan kawat.
5. Tempatkan dalam wadah, siap diberikan pada bayi.

* Nasi Tim Saring Hati Ayam (1 Porsi)

Bahan:
20 gr beras, cuci bersih
625 cc air
25 gr hati ayam
26 gr tempe
27 gr tomat
28 gr daun bayam, iris kasar
1 sdt margarin/ mentega

Cara membuat:
1. Campur beras yang sudah dibersihkan dengan air, hati ayam, dan tempe. Rebus sambil terus diaduk hingga menjadi bubur.
2. Masukkan bayam dan tomat, masak hingga sayuran matang. Angkat.
3. Masukkan margarin/ mentega, aduk rata.
4. Setelah dingin, haluskan dengan blender atau saringan kawat. Tempatkan dalam wadah, siap diberikan pada bayi.

*Nasi Tim Saring Bumbu Kecap (1 Porsi)

Bahan:
20 gr beras, cuci bersih
625 cc air
25 gr hati ayam
25 gr tempe
25 gr tomat
50 gr labu siam
1 sdm kecap manis
1 sdt margarin/mentega

Cara membuat:
1. Rebus beras dengan air dan hati ayam serta tempe sampai menjadi bubur.
2. Masukkan labu siam dan tomat, masak terus sambil diaduk hingga sayuran matang.
3. Masukkan kecap dan margarin/mentega, aduk rata. Haluskan dengan blender atau saringan kawat.
4. Siapkan dalam wadah, siap diberikan pada bayi.

* Nasi Tim Saring Ikan Kakap (1 Porsi)
Bahan:
20 gr beras, cuci bersih
625 cc air
25 gr daging ikan kakap
30 gr tahu
25 gr tomat
25 gr daun kangkung, iris kasar

Cara membuat:
1. Campur beras dengan air, ikan dan tahu. Rebus sambil terus diaduk hingga menjadi bubur
2. Masukkan tomat dan kangkung, beri garam dan minyak. Masak hingga sayuran matang, angkat.
3. Haluskan dengan blender atau saringan kawat. TUang dalam wadah, siap diberikan pada bayi.

* Nasi Tim Saring Ikan Tenggiri (1 Porsi)

Bahan:
20 gr beras, cuci bersih
625 cc air
25 gr daging ikan tenggiri
25 gr tempe
50 gr labu siam
50 gr tomat
1 sdm kecap manis
1 sdt margarin/mentega

Cara membuat:
1. Campur beras dengan air, ikan dan tempe. Rebus sambil terus diaduk hingga menjadi bubur. 2. Masukkan labu siam dan tomat, masak terus sambil diaduk hingga sayuran matang.
3. Masukkan kecap manis dan margarin/mentega, aduk rata. Haluskan dengan blender atau saringan kawat.
4. Tempatkan dalam wadah, siap diberikan pada bayi.

* Nasi Tim Saring Ayam dg Wortel (1 Porsi)

Bahan:
20 gr beras, cuci bersih
625 cc air
25 gr daging ayam giling
25 gr wortel
25 gr tomat
25 gr tempe
sedikit garam
1 sdt margarin/mentega

Cara membuat:
1. Campur beras dengan air, daging ayam dan tempe. Rebus sambil terus diaduk hingga menjadi bubur.
2. Masukkan wortel dan tomat, masak hingga sayuran matang.
3. Masukkan garam dan margarin/mentega. Aduk rata. Angkat.
4. Haluskan dengan blender atau saringan kawat. Tuang dalam wadah. Siap diberikan pada bayi.

Aneka Bubur Bayi
bubur jagung

caranya:
jagung diparut trus dimasak sampe matang, matikan kompor tambahkansusu + keju parut.

bubur roti

caranya: roti dipotong2 kecil campur dgn air panas tambahkan susu.

bubur tepung beras pisang

caranya: tepung beras + air dimasak sampe matang, matikan kompor tambahkansusu dan pisang kerok.

bubur susu tepung maizena

caranya: tepung maizena + air dimasak sampe matang kemudian masukan kuningtelur, matikan kompor tambahkan susu (kalo mau tambahkan potongan buah melonor pepaya or sesukanya deh).

Variasi Bubur Susu, Mulai 4 Bulan

* Bubur Hunkue Siram Tomat (1 Porsi)

Bahan:
1 buah tomat yang matang
20 gr tepung hunkue
250 cc susu
10 gr gula pasir

Cara membuat:
1. Rendam tomat dalam air mendidih, kupas kulitnya, potong-potong dagingnya, haluskan dengan blender atau saringan kawat untuk mendapatkan 50 cc air tomat

2. Cairkan tepung hunkue dengan 50 cc susu, aduk rata.

3. rebus sisa susu dengan gula. Setelah mendidih, masukkan cairan tepung hunkue, aduk dengan sendok kayu hingga mengental, tuang dalam wadah. Tunggu hingga bubur menjadi dingin, siram dengan air tomat. Siap diberikan pada bayi.

* Bubur Tepung Kacang Hijau (1 Porsi)

Bahan:
20 gr tepung kacang hijau sangrai
200 cc susu
10 gr gula pasir

Cara membuat:

1. Cairkan tepung kacang hijau sangrai dengan 50 cc susu.

2. Rebus sisa susu dengan gula hingga mendidih, masukkan cairan tepung kacang hijau, aduk dengan sendok kayu hingga mengental, angkat. Tuang dalam wadah.

3. Berikan pada bayi setelah bubur dingin.

Catatan: Cara membuat tepung kacang hijau: cuci bersih kacang hijau dalam jumlah sekehendak, tiriskan lalu sangrai sampai kering. Angkat. Tumbuk perlahan agar kulitnya mengelupas. Buang kulitnya, lanjutkan menumbuk hingga halus, ayak.

* Bubur Susu Tepung Beras (1 Porsi)

Bahan:
20 gr tepung beras
250 cc susu
1 sdm gula pasir
5 sdm air jeruk yang manis (jeruk pontianak/medan)

Cara membuat:

1. Cairkan tepung beras dengan 50 cc susu, aduk rata.

2. Rebus sisa susu bersama gula hingga mendidih, masukkan cairan tepung beras, aduk terus dengen sendok kayu hingga mengental, angkat.

3. Tuang dalam wadah. Tunggu hingga bubur menjadi dingin, siram atasnya dengan air jeruk. Siap diberikan pada bayi.

* Bubur Sumsum (1 porsi)

Bahan:
20 gr tepung beras sedikit garam
250 cc susu
25 gr gula merah

Cara membuat:

1. Cairkan tepung beras dengan 50 cc susu, aduk rata.

2. Rebus sisa susu, beri sedikit garam. Setelah mendidih, maukkan cairan tepung beras, aduk terus dengen sendok kayu hingga mengental, angkat. Tuang dalam wadah.

3. Rebus gula merah dengan 50 cc air, lalu saring. Siram ke atas bubur sumsum yang sudah dingin. Siap diberikan pada bayi.

* Bubur Maizena dengan Pepaya (1 Porsi)

Bahan:
20 gr tepung maizena
250 cc susu
10 gr gula pasir
50 gr pepaya yg manis dan matang, potong dadu kecil

Cara membuat:

1. Cairkan tepung maizena dg 50 cc susu, aduk rata
2. Rebus sisa susu dengan gula pasir. Setelah mendidih, masukkan cairan tepung maizena sambil terus diaduk dengan sendok kayu hingga mengental, angkat. Tuang dalam mangkuk. Tuang hingga dingin, taburi atasnya dengan potongan pepaya. Siap diberikan pada bayi.

* Bubur Maizena dg Pisang (1 Porsi)

Bahan:

15 gr tepung maizena
50 gr pisang raja yang matang, kukus, haluskan
250 cc susu
1 sdt gula pasir

Cara membuat:
1. Cairkan tepung maizena dengan 50 cc susu, aduk rata
2. Rebus sisa susu dan gula hingga mendidih, masukkan cairan tepung maizena, aduk hingga mengental.
3. Masukkan pisang raja kukus yang telah dihaluskan. Aduk rata, angkat. Haluskan dengan blender atau saringan kawat. Tunggu hingga dingin, siap diberikan pada bayi.
Aneka Bubur untuk 6-8 Bulan

* Bubur Kentang Hati

Bahan :
50 gram beras aron
100 gram kentang, dipotong kotak kecil
10 gram hati sapi/hati ayam, dipotong kotak
50 gram bayam, diiris halus
1 siung bawang putih, dicincang halus
1 batang daun seledri, dicincang halus
1/4 sendok teh garam
500 ml kaldu sapi

Cara membuat :
1. Rebus kaldu, aron, dan bawang putih. Setelah berasnya merekah, tambahkan kentang, seledri, dan hati sapi/ayam.
2. Masak, sambil diaduk. Setelah mengental, masukkan bayam dan garam. Aduk lalu angkat, dan sajikan hangat.
Untuk : 2 porsi

* Bubur Beras Merah & Ayam

Bahan :
50 gram beras merah
50 gram kacang merah
450 ml air
2 lembar daun salam
100 gram ayam giling
1 buah tomat, dicincang halus
50 gram bayam merah, dicincang halus
50 gram wortel, diparut halus
2 siung bawang putih, dicincang halus
1 sendok makan daun seledri cincang
1/2 sendok makan garam

Cara membuat :
1. Rebus beras merah, kacang merah, daun salam, dan air sampai beras mengembang.
2. Masukkan ayam giling & tomat. Masak lagi sambil ditekan-tekan, agar lembut.
3. Tambahkan bayam, wortel, bawang putih, garam, dan seledri. Aduk hingga matang. Angkat dan sajikan hangat.
Untuk : 3 porsi

Resep Bayi 6-9 Bulan
Bubur Buah Manis

bahan :
100 gr buah pir matang, cuci, kupas, potong kecil
15 ml air untuk memasak buah
1 sdt gula kastor
1 sdt tepung custard
75 ml air
1 sendok takar susu formula
100 gr pepaya matang, cuci , potong kecil

Cara membuat :
1. Masukkan potongan buah pir bersama air dan gula ke adlam panci. Tutup dan masak selama 10 menit sampai lunak. Angkat dan biarkan agak dingin.
2. Campur tepung cuctard dengan air. Jerang di atas api kecil dan aduk sampai mengental. Angkat dari api dan bubuhi susu formula. Aduk sekali lagi.
3. Tambahkan potongan buah pir serta pepaya. Masukkan ke dalam blender dan haluskan. Tuang kedalam mangkuk dan hidangkan segera.

1 porsi : 84 kalori

Bubur Gurih

Bahan :
50 gr beras yg sudah direndam air
50 gr kacang polong
350 ml air
50 gr daging ayam cincang
1 kuning telur
3 sendok takar susu formula

Cara membuat :
1. Campur beras, kacang polng dan air dalam panci. Tutup pamci dan masak sampai air mendidih selama kurang lebih 15 menit. Aduk-aduk sampai nasi matang dan lunak.
2. Masukkan ayam cincang
3. Tambahkan kuning telur, aduk rata, angkat. Bubuhi susu formula bubuk, aduk sampai rata.
4. Haluskan bubur dengan saringan khusus atau masukkan ke dalam blneder dan haluskan. Angkat dan hidangkan segera.

1 porsi : 225 kalori

Bubur Beras Merah dengan Hati Ayam

Bahan :
100 gr labu kuning
50 gr wortel
75 gr beras merah
600 ml air kaldu
1/8 (sepucuk) sdt garam halus
75 gr tempe cincang
75 gr hati ayam cincang

Cara membuat :
1. Potong labu kuning dan wortel ukuran dadu.
2. Rebus geras merah dengan air dan bubuhi garam. Masak sambil diaduk hingga setengah matang.
3. Masukkan tempt dan hati ayam, masak sambil diaduk. Tambahkan labu kuning, aduk rata.
4. Bubuhi wotel dan masak kembali sampai seluruh bahan matang dan bubur mengental. Sajikan hangat.
1 porsi : 247 kalori

Bubur Ikan

Bahan :
60 gr beras
450 ml air
40 gr filet ikan kakap
2 cm kahe, memarkan, cincang
1 sdt perasan air jeruk nipis
20 gr selederi cincang
1/8 sdt garam halus
2 sdt margarin

Cara membuat :
1. Campur beras dan air, jerang di atas api dan masak beras sambil diaduk hingga menjadi bubur
2. Bumbui ikan dengan jahe cincang dan perasan air jeruk nipis. Diamkan sebentar agar bumbu meresap, kemudian cuci kembali hingga bersih.
3. Masukkan fiket ikan kakap dan seledri ke dalam bubur. Tambahkan garam dan margaei, aduk sampai ikan matang.
4. Angkat, saring atau masukkan ke dalam blender dan haluskan. Hidangkan segera.
1 porsi : 170 kalori
Penting : ikan kakap bisa diganti ikan bawal

Bubur Kentang Brokoli

Bahan :
80 gr daging ayam, buang lemak, potong kecil
80 gr kentang kupas, potong kecil
80 gr wortel kupas, potong kecil
240 ml air
50 gr brokoli, petik menurut kuntum
2 sdt margarin

Cara membuat :
1. Masukkan daging ayam, kentang dan wortel ke dalampanci. Tambahkan air, lalu masak sampai mendidih. Tutp dan biarkan selama 30 menit.
2. Campur brokoli dan tambahkan margarin, samak dalam eadaan tertutup selama 10 menit atau sampai lunak. Angkat
3. Saring dengan saringan khusus atau masukkan ke dalam blender dan haluskan.
1 porsi : 131 kalori
Penting : tutup sisa adonan dengan cling warp atau aluminium foil. Masukkan ke dalam lemari es (dapat digunakan sebelum 24 jam)

Bubur Wortel

Bahan :
15 gr tepung maizena
300 ml air
30 gr tahu, iris kecil
30 gr daging sapi cincang
30 gr wortel, parut
30 gr tomat matang, iris kecil
1 sdt minyak
1/8 sdt garam

Cara membuat :
1. Campur tepung maizena dengan sedikit air sedikit demu sedikit sambil diaduk sampai tecampur rata dan air habis.
2. Jerang di atas api bersama tahu dan daging cincang. Kecilkan api dan aduk hingga bubur mengental.
3. Masukkan wortel serta tomat aduk pula hingga matang, tuangi minyak dan bubuhi garam. Aduk, angkat dan tunggu hingga dingin.
4. Saring bubur dengan saringan khusus atau diblender. Hidangkan segera.

1 porsi : 99 kalori

Puding Roti Apel

Bahan :
150 gr (1 buah) apel merah, cuci brsih
75 gr (1/2 lembar) roti tawar, buang pinggirnya, potong kecil
50 ml susu formula

Cara membuat :
1. Potong apel menajdi 4 bagian. Buang bagian tengah apel. Kukus dalam dandang panas selama 10-12 menit atau sampai lunak. Angkat.
2. Kupas kulit apel. Masukkan daging apel kedalam blender dan haluskan sampai menjadi pure.
3. Campur roti dengan susu formula. Aduk sampai roti lunak. Sajikan dengan pure apel.

1 porsi : 147 kalori

Pure Buah
Bahan :
1 buah mangga, kupas
1 buah pir, kupas, iris kecil
2 sdm gula pasir
1 buah jeruk baby, peras airnya

Cara membuat :
1. Iris kecil buah mangga. Masukkan ke dalam blender bersama buah pir, gula pasir dan air. Haluskan.
2. Tuang kedalam mangkuk saji dan bubuhi air jeruk
3. Aduk dan hidangkan segera

1 porsi : 111 kalori
Penting : Gunakan mangga harum manis, jeruk juga yg rasanya manis
Aneka Pure

*PURE BUAH CAMPUR (untuk bayi 6-8 bulan)

Bahan:

* 50 gr apel manalagi, kupas, iris dadu kecil
* 50 gr pir hijau, kupas, iris dadu kecil
* 50 gr pepaya matang, iris dadu kecil
* 50 cc air jeruk manis
* 2 sdm susu formula lanjutan
* 200 cc air hangat

Cara membuat:
- Didihkan air, masukkan apel, pir, dan pepaya. Rebus selama 5 menit. Angkat.
- Masukkan air jeruk dan susu formula lanjutan. Aduk rata. Setelah agak dingin, masukkan ke dalam blender. Haluskan hingga lembut.
- Sajikan untuk bayi Anda segera atau simpan dalam lemari es. Jika akan diberikan kepada bayi, rendam pure buah berikut wadahnya dalam air panas.

Untuk 2 porsi Nilai gizi per porsi: Energi: 93 Kal Protein: 2,3 gr Lemak: 1,2 gr Karbohidrat: 19,9 gr

*PURE SARI LAUT (untuk bayi 7-9 bulan)

Bahan:
* 50 gr fillet kakap merah
* 1 sdm air jeruk nipis
* 1/2 sdt jahe parut
* 50 gr tahu sutera, iris dadu kecil
* 50 gr wortel, kupas, iris dadu kecil
* 50 gr kembang kol, cincang kasar
* 1 buah kentang, kupas, bersihkan, iris dadu kecil
* 250 cc air

Cara membuat:
- Lumuri ikan kakap merah dengan jeruk nipis dan jahe, diamkan selama 3 menit. Cuci dengan air mengalir.
- Rebus air hingga mendidih, masukkan kentang. Setelah lunak, masukkan ikan, wortel, dan kembang kol, terakhir masukkan tahu. Rebus selama 2 menit. Angkat dan dinginkan.
- Masukkan ke dalam blender dan haluskan hingga lembut.
- Sajikan untuk bayi Anda segera atau simpan dalam lemari es. Jika akan diberikan, hangatkan dengan cara merendamnya beserta wadah dalam air panas, jangan dimasak lagi.

Untuk 2 porsi Nilai gizi per porsi: Energi: 83 Kal Protein: 8,4 gr Lemak: 1,4 gr Karbohidrat: 10,2 gr

*PURE LABU KUNING*

Bahan:
* 100 gr labu kuning, kupas, iris dadu
* 50 gr daging ayam, buang lemak, cuci, iris dadu kecil
* 50 gr tempe, iris dadu kecil
* 50 gr bayam, iris halus
* 1 sdm keju parut
* 1 sdm susu formula lanjutan
* 300 cc air matang

Cara membuat:
- Rebus air hingga mendidih. Masukkan labu kuning, ayam, dan tempe.
- Setelah matang, masukkan bayam, rebus selama 3 menit. Angkat dan masukkan keju serta susu formula lanjutan, aduk rata.
- Setelah dingin masukkan ke dalam blender, haluskan hingga lembut.
- Sajikan untuk bayi Anda segera atau simpan dalam lemari es. Hangatkan dengan cara merendam pure beserta wadahnya dalam air panas.

Untuk 3 porsi Nilai gizi per porsi: Energi: 83 Kal Protein:
BUAT SI 6-9 BULAN

Bubur Kentang

Bahan:
100 gr kentang, kupas potong kecil
50 gr ikan kakap, potong dadu
50 gr brokoli, cacah halus

Kaldu Ayam Sayuran:
500 gr tulang ayam
50 gr daun seledri
1 buah wortel, potong dadu
1/4 butir bawang bombai, potong dadu
selembar daun salam
800 cc air

Cara membuat:
1. Kaldu ayam sayuran: campur semua Bahan dan rebus hingga air tinggal separuh. Angkat dan saring.
2. Rebus kentang, ikan, dan brokoli dengan kaldu ayam hingga lunak, angkat. Masukkan dalam blender dan haluskan.
3.Tuang dalam wadah saji dan berikan selagi hangat-hangat kuku.

Untuk 2 porsi

Jeli Buah Sayuran

Bahan:
50 gr apel, kupas, potong dadu
50 gr pear, kupas, potong dadu
1 buah tomat merah, seduh dalam air, haluskan, saring, ambil airnya
50 gr wortel, kupas, potong dadu
1 buah jeruk manis, peras, ambil airnya
4 sdm susu formula I, seduh dalam 500 cc air hangat
3 sdt tepung jeli tawar, siap pakai

Cara membuat:
1. Campur semua Bahan kecuali jeli dan masukkan ke dalam blender. Haluskan
2. Campur dengan tepung jeli, jerang hingga mendidih. Tuang ke dalam cetakan. Dinginkan. Sajikan jeli buah sayuran saat dingin.

Untuk 4 porsi

Bubur Pisang Apel

Bahan:
250 gr pisang ambon, rebus sebentar
100 gr apel, kupas, potong kecil, rebus sebentar
4 sdm susu formula I, seduh dalam 250 cc air rebusan pisang dan apel

Cara membuat:
Campur semua Bahan dan masukkan ke dalam blender. Haluskan. Tuang ke dalam wadah saji dan biarkan agak dingin.
Untuk 2 porsi

Bubur Ikan Bayam Merah

Bahan:
70 gr beras merah
500 cc kaldu ayam sayuran (lihat resep kaldu ayam sayuran)
50 gr daging ayam, potong dadu
50 gr wortel, kupas, potong dadu
50 gr bayam merah, cincang kasar
1/8 sdt garam
2 sdt margarin

Cara membuat:
1. Masukkan beras dan ayam ke dalam kaldu ayam sayuran hingga lunak. Masukkan wortel dan teruskan merebus.
2. Tambahkan bayam, garam, dan margarin, rebus selama 3 menit. Angkat.
3. Masukkan ke dalam blender dan haluskan. Tuangkan ke dalam wadah dan sajikan saat sudah dingin
Untuk 2 porsi
Resep untuk Bayi 9-12 Bulan
Agar-agar Buah
Bahan :
150 gr buah pepaya
75 gr buah melon
50 gr buah peach (bisa diganti mangga)
750 ml air
75 gr gula kastor
1 bungkus (7 gr) agar-agar bubuk warna putih

Cara membuat :
1. Potong buah pepaya, melon dan peach ukuran dadu kecil.
2. Tuang air kedalam panci, masukkan gula dan agar-agar bubuk, masaka sampai mendidih sambil terus diaduk hingga gula larut. Masukkan potongan buah kedalam agar-agar. Aduk rata dan angkat.
3. Sediakan 6 cetakan kecil, basahi dengan air matang. Tuangkan adonan kedalamnya dan biarkan sampai agak dingin. Masukkan ke dalam lemari es sampai mengeras.
4. Keluarkan agar-agar dari lemari es, biarkan sebentar dalam suhu ruang agar tidak terlalu dingin. Sajikan segera.
1 porsi : 65 kalori

Bubur Havermut Sari Sayuran
Bahan :
750 ml air
25 gr kacang merah, cuci bersih
50 gr wortel kupas, cuci bersih potong kecil
50 gr daun bayam, cuci bersih
50 gr havermut
20 gr keju parut

Cara membuat :
1. Jerang air, rebus kecang merah sampai empuk, kemudian campur wortel. Rebus sampai lunak.
2. Tambahkan daun bayam, masak sampai matang. Angkat sayuran dan biarkan air rebusannya tetap di dalam panci.
3. Masukkan havermut sedikit demi sedikit. Aduk sampai kental. Angkat dari api.
4. Campur kembali sayuran, tambahkan keju parut. Lalu aduk dan saring dengan saringan khusus atau masukkan ke dalam blender dan haluskan.
5. Tuangkan ke dalam mangkuk saji dan sajikan segera.

1 porsi : 192 kalori
Penting : Agar kacang merah mepuk, sebelum direbus direndam dulu selama1 jam kemudian rebud bersama air perendamnya.

Bubur Havermut Komplit
Bahan :
400 ml air
100 gr brokoli potong sesuai kuntum
40 gr havermut
50 gr daging sapi cincang
3 sendok takar susu formula
25 gr keju cheddar parut

Cara membuat :
1. Didihkan100 ml air dan rebus brokoli selama 3 menit. Angkat dan tiriskan. Cincang. Sisihkan air perebusnya.
2. Campur havermut dengan kaldu sayuran dan bubuhi sisa air. Aduk dan masak hingga mendidih dan mengental.
3. Masukkan daging cincang dan brokolo, masak sampai matang, angkat.
4. Tambahkan susu, aduk rata, taburi keju parut dan hidangkan segera

1 porsi : 137 kalori
Jus Melon Strawberry

Bahan :
75 gr daging buah melon
25 gr strawbeer potong kecil
150 ml susu formula (5 sendok takar + 150 ml air)

Cara membuat :
1. Potong buah melon nbentuk dadu kecil, iris buah strawberry menjadi 4 bagian.
2. Masukkan melon, strawberry dan susu ke dalam blnder, haluskan.
3. Angkat dan sajikan dalam gelas khusus untuk bayi.

1 porsi : 240 kalori
Penting : Pilih strawberry yg berwarna merah menyala. Simpan di dalam wadah tertutup dna masukkan ke adlam lemari es. Tahan selama 2-3 hari.

Selada Makaroni

Bahan :
1 buah kuning telur rebus, haluskan
2 sdt minyak selada
2 sdt susu formula cair
100 ml air
20 ge makaroni
25 gr wortel, iris dadu kevil
25 gr kacang polong
1/8 sdt garam halus

Cara membuat :
1. Saus : Campur kuning telur, minyak selada, dan susu formula. Aduk hingga rata. Sisihkan.
2. Didihkan air, masukkan makaroni dan rebus sampai lunak. Tambahkan wortel dan kacang. Rebus samapai lunak.
3. Bubuhi garam, aduk sampai rata. Angkat dan tiriskan. Sajikan bersama saus kuning telur.

1 porsi : 129 kalori

jika adonan masih terlalu kasar, haluskan dengan manggunakan saringan khusus.

Tim Ayam Isi Wortel

Bahan :
200 gr kentang, parut kasar
50 gr wortel, parut kasar
50 gr daging ayam, cincang halus
2 sdt air
1 butir telur kocok
25 gr keju parut

Cara membuat :
1. Campur kentang, wortel, ayam cincang dan telur kocok, tambahkan air dan aduk sampai rata.
2. Ambil 2 buah mangkuk tahan panas ukuran kecil dan olesi dengan mentega. Tuang adonan, taburi keju parut dan tutup dengan aluminium foil.
3. Letakkan mangkuk di atas pinggan tahan panas yg lebih besar lalutuang air dalam pinggan asmpai mencapai setengah tinggi mangkuk yg berisi adonan.
4. Nyalakan oven dan masukkan pinggan ke dalam oven suhu 180 0C dan panggang selama 20 menit. Angkat
5. Keluarkan dari wadahnya dan hidangkan dalam keadaan hangat.

1 porsi : 156 kalori

Cemilan Bayi 9-12 Bulan
MUFFIN HAVERMUT
Bahan:
* 150 gr tepung terigu
* 30 gr havermut
* 1/2 sdt garam
* 50 gr margarin, lelehkan
* 75 gr gula pasir
* 1 btr telur, kocok lepas
* 125 ml susu
* 100 gr pisang ambon, potong-potong

Cara membuat:
1. Ayak tepung terigu.Tambahkanhavermut,garam,dan gula.
2. Aduk margarin leleh, telur, dan susu.
3. Tuang hasil adukan ke dalam campuran tepung. Masukkan pisang, aduk rata.
4. Sendokkan adonan ke dalam cetakan muffin yang sudah diolesi margarin. Oven selama 35 menit dengan suhu 160Â° C. *

Untuk 15 buah

OMELET SEHAT
Bahan:
* 50 gr makaroni, rebus matang
* 6 lbr bayam, cincang halus
* 1/4 bh bawang bombai, cincang halus
* 2 siung bawang putih, cincang halus
* 1 sdt garam
* 1 bh tomat, potong-potong
* 5 btr telur, kocok sampai kental
* 50 gr keju mozzarella, parut

Cara membuat:
1. Aduk makaroni, bayam, bawang bombai, bawang putih dan garam.
2. Masukkan telur, aduk rata.
3. Tuang ke wajan dadar antilekat. Masak sampai adonan mengeras.
4. Taburkan tomat dan keju mozzarella. Tutup wajan lalu masak dengan api kecil sampai matang. *
Untuk 6 potong

MANGKUK BERAS MERAH

Bahan I:
* 50 gr beras merah, blender halus
* 120 ml air
* 50 gr tepung kanji
* 50 gr gula pasir
* 1/4 sdt garam
* 325 ml santan dari 1/4 btr kelapa, panaskan

Bahan II:
* 2 sdm tepung beras
* 1 sdm tepung kanji
* 125 ml santan dari 1/4 btr kelapa
* 1/8 sdt garam

Cara membuat:
1. Didihkan air lalu tuang ke tepung beras merah, aduk hingga menggumpal.
2. Masukkan tepung kanji, gula, dan garam. Tambahkan santan panas, aduk lalu masak sampai kental.
3. Tuang ke dalam cetakan kue mangkuk yang diolesi minyak goreng hingga tiga per empatnya. Kukus selama 10 menit.
4. Aduk Bahan II, tuang ke atas Bahan I, kukus lagi selama 15 menit.
* Untuk 20 buah

ROTI KUKUS PISANG

Bahan:
* 3 iris roti perancis, potong-potong
* 2 bh pisang raja, potong bulat
* 100 ml air jeruk siap pakai
* 300 ml susu
* 4 btr telur, kocok lepas
* 1/8 sdt garam
* 50 gr gula pasir

Cara membuat:

1. Tata roti perancis dan pisang berselang-seling di pinggan tahan panas yang telah diolesi margarin.
2. Aduk air jeruk, susu, telur, garam, dan gula pasir hingga larut.
3. Siram ke tataan roti perancis. Kukus selama 30 menit.
* Untuk 6 porsi

TIM UNTUK 9-12 BULAN
Tim Jagung Tahu

Bahan:

2 bh jagung manis, parut dan tambahkan air sekitar satu gelas/400 cc. Saring airnya dan buang ampasnya.
50 gr wortel, parut kasar
50 gr tahu sutera, haluskan
50 gr daging sapi giling
1 btr telur ayam, kocok lepas
2 sdm keju parut

Cara membuat:
1. Campurkan air jagung, wortel, daging, tahu, dan telur. Aduk hingga rata.
2. Ambil 2 mangkuk tahan panas ukuran kecil yang sudah diolesi dengan mentega. Tuang adonan tadi ke dalamnya dan taburi dengan keju. Tutup dengan alumunium foil.
3. Letakkan mangkuk yang sudah diisi tadi ke dalam wadah tahan panas yang lebih besar. Tuangkan air dalam wadah besar tersebut. Masukkan ke dalam oven dan panggang hingga matang. Untuk 2 porsi

Tim Makaroni

Bahan:
200 gr makaroni, direbus sampai lembut
1/2 btr bawang bombai, cincang halus
1 siung bawang putih, parut
1 bh wortel yang kecil, parut
1 bh kentang ukuran kecil, parut
1 sdm mentega untuk menumis
2 btr telur
1/2 cangkir susu formula
100 gr daging ayam cincang/daging sapi cincang

Cara membuat:
1. Tumis bawang bombai dan bawang putih dengan mentega sampai harum. Masukkan parutan wortel dan kentang sambil diaduk. Lalu masukkan susu cair, daging ayam/sapi cincang, angkat. 2. Masukkan telur ke dalam Bahan tadi sambil dikocok lepas. Kemudian tuangkan dalam pinggan tahan panas. Kukus sampai matang. Angkat dan dinginkan.

Untuk 2 porsi

Tim Havermut

Bahan:
400 cc air
100 gr kembang kol
4 sdm havermut
50 gr daging ayam giling
3 sdm susu formula lanjutan
2 sdm keju parut

Cara membuat:
1. Rebus kembang kol dalam air selama 3 menit dan angkat.
2. Masukkan havermut dalam air rebusan tadi dan aduk hingga mengental.
3. Lalu tambahkan daging ayam dan masak hingga matang.
4. Masukkan kembali rebusan kembang kol dan susu, masak 1 menit. Angkat lalu taburi keju.
5. Sajikan dalam wadah bayi yang lucu.

Untuk 2 porsi

Tim Bayam Tuna

Bahan:
70 gr beras
500 cc kaldu ayam sayuran
50 gr fillet tuna, iris dadu
50gr wortel, kupas, potong dadu
50 gr bayam, cincang kasar
2 kuning telur

Kaldu ayam sayuran
Bahan kaldu:
500 gr tulang ayam
1 ltr air
1 bh wortel iris kasar
1/2 btr bawang bombai, iris kasar
2 lbr daun salam
2 btg seledri iris kasar

Cara membuat Kaldu:
Rebus tulang ayam dalam satu liter air. Setelah air rebusan tersisa sekitar 750 cc, masukkan sisa semua Bahan dan rebus selama 15 menit. Angkat dan saring airnya.

Cara membuat Tim:
1. Masukkan beras dan ikan ke dalam kaldu ayam sayuran hingga lunak.
2. Masukkan wortel dan teruskan merebus.
3. Tambahkan bayam dan kuning telur, aduk dan rebus selama 3 menit. Angkat.
4. Masukkan ke dalam pinggan tahan panas, kukus selama 15 menit.
5. Tuangkan ke dalam wadah khusus bayi. Sajikan saat sudah dingin.

Untuk 2 porsi

ANEKA BISKUIT UNTUK ANAK UNTUK 9-12 BULAN

Biskuit Lembut

Bahan:
350 gr buah pir, diblender
600 gr tepung terigu
300 gr mentega, cairkan
250 gr susu formula lanjutan
1 btr telur, kocok tegang (dimikser)
1/2 sdt vanili
2 btr kuning telur untuk olesan

Cara membuat:
1. Satukan pir, telur yang sudah dikocok, tepung terigu, mentega, susu dan vanili. Aduk sampai menjadi adonan yang dapat dibentuk.
2. Tata adonan di loyang dan olesi dengan kuning telur. Panggang dalam oven panas bersuhu 160 derajat selama 15 menit atau hingga matang. Setelah dingin masukkan dalam toples.

Untuk 750 gr

Biskuit Wortel

Bahan:
200 gr mentega
250 gr apel, haluskan
250 gr susu bubuk formula lanjutan
4 btr telur
250 gr wortel, parut
450 gr tepung terigu

Cara membuat:
1. Kocok mentega dengan mikser hingga memutih. Tambahkan apel, telur, dan wortel. Aduk hingga rata.
2. Campurkan tepung terigu dan susu bubuk formula lanjutan, aduk hingga rata.
3. Masukkan campuran tepung terigu tadi sedikit demi sedikit ke dalam kocokan mentega, aduk rata.
4. Ambil sesendok demi sesendok dan pipihkan. Tata di loyang datar yang telah dioles margarin. 5. Panggang di dalam oven yang sudah dipanaskan terlebih dulu, selama 20 menit atau hingga kuning kecokelatan.

Untuk 750 gram
TIM BUAT SI 9-12 BULAN

TIM IKAN ISI WORTEL

Bahan:
50 gr fillet ikan kakap, haluskan
50 gr wortel, parut kasar
100 gr labu kuning, parut kasar
100 gr kentang, parut kasar
1 butir telur
25 gr keju parut
50 cc kaldu sayuran (secukupnya)

Cara membuat:
1. Campur semua Bahan, kecuali keju, lalu aduk hingga rata.
2. Bagi dua dan taruh dalam mangkuk tahan panas yang telah diolesi margarin, taburi keju, dan tutup dengan kertas aluminium.
3. Taruh di wadah tahan panas yang lebih besar dan isi dengan sedikit air. Panggang di oven hingga matang.

Catatan: Tim ini dapat juga dimasak dengan cara: taruh campuran Bahan di panci kecil, kemudian masak di atas panci yang lebih besar yang berisi air.

Untuk: 2 porsi

MUFFIN SAYURAN

Bahan:
300 gr tepung terigu
100 gr gula palem
40 gr wortel, parut kasar
40 gr brokoli, cincang halus
6 sdm susu formula 2, seduh dalam
250 cc air jeruk manis
125 gr mentega, cairkan 1 telur ayam, kocok lepas

Cara membuat:
1. Olesi cetakan muffin dengan margarin.
2. Campur tepung terigu, gula palem, wortel, dan brokoli. Aduk rata.
3. Tuangkan susu jeruk manis sambil terus diaduk, kemudian mentega dan telur ayam, aduk hingga semua Bahan tercampur rata.
4. Tuang ke dalam cetakan muffin, panggang hingga matang.

Untuk: 6 porsi

TIM TEMPE BROKOLI

Bahan:
40 gr beras
40 gr tempe, rebus, haluskan
50 brokoli, cacah halus
20 gr teri nasi tawar, sangrai, haluskan
500 cc kaldu ayam
1/4 sdt garam
2 sdt minyak

Cara membuat:
1. Masak beras dalam 250 cc kaldu hingga setengah matang. Angkat. Tambahkan Bahan lain dan sisa kaldu, kecuali brokoli, aduk rata.
2. Taruh di mangkuk tahan panas dan tim (rebus dalam panci yang lebih besar yang berisi air). 3. Sejenak sebelum diangkat, tambahkan potongan brokoli. Teruskan mengetim hingga matang. Sajikan selagi hangat.

Untuk: 2 porsi

PUDING ROTI MENTEGA

Bahan:
2 lembar roti tawar putih
2 sdm mentega
6 sdm susu formula 2, seduh dalam 300 cc air hangat
2 butir telur
1 sdm gula castor
1/4 sdt vanili bubuk

Cara membuat:
1. Olesi roti dengan mentega hingga rata. Potong dadu.Taruh dalam wadah tahan panas yang telah diolesi margarin.
2. Kocok telur dan gula castor hingga memutih, tambahkan susu, aduk terus, lalu tambahkan vanili. Tuang ke dalam roti, taruh di atas wadah tahan panas yang lebih besar dan isi dengan air. Panggang di oven hingga matang.

Untuk: 2 porsi

BISKUIT UNTUK BALITA

Biskuit Almond Keju

Bahan:
175 gr mentega
2 btr telur
100 gr almond panggang, cincang
225 gr tepung terigu
1/2 sdt baking powder
125 gr keju parut
1/2 sdt garam

Cara membuat:
1. Kocok mentega dengan mikser hingga lembut. Masukkan telur satu per satu.
2. Campur tepung terigu dengan baking powder, aduk rata.
3. Masukkan campuran terigu tadi ke dalam kocokan mentega sedikit demi sedikit. Masukkan almond, keju dan garam. Aduk rata.
4. Ambil adonan sesendok demi sesendok dan tata di loyang datar yang telah dioles margarin.
5. Panggang selama 20 menit atau hingga matang berwarna kecokelatan.

Untuk 450 gram

Biskuit Cokelat Putih Chips

Bahan:
200 gr tepung terigu
5 sdm susu bubuk
2 sdm cokelat bubuk
1 sdt baking powder
175 gr mentega
150 gr gula palem
3 btr telur
100 gr kelapa kering, siap pakai
200 cokelat putih chips, siap pakai

Cara membuat:
1. Kocok mentega dengan mikser hingga lembut. Tambahkan telur satu demi satu, aduk hingga rata.
2. Campur tepung terigu, cokelat bubuk, baking powder, dan susu bubuk. Aduk hingga rata.
3. Masukkan campuran tepung terigu tadi ke dalam kocokan mentega dan aduk hingga rata. Tambahkan kelapa kering dan cokelat putih chips. Aduk rata.
4. Ambil sesendok demi sesendok adonan dan tata di loyang yang telah dioles dengan margarin. 5. Panggang selama 30 menit atau hingga matang.

Untuk 500 gram

Resep Sup u/ Bayi
Parents,
berhubung ada beberapa yang nanya, berikut ini aku sharing resep sup yang biasa dikonsumsi my baby sejak umur 7 bulan.

Basic resep sama yach hanya patokan kasar halus bahan sbb:

- umur 7-8 bulan :

semua bahan diblender halus. Sayuran bisa dikukus dulu baru diblender kemudian tuangi dengan kuah sup.
Kalo untukdaging/ayam/ikan bisa pake cara waktu mentah (udah dicuci bersih) blender halus kemudian masak bareng kuah sup (air kaldu + bumbu). Ato bisa juga blendernya belakangan klo bahan daging, ikan dan ayam sudah mateng.

- umur 8-9 bulan :

cincang halus semua bahan

- umur 9 bulan keatas :

cincang kasar

Kemudian resep pribadi ini saya sesuaikan dengan kondisi anak saya yang high risk of alergy makanya pemberian ikan baru dimulai saat dia umur 9 bulan keatas demikian juga dengan tomat.

Tapi kalau anak ibu sekalian baik-baik saja sudah boleh kok dari umur 6 ato 7 bulan.
Mengenai banyaknya bahan itu tergantung tiap anak ya karena porsi tiapanak kan nggak bisa disama ratakan, tergantung dengan lambung masing-masing ada yang bisa maem sekaligus banyak ada pula yang dikit.

Resep ini bisa untuk sekali or dua kali maem, klo mo sekali maem ya dikurangi aja porsinya bahan nya yach.

Sup Ayam/Daging + Sayuran

Bahan:
- 1 cangkir kaldu ayam/daging
- 1/2 ayam (bagian dada)/kira-kira 1 ons daging]
- 1/2 batang wortel
- 10 biji kacang polong (bisa beli frozen) bisa juga diganti dengan 3 batang buncis
- 1/2 batang daun bawang bagian putihnya saja
- 1 batang daun seledri
- 1/4 siung bawang putih
- 1/4 bawang bombay yang kecil aja
- 1/2 buah tomat cincang (klo alergi tunggu sampai 10 bulan)
- unsalted butter/olive oil

Cara :
- blender/cincang daging/ayam kemudian rebus bersama air kaldu dan bawang putih yang sudah dicincang halus. Setelah daging/ayam 1/2 matang masukkan wortel disusul kacang polong atau buncis.
Tunggu sampai sayuran hampir matang, masukkan daun bawang dan seledri dan tomat, masak sampai
oil sampai setengah matang, campurkan ke sup.
Sajikan (untuk sayuran yang diblender bisa dikukus dulu baru blender kemudian tuangi dengan kuah sup dan daging waktu akan disajikan).

Sup Ikan Tahu Sutra

Bahan :
- 1/2 lembar fillet ikan kakap/gurame/marlen/salmon
- tahu sutra 2 potong
- satu ujung ruas jahe - cincang
- 1 lembar daun salam
- sedikit air jeruk nipis
- 1/2 siung bawang putih - cincang
- 1 cangkir air

Cara:
- Cuci bersih ikan, lumuri dengan air jeruk nipis dan jahe, diamkan sesaat.
Kira-kira 10 menit kemudian potong-potong kecil (or blender for younger\babies).
Masak dengan 1 cangkir air dan bawang putih cincang dan daun salam, setelah matang masukkan tahu sutra yang sudah dipotong kecil, didihkan sekali lagi
- Angkat. Sajikan hangat.

Sup Jagung Kuning Telur Tahu dan Sayuran

Bahan:
- 2 potong tahu sutera
- 1 butir kuning telur
- 1 cangkir air kaldu ayam
- jagung manis 1/2 batang, serut halus (or blender for younger babies)
- 1/2 batang wortel
- 1/2 batang daun bawang - cincang halus
- 1/4 siung bawang putih - cincang halus
- 1/2 buah tomat (kalau alergi tunggu sampai 10 bulan)
- sedikit keju parut

Cara:
- rebus sayuran bersama air kaldu dan bawang putih sampai 1/2 matang,
masukkan potongan tahu sutra, didihkan sampai matang kemudian kocok kuning telur dan tuang ke sup perlahan dan diaduk rata
- didihkan sampai matang, masukkan daun bawang dan tomat masak sampai layu, matikan api taburkan keju parut aduk rata. Sajikan.

Sup Oyong Ayam Telur dan Soun

- 1/2 buah oyong - cincang (blender for younger babies)
- 1/2 bagian dada ayam tanpa lemak dan kulit
- cincang (blender for\younger babies)
- 1 cangkir kaldu ayam
- 1 butir kuning telur
- soun secukupnya - patah patahkan kemudian rendam dengan air dingin
- 1/4 bawang bombay cincang
- olive oil or unsalted butter untuk menumis

Cara:
- tumis bawang bombay dengan olive oil sampai 1/2 matang, masukkan ayam cincang,
aduk rata sampai 1/2 matang tambahkan air kaldu-didihkan.
- Masukkan oyong - didihkan sampai lunak, masukkan telur kuning yang sudah dikocok ke dalam sup sambil aduk rata, masukkan soun, didihkan sekali sampai matang, matikan api. Sajikan.

Okay parents, mudah-mudahan resep tersebut berguna.
Parents sekalian bisa lebih berkreasi lagi dengan bahan-bahan yang ada misalnya untuk 1 tahun keatas bisa ditambahkan telur puyuh.
Klo sudah 1 tahun keatas boleh pake garam dan gula pasir dikit yach tapi jangan pakai MSG.
Atau kreasi sayuran bisa diganti dengan sawi hijau, bayam, kangkung, brokoli dll.
Cara sama aja, bumbu juga sama.
Happy feeding,
Dewi
Sumber : Kristianti Dewi Joris
Resep Bayi Cepat Saji
RESEP CEPAT SAJI
Tips :
• Sebaiknya semua bahan dikukus, jangan direbus nanti vitaminnya hilang.
• Mau rasa? Bisa taburi keju parut atau beri gula kelapa halus (palm sugar)
• Kekentalannya tergantung taraf kepandaian bayi kita. Kalau sukanya agak encer, susunya agak banyak, kalau sukanya agak kental ya bisa perlahan2
• Bayi sebaiknya jangan kasih garam karena ginjalnya belum bisa ngeluarin garam. Perasanya ya itu keju.

1. Ubi (cilembeu)
1 buah ubi cilembu, susu formula
Kukus ubis hingga lembut, haluskan, + susu

2. Kentang Bakar
1 buah kentang, Susu formula
Bakar kentang +/- 400 C, dinginkan; Kerok dagingnya, haluskan, + susu formula

3. Kentang Rebus
1 buah kentang, Susu formula
Rebus kentang +/- 30 menit hingga lunak, dinginkan, kupas; Haluskan, + susu formula

4. Kentang dan Wortel
1 buah kentang, 1 buah wortel
Bersihkan kentang dan wortel, potong kecil-kecil; Rebus hingga lembut, dinginkan, haluskan + susu formula

5. Bayam - Kentang
4-5 lembar daun bayam, 1 buah kentang
Rebus daun bayam 3-5 menit, keringkan, haluskan; Campu kentang rebus + susu formula

6. Pisang - Tapioka
½ cup air 1/3 cup tapioka, 1 buah pisang, ½ cup vanilla yoghurt
Rebus air, masukkan tapioka sedikit demi sedikit, kecilkan api, masak hingga 5 menit; Secara terpisah haluskan pisang, tambahkan tapioka + yoghurt, haluskan

7. Jagung
6 buah jagung segar, 3 sdm tepung beras
Bersihkan jagung, cuci, rebus hingga empuk; Dengan pisau pisahkan pipilnya, haluskan + susu formula

8. Bubur Kacang Hijau
1 genggam kacang hijau, susu formula, Palm Sugar
Cuci kacang hijau, Rebus hingga empuk; Setelah empuk, saring + susu formula + palm sugar

9. Kentang - Brokoli
1 buah brokoli, buang tangkainya, potong2 kembangnya; 2 buah kentang
Kukus brokoli 8-11 menit, haluskan, campur dengan kentang rebus dan susu

10. Labu Kuning
1 potong Labu kuning, Susu formula
Kukus labu kuning hingga empuk, haluskan, + susu formula

11. Alpukat
2-3 sendok alpukat matang
Haluskan Alpukat dengan garpu Tambahkan susu formula

12. Alpukat - Pisang
½ bagian Alpukat, ½ Bagian Pisang, Susu Formula
Haluskan Alpukat + Pisang; Tambahkan susu formula

13. Wortel
1 buah wortel
Taruh worrtel dalam keranjang kukus (air menyentuh keranjang kukusan); Masak 10-14 menit hingga lembut; Haluskan dan tambah air bila perlu

14. Wortel + Apple
1 buah wortel, 3 buah apple, Air
Rebus/kukus wortel, tiriskan; Rebus Apple, tiriskan; Haluskan Wortel + Apple, Camput + air.

15. Apple - Pisang
1 Buah apple, 1 buah Pisang
Rebus apple dalam air, haluskan; Tambahkan dengan pisang + susu.

16. Pisang - Mangga
1 buah pisang, 1 buah mangga, susu formula
Pisang dan mangga haluskan, campur, + susu formula.

17. Bubur kacang hijau
Kacang ijo dicuci bersih, buangin yg jelek. Lalu direbus sampai merekah empuk, air jangan kebanyakan kalau kurang bisa bolak balik ditambah. Saring semuanya, kasih asi/susu formula. Awurin dengan gula kelapa (palm sugar) biar wangi dan sedap

Karena anak di atas umur 7 bulan tuh refleks menelannya udah bagus, justru mesti kita rangsang - biar makin pinter refleksnya. Jadi selain makanan makin kasar, mulai kasih snack seperti keratan roti perancis, wortel kukus, labu siam kukus, ketimun kukus. Buah yang lembut potong2 kecil aja biar dia kunyah sendiri misalnya semangka.
Fruit milk shake boleh di atas 6 bulan buahnya bisa pisang, apel kukus yang diambil kulitnya, kalau sudah 9 bulanan strawberry bisa juga.
Caranya : buah, susu, es krim vanilla diblender.

JADWAL MAKAN ANAK

Jadwal makan anak :
1. Bangun tidur (06:00) minum susu 180 ml
2. 08:00 - Makan bubur susu 2 sdm
3. 10:00 - Minum jus buah 100 ml
4. 12:00 - Nasi tim saring
5. 14:00 - Minum susu 120ml
6. 15:30 - Makan bubur susu 2 sdm
7. 17:00 - minum susu 120ml
8. 18:00 - Nasi tim saring

1. 05.00 : susu 180cc
2. 07.00 : sarapan nasi tim / sereal
3. 09.00 : susu 180cc
4. 10.00 : juice buah 120cc/snack kecil
5. 12.00 : makan siang 1 porsi
6. 14.00 : susu 180cc
7. 16.00 : juice buah, snack
8. 18.00 : makan malam
9. 20.00 : susu 180cc
10. 24.00 : susu 180cc

Untuk bayi 7 - 8 bulan :
• pkl. 06: ASI /PASI ,
• pkl. 08: bubur tim,
• pkl.10 : buah (lunak) ,
• pkl 12 : ASI,
• pk 14 : bubur tim ,
• pk 16 : biskuit,
• pkl 18: ASI,
• dst diberi ASI.

Untuk bayi usia 9 bulan :
• pkl. 06: ASI /PASI ,
• pkl. 08: bubur tim,
• pkl.10 : buah (lunak) ,
• pkl 12 : ASI,
• pk 14 : biskuit,
• pk 16 : ASI,
• pkl 18: nasi tim ( padat III ) ,
• dst diberi ASI.
Resep makanan bayi mulai umur 4/5 bulan sampai 12 bulan dari RS. Suzuki, Toyota Jepang.
1. Bubur nasi polos
Nasi yg sudah matang 3 sdm, tambah air secukupnya, rebus hingga jadi bubur nasi yang halus dan agak kental ( kira-2 15 menitan ). Atau kalau mau supaya cepet rebus hingga mendidih (kira-2 5 menit ) terus diblender.
Buat bubur nasi ini bisa dalam jumlah besar, kemudian taruh di tempat-2 plastik yg kecil trus taruh di freezer. Kalau mau makan di panasin pake microwave atau direndem air panas.

2. Bubur roti polos
Roti tawar 1/2 lembar tanpa ada kulit coklatnya. Cabik kecil-2 rebus dengan air secukupnya sampai 1/2 lunak. Bila sudah 1/2 lunak, campur susu formula 30 cc, rebus sampai mendidih dan lunak.

3. Bubur makaroni polos
Rebus makaroni sampai 1/2 lunak dengan air panas, kemudian setelah 1/2 lunak. Masukkan susu formula 30 cc, rebus sampai mendidih dan lunak.

4. Bubur kentang polos
Rebus 1/3 kentang ukuran sedang sampai 1/2 lunak dengan air panas, kemudian setelah 1/2 lunak. Masukkan susu formula 30 cc, rebus sampai mendidih dan lunak.

5. Bubur cornflake
Rebus 2 - 3 sdm cornflake sampai 1/2 lunak dengan air panas, kemudian setelah 1/2 lunak. Masukkan susu formula 30 cc, rebus sampai mendidih dan lunak.

6. Bubur havermooth
Rebus 2 - 3 sdm havermooth sampai 1/2 lunak dengan air panas, kemudian setelah 1/2 lunak. Masukkan susu formula 30 cc, rebus sampai mendidih dan lunak.

7. Bubur jagung
Kerok biji jagung muda rebus sampai lunak dgn air panas, kemudian campur dgn susu formula 30 cc, rebus sampai mendidih dan lunak ( atau biar cepet boleh diblender stlh matang ) Terakhir, saring untuk menghilangkan kulitnya.

8. Bubur beras merah
Bubur instant beras merah campur dengan susu formula 30 cc aduk sampai rata dan halus.

9. Bubur kacang hijau
idem no. 8

Contoh menu makanan bayi per sekali makan ( satu set )
Menu 1 :
• Bubur nasi, wortel, bayam, kaldu ikan wortel dan bayam diparut campur dgn bubur nasi, direbus lagi dengan kaldu ikan sampai lunak.
• Ikan yg dibuang duri dan kulitnya & tahu putih direbus, ditiriskan, dicacah sampai halus, campur kecap asin sedikit.
• Apel diparut, atau boleh dicampur yogurt tawar.

Menu 2 :
• Bubur kentang, brokoli, wortel,kaldu ikan teri wortel dan brokoli diparut campur dgn bubur nasi, direbus lagi dengan kaldu ikan teri sampai lunak.
• Ikan teri (yang basah & halus) direbus sampai lunak, campur dgn 1/2 kuning telur rebus dan mayoneis ( sedikit ), aduk dgn sendok sampai lunak dan halus.
• Pumpkin direbus sampai lunak, dihaluskan dgn sendok.

Menu 3 :
• Bubur makaroni, ikan tuna, keju parut ikan tuna, makaroni, keju parut direbus sampai lunak, beri susu formula 30 cc, rebus lagi hingga lunak dan matang.
• Bunga kol dan tomat ( tanpa biji ) direbus, dihaluskan.
• Jeruk manis peras

Menu 4 :
• Bubur roti, pisang, ubi merah
• Rebus ubi merah sampai halus dan lunak, masukkan roti dan pisang yang sdh dikerok campur susu formula 30 cc, rebus lagi hingga matang.
• Kol,labu,ikan direbus, diparut dan disaring hingga lunak.
• Tomat diambil dagingnya ( tanpa kulit dan biji ), dihaluskan

Menu 5 :
• Bubur kentang,kuning telur, kaldu ayam
• Rebus kentang dengan kaldu dari daging ayam yg dada ( tanpa lemak ) campur dgn 1/2 kuning telur yg direbus sebelumnya, haluskan.
• Dada ayam yg sdh direbus dicacah, dihaluskan
• Wortel dan apel di campur, di juice

Menu 6 :
• Bubur makaroni, greenpeace ( kacang polong ),wortel rebus sampai lunak, kemudian dihaluskan.
• Ikan dan jamur direbus sampai lunak, dicacah halus.
• Puding susu & jeruk : rebus susu formula dgn air perasan jeruk, masukkan agar-2 bubuk secukupnya. Buat agar-2 lembek ( tdk keras spt ukuran org dewasa).

Menu 7 :
• Bubur jagung, asparagus. Rebus kerokan biji jagung muda dan asparagus dgn air sampai lunak kemudian, bila sudah lunak masukkan air susu formula, sampai agak mengental kemudian dihaluskan.
• Salad bayam, tuna. Rebus bayam dan ikan tuna sampai lunak, haluskan beri sedikit mayoneis
• Yogurt tawar & sari buah melon. Pepaya diparut halus, tambahkan yogurt tawar.

Menu 8 :
• Bubur havermooth & susu Buat spt petunjuk di atas ( Bubur havermooth polos )
• Tahu putih dan ati ayam Rebus tahu dan ati ayam sampai matang, haluskan.
• Juice jeruk, pepaya. Pepaya di juice dgn air jeruk.

Menu 9 :
• Bubur nasi, lobak, sawi putih, dan wortel. Semua direbus jadi satu sampai lunak, kemudian dihaluskan.
• Dada ayam di rebus, dicacah, campur dgn ikan tengiri halus.
• Melon custard Rebus air susu formula, beri tepung maizena sedikit, dan kuning telur ( 1/3 ). Rebus hingga agak kental. Sama spt cara membuat vla-nya puding. Kemudian parut melon diatasnya

Menu 10 :
• Bubur pasta, ati ayam, tomat Rebus pasta ( utk spageti ), ati ayam dan daging buah tomat hingga lunak, kemudian haluskan.
• Timun dan wortel diparut, haluskan beri sedikit mayoneis.
• Juice pisang madu. 1/2 buah pisang dipotong kecil, campur susu formula 30 cc tambah 1 sdm madu, diblender hingga halus.

Untuk minum sesudah makan, kalau bisa jangan air putih,tapi buat bervariasi misalnya :
1. Juice bayam -> rebus bayam, bila sdh lunak dan airnya diblender
2. Air rebusan kacang hijau
3. Juice buah-2 an ( apel, jeruk, melon, kiwi, wortel dsb.. )
4. Teh hijau yg mengandung vit. C

Untuk makanan ringan ( camilan ) bisa sbb :
1. Biscuit yg dihaluskan dgn susu formula
2. Pisang yg di kerok
3. Juice apokat
4. Bubur corn flake, beras merah atau kacang hijau
5. Yogurt tawar di campur buah-2 an
6. Ice cream
7. Pepaya yg di kerok

TIPS LAIN :
1. Pemberian daging ayam ( hanya yg dada ) dan ati ayam jangan terlalu sering, diusahakan seminggu sekali utk daging ayam dan begitu pula seminggu sekali utk hati ayam. Karena pemberian yg terlalu banyak akan menyebabkan penimbunan lemak, agar tuanya terhindar dari kolestrol. Lebih bagus diberikan ikan sesering mungkin.
2. Untuk spy hemat waktu, bubur bisa dibuat dalam ukuran 4 s/d 5 porsi. kemudian masukkan ke tempat plastik kecil-2 ( spt tempat bekal ) ditutup rapat, masukkan ke kantong plastik bersih dan dimasukkan ke freezer bag. atas yg terhindar dari kontaminasi bahan-2 yg lain. Bila hendak makan porsi yg ingin dimakan saja dihangatkan ( masukkan microwave / rendam di air mendidih ). Untuk itu gunanya memisahkan bagian-2 kecil-2 dalam beberapa tempat. Karena kalau ditaruh dalam satu bagian, nanti pas mau makan di hangatkan, sisanya di masukkan ke freezer lagi.. kemudian mau makan lagi dihangatkan lagi sampai berulang kali, akan menyebabkan terkontaminasi. Jadi waktu dibuat dalam porsi besar sblm dimasukkan ke freezer langsung dipisahkan ke bagian-2 porsi sekali makan.

Kebutuhan makanan & susu bayi setelah mulai makan tambahan :
4 - 5 bulan : Belum makan porsi besar, hanya sekali makan makanan ringan dan juice buah-2 an tiap hari 50 cc.
Susu : kurang lebih 900 s/d 1200 cc

5 - 6 bulan : Mulai makanan porsi besar ( set ) 1 kali sehari ( siang )
Juice buah 50 cc ( sore )
Susu : kurang lebih 900 s/d 1200 cc

6 - 8 bulan : Makan porsi besar 2 kali sehari ( siang dan malam ) makan ringan sekali ( jam 9 / 10 pagi )
Susu : kurang lebih 700 s/d 900 cc

8 - 12 bulan : Makan porsi besar 3 kali sehari ( pagi, siang malam )
makan ringan ( camilan ) 2 kali jam 9 / 10 pagi dan jam 3 / 4 sore.
Susu : kurang lebih 500 s/d 700 cc

Diatas 1 thn : makan porsi besar 3 kali sehari ( pagi, siang malam )
makan ringan ( camilan ) 2 kali jam 9 / 10 pagi dan jam 3 / 4 sore.
Susu : 400 cc s/d 500 cc

Tim Ayam Saus Bayam
Tim Ayam Saus Bayam
memasak : 5'
persiapan : 5' Mudah 1 porsi

Nasi tim saring yang komplet gizi bisa Anda tampilkan dengan sentuhan rasa yang berbeda tiap hari. Kecuali si kecil menjadi lebih semangat mencicipi, dia juga tak mudah bosan. Seperti tambahan saus bayam yang kaya gizi ini pasti segera dilahapnya.

Bahan
20 helai daun bayam, rebus
3 sdm susu
150 ml air hangat
5 sdm (50 g) NESTLE® Tim Ayam & Sayur

Cara membuat :
Masukkan bayam dan susu dalam blender. Proses hingga lembut.
Aduk tim dengan air hangat hingga kental.
Tuangkan bayam halus ke atas bubur. Sajikan segera.

Kalori : 371 Kal Protein : 15.8 gr Lemak : 12 gr Karbohidrat : 50.9 gr Serat : 3.85 gr

Tips :
Sebagai variasi, kecuali bayam bisa dipakai bayam merah, wortel, biji jagung manis atau labu kuning. Rebus sayuran sebentar lalu haluskan bersama susu dalam blender. Agar vitamin tidak berkurang, buat saus sayuran saat bubur akan diberikan.
Tim APel Saus Pepaya
Tim Apel Saus Pepaya

memasak : 5'
persiapan : 5' Mudah 1 porsi

Buah segar kecuali rasanya enak, warnanya juga sangat memikat perhatian si
kecil. Nasi tim apel yang sedikit asam ini menjadi enak dengan saus pepaya yang
manis. Warna oranye yang cantik pun akan menarik perhatian si kecil

Bahan
150 ml air hangat
5 sdm (50 g) NESTLE® Tim Apel, Jeruk & Aprikot
30 g pepaya masak, keruk halus

Cara membuat :
Aduk tim dengan air hangat hingga kental.
Semprotkan pepaya halus di atas bubur.
Berikan segera.
Kalori : 212 Kal Protein : 7.62 gr Lemak : 4.5 gr Karbohidrat : 36.3 gr Serat : 1.72 gr

Tips :
Sebagai variasi kecuali pepaya bisa dipakai air jeruk peras manis atau melon atau alpukat.
Pilih buah segar yang tua atau masak pohon agar rasanya manis.

Bubur Sayur Sehat
Bubur Sayur Sehat

Untuk usia 4 - 6 bulan
(Kalori: 120 ; Protein: 2,7 g)

Bahan:
100 g sayuran (contohnya: wortel, labu kuning, bayam, kentang, dll)
120 ml susu formula bayi

Caranya:
Masak wortel dan labu kuning dengan sedikit air (sampai empuk),
Saring sampai halus.
Tambahkan susu formula, aduk sampai halus dan merata.
Hidangkan hangat.

Sumber : Wyeth Indonesia

Nasi Tim Cincang (untuk Bayi 9-12 Bulan)
Bahan :
500 - 750 ml Air.
2 sendok makan Beras.
50 gram Tahu, cincang.
25 gram Daging giling.
50 gram Wortel parut.
25 gram Tomat cincang.
2 sendok makan Santan kental.
1/2 sendok teh Garam halus.

Cara Membuat :
Rebus Air bersama Beras, Tahu dan Daging giling. Aduk-aduk dan masukkan Wortel serta Tomat. Aduk dan masak hingga sayuran matang. Angkat dari api.
Tuangi Santan dan tambahkan Garam. Aduk hingga tercampur rata. Angkat dari atas api. Tuangkan ke dalam mangkuk tahan panas.
Panaskan dandang dan kukus Nasi Tim sampai Air habis.
Angkat dan sajikan segera dalam keadaan hangat.

Keterangan :
Untuk 1 porsi (1 porsi : 226 kalori).
Pilihlah tahu yang masih segar, warna dan baunya belum berubah.

Nasi Tim Cincang (untuk Bayi 9-12 Bulan)
Bahan :
500 - 750 ml Air.
2 sendok makan Beras.
50 gram Tahu, cincang.
25 gram Daging giling.
50 gram Wortel parut.
25 gram Tomat cincang.
2 sendok makan Santan kental.
1/2 sendok teh Garam halus.

Cara Membuat :
Rebus Air bersama Beras, Tahu dan Daging giling. Aduk-aduk dan masukkan Wortel serta Tomat. Aduk dan masak hingga sayuran matang. Angkat dari api.
Tuangi Santan dan tambahkan Garam. Aduk hingga tercampur rata. Angkat dari atas api. Tuangkan ke dalam mangkuk tahan panas.
Panaskan dandang dan kukus Nasi Tim sampai Air habis.
Angkat dan sajikan segera dalam keadaan hangat.

Keterangan :
Untuk 1 porsi (1 porsi : 226 kalori).
Pilihlah tahu yang masih segar, warna dan baunya belum berubah.

Nasi Tim Cincang (untuk Bayi 9-12 Bulan)
Bahan :
500 - 750 ml Air.
2 sendok makan Beras.
50 gram Tahu, cincang.
25 gram Daging giling.
50 gram Wortel parut.
25 gram Tomat cincang.
2 sendok makan Santan kental.
1/2 sendok teh Garam halus.

Cara Membuat :
Rebus Air bersama Beras, Tahu dan Daging giling. Aduk-aduk dan masukkan Wortel serta Tomat. Aduk dan masak hingga sayuran matang. Angkat dari api.
Tuangi Santan dan tambahkan Garam. Aduk hingga tercampur rata. Angkat dari atas api. Tuangkan ke dalam mangkuk tahan panas.
Panaskan dandang dan kukus Nasi Tim sampai Air habis.
Angkat dan sajikan segera dalam keadaan hangat.

Posted by Gerda Silalahi

Variasi Makanan Batita

2005-01-03T04:25:00.000-08:00

Variasi Sup*

Sup Ragout isi sayuran (1 porsi)
Bahan :
1 sdt margarin
1 sdt tepung terigu
100 cc kaldu
50 cc susu
50 gr wortel Rebus, iris dadu kecil
25 gr daging ayam
10 gr keju parut

Cara membuat :
1. Cairkan margarin dalam wajan, masukan tepung terigu, aduk.
2. Sambilterus diaduk tuangi kaldu sedikit demi sedikit. Masukan susu.
3. Masukanwortel, daging ayam dan keju parut. Bubuhi garam. Aduk rata. Angkat. 4.Tempatkan dalam wadah, berikan pada bayi selagi hangat.

* Sup makaroni isi ayam (1 porsi)
Bahan :
250 cc air
25 gr daging ayam giling
25 gr wortel, iris dadu kecil
25 gr tomat, iris halus
20 gr makaroni, rebus hingga lunak, angkat
10 gr keju parut
sedikit garam
sedikit pala
1 sdt irisan daun bawang

Cara membuat :
1. Rebus air hingga mendidih, masukan daging ayam, wortel dan tomat. Masaksampai sayuran matang.
2. Masukan makaroni, masak hingga sup mengental, berikeju parut, garam, pala dan irisan daun bawang, aduk rata. Angkat.
3.Tempatkan dalam wadah, berikan pada bayi selagi hangat.

* Sup labu kuning (1 porsi)
Bahan :
100 gr kentang, iris dadu kecil
50 gr labu kuning
25 gr ikan kakap
25 gr tomat
1 sdt irisan daun bawang
1 kuning telur
1 sdm santan kental
sedikt garam dan pala bubuk

Cara membuat :
1. Rebus kentang dengan 500 cc air dan labu kuning hingga semua matang.
2.Masukan ikan, tomat dan daun bawang. Masak sambil terus diaduk hinggamatang.
3. Masukan kuning telur dan santan. Bubuhi garam dan pala. Aduk,sajikan hangat.

* Sup jagung bola-bola daging (1 porsi)
Bahan :
50 gr jagung yang muda, serut
50 gr daging giling, bentuk bulatan-bulatan kecil
25 gr wortel, potong kecil
1 sdt irisan daun bawang
1 sdt margarin/mentega
1 sdt tepung terigu
10 gr keju parut
sedikit pala bubuk

Cara membuat :
1. Rebus jagung dengan 500 cc air. Masukan bola-bola daging, masak hinggamatang.
2. Masukan wortel dan daun bawang, masak hingga air tinggalsetengahnya.
3. Sementara itu cairkan margarin/mentega dalam wajan, masukantepung terigu, aduk. Tuangkan sedikit air rebusan jagung, aduk rata. Tuangkedalam panci berisi jagung dan bola bola daging. Masak semua hingga matang.Beri parutan keju, bubuhi pala. Aduk rata. Angkat.
4. Tempatkan dalam wadah,berikan pada bayi selagi hangat.

* Sup nasi bayam (1 porsi)
Bahan :
250 cc kaldu sapi
50 gr nasi
25 gr daging giling
1 sdt irisan daun bawang
25 gr daun bayam
5 gr tomat
1 kuning telur
sedikit garam
1 sdm santan kental

Cara membuat :
1. Didihkan kaldu, masukan nasi, daging giling, daun bawang, bayam dantomat. Masak sambil terus diaduk hingga semua matang.
2. Masukan kuningtelu, masak sambil diaduk hingga kental, beri garam dan santan, aduk rata.Setelah mendidih, angkat.
3. Tempatkan dalam wadah, berikan pada bayi selagihangat.

* Sup bayam isi daging (1 porsi)
Bahan :
1 sdt margarin
1 sdt tepung terigu
50 gr bayam, rebus, blender dengan 10 cc kaldu
50 gr daging sapi, rebus, potong dadu kecil
10 gr keju parut
sedikit garam
sedikit pala bubuk

Cara membuat :
1. Panaskan margarin dalam wajan hingga cair, beri tepung terigu, aduk-aduksambil dituangi cairan bayam sedikt demi sedikit.
2. Masukan daging, masakhingga daging matang. Beri parutan keju, garam dan pala, aduk rata, angkat.
3. Tempatkan dalam wadah, berikan pada bayi selagi hangat.

posted by All about Baby @ 2:01 PM 0 comments

Camilan si Kecil
sumber : Jurike Armanto

PANEKUK
Bahan
3 butir telur - kocok lepas
500 cc susu cair
150 gr terigu
1 sdt coklat bubuk
2-3 sdm gula pasir
30 gr mentega - lelehkan
Baking powder sedikit

Cara :
Campur semua bahan jadi satu dalam wadah. Aduk rata.
Panaskan sedikit minyak di wajan.
Tuangkan satu sendok adonan ke dalam wajan.
Ratakan denganmenggoyang-goyangkan wajan.
Masak sampai adonan matang.
Angkat dan letakkan di piring.
Hidangkan dengan gula pasir bubuk atau sirup coklat atau vla.

VLA
Bahan
Susu cair
Custard powder
Gula pasir

Cara :
Aduk custard powder dengan susu cair sampai rata.
Tambahkan gula.
Didihkan di atas api sambil diaduk hingga mendidih dan mengental.

Lumpia

Bahan
Kulit lumpia
Tahu putih - potong kecil2 0.5 cm x 0..5 cm
Udang cincang
Toge - buang akarnya, cuci, tiriskan sampai kering benar
Saus tiram
Minyak wijen
Bawang putih - haluskan
Lada, garam
Sagu campur air sedikit untuk melekatkan

Cara :
Tumis bawang putih hingga harum.
Masukkan udang, masak sampai berubah warna.
Masukkan toge dan tahu. Aduk rata.
Bumbui dengan saus tiram, minyak wijen, lada dan garam.Dinginkan.
Bungkus isi dengan kulit lumpia. Lekatkan dengan air sagu.
Goreng lumpia dalam minyak panas sampai kuning kecoklatan.

Catatan:Toge harus kering benar. Tiriskan sampai airnya habis, kemudian keringkan dengan tisu dapur.

PISANG KEJU COKLAT

Bahan
Pisang raja/ barangan - kupas & potong2
Keju lembaran - potong kotak2 / keju parut
Sirup coklat/ susu kental manis putih atau coklatMeisjes
Mentega

Cara :
Goreng pisang sebentar dengan mentega sampai berwarna kuning keemasan.
Taruh di piring, taburi keju, sirup coklat atau susu kental manis.Taburi meisjes.

Camilan dari Cornflake
Sumber : Dewi

Kue coklat cornflake

bahan:
150 gr mentega tawar
60 gr brown sugar
1 butir telur
1/4 sdt vanilli bubuk
125 gr tepung terigu
2 sdm cokelat bubuk
75 gr corn flake (keping jagung)

Hiasan
100 gr cokelat masak pekat, lelehkan
2 sdm kelapa parut kering, siap pakai

* siapkan loyang datar ukuran 30x30x3 cm, olesi dgn mentega hinggarata dan sisihkan

* Kocok mentega dan brown sugar hingga lembut, masukkan telur danvanili sambil kocok terus hingga rata. Tambahkan tepung terigu dancokelat bubuk aduk rata, masukkan corn flake aduk cepat.

* Cetak kue dgn bantuan 2 sendok teh susun diatas loyang

* Panggang dalam oven panas suhu 160 derajat selama 20 menit hinggamatang. angkat dan biarkan dingin

* HIasan: Olesi permukaan atas kue dgn cokelat leleh hingga rata,taburi dgn kelapa kering, biarkan kering.* simpan dalam toples, tutup rapat

Cornflakes Bola Cherry

Bahan
125 gr mentega
50 gr gula bubuk
1 butir kuning telur ayam
4 sdm NESTLÉ MILKMAID® Kental Manis Putih
½ sdt vanili bubuk

Ayak jadi satu:
150 gr tepung terigu
½ sdt soda kue

Aduk jadi satu:

100 gr kacang tanah, sangrai, kupas
50 gr kelapa parut kering
4 sdm biji wijen

Hiasan:

100 gr NESTLÉ® Corn Flakes
15 buah manisan ceri, potong-potong

Cara membuat :

Kocok mentega, gula, kuning telur, MILKMAID® Putih dan vanili hinggalembut.Tambahkan campuran terigu, aduk rata.Masukkan campuran kacang tanah, aduk rata.
Bentuk adonan menjadi bola-bola.Hiasi dengan NESTLÉ® Corn Flakes dan potongan ceri.Taruh dalam cup cake warna-warni.
Panggang dalam oven panas 170° C selama ± 25 menit. Angkat dandinginkan.

CORNFLAKE COOKIES

Tingkat kesulitan : sedang ; Waktu memasak : 60 menit
Cornflake jika dicampurkan ke dalam adonan kue memberikan kerenyahan
Untuk penampilan cornflake cookies yang beragam, sisakan separuh cornflake. Setelah adonan dibulatkan, tempelkan serpihan cornflake.

Bahan (untuk 850 gr) :
\margarin untuk mengoles
\155 gr tepung terigu
\1 sdt baking powder
\350 gr margarin
\225 gr gula kastor
\1/2 sdt vanili
\2 butir telur
\150 gr cornflake

Cara Membuat :
1. Panaskan oven dengan suhu 160 - 180 C. Olesi loyang kue kering\dengan margarin. Campur tepung terigu dengan baking powder, ayak. Sisihkan.

2. Kocok margarin hingga agak lembut, masukkan gula secara bertahap.
Kocok terus hingga putih dan mengembang, masukkan vanili dan telur satu per satu. Kocok hingga rata.

3. Masukkan tepung ke dalam adonan, aduk dengan sendok kayu hingga rata.

4. Campurkan cornflake, aduk perlahan, asal tercampur agar cornflake tidak hancur.

5. Bentuk adonan agak bulat menggunakan 2 sendok. Taruh di atas loyang dengan diberi jarak masing-masing 4 cm. Panggang dalam oven selama 15-20 menit

MENU ANAK GIZI LENGKAP DENGAN SEKALI MASAK

Selain lezat, asyiknya makan makanan terpadu yang sering disebut makanan sepinggan (one dish meal dalam bahas Inggris dan schotel dalam bahasa Belanda) adalah kepraktisannya. Cukup sekali masak sudah lengkap komposisi gizinya. Yang mesti divariasikan adalah bahan-bahannya. Cocok untuk menu makanan utama maupun selingan bagi anak, terutama yang mulai dibiasakan makan sendiri. Selamat mencoba.
Utami Sri Rahayu

SCHOTEL NASI DAN BAYAM SAUS MORNAY
Bahan:
* 400 gr nasi putih
* 200 gr bunga kol, potong per kuntum, seduh, tiriskan
* 200 gr daun bayam
* 2 btr telur, kocok rata
* 200 gr daging ayam bagian dada, rebus
* garam dan lada secukupnya
* margarin untuk mengoles
Bahan saus:
* 50 gr margarin
* 100 gr bawang bombai, cincang
* 50 gr tepung terigu
* 75 gr keju parut
* lada, pala, dan garam secukupnya
* 1 kuning telur, kocok lepas
* 50 ml susu
Cara membuat:
- Campur nasi, bayam, bunga kol, daging ayam, telur, lada dan garam. Sisihkan.
- Buat saus mornay, lelehkan margarin/mentega, masukkan bawang bombai, tepung terigu, aduk. Tuang susu sambil terus diaduk, bubuhi dengan lada, pala dan garam. Setelah kental angkat.
- Masukkan kuning telur ke dalam saus, berikut sebagian keju parut.
- Ambil pinggan tahan panas, olesi dengan margarin, masukkan adonan nasi dan bayam, ratakan, siram dengan saus, dan taburi dengan sisa keju parut. Panggang dalam oven suhu 180° C selama kurang lebih 25 menit.
Untuk 10 porsi
Nilai gizi per porsi
Energi: 243 Kal
Protein: 7,9 gr
Lemak: 11,4 gr
Karbohidrat: 25 gr

SCHOTEL SINGKONG
Bahan:
* 500 gr singkong, kukus, haluskan
* 200 cc air
* 80 gr margarin
* 120 gr tepung terigu
* 1 kuning telur, kocok lepas
* 250 gr daun singkong, rebus, tiriskan, iris-iris
* 250 gr tempe, goreng, potong kecil-kecil
* 125 gr ikan asin gabus, goreng, potong kecil-kecil
* 250 cc santan kental
* 2 kuning telur untuk mengoles
* 2 sdm minyak untuk menumis
* 2 lbr daun jeruk
* 1 sdt gula pasir

Bumbu halus:
* 5 bh cabai merah
* 5 btr kemiri
* 3 btr bawang merah
* 2 siung bawang putih

Cara membuat:
- Didihkan air dalam panci, masukkan margarin. Setelah margarin meleleh, masukkan tepung terigu lalu aduk cepat dan merata, hingga menyerupai bubur. Masukkan singkong, aduk rata kembali.
- Isi: tumis bumbu halus dan daun jeruk hingga harum. Masukkan daun singkong, tempe, dan ikan asin, bubuhkan gula. Tuangi santan, masak hingga santan mengering. Dinginkan. Campur dengan 1 kuning telur yang telah dikocok lepas. Aduk rata.
- Ambil pinggan tahan panas, olesi dengan margarin taruh 1/2 adonan singkong, ratakan di bagian dasar.
- Tuang adonan isi, tutup kembali dengan sisa adonan singkong. Ratakan kembali. Olesi dengan kuning telur.
- Panggang hingga kuning kecokelatan.
Untuk 8 porsi
Nilai gizi per porsi
Energi: 401 Kal
Protein: 21,2 gr
Lemak: 19,2 gr
Karbohidrat: 40,6 gr

SCHOTEL JAGUNG DAGING CINCANG
Bahan:

Bahan Isi:
* 200 gr daging cincang
* 25 gr soun, rendam, potong kasar
* 1 btg daun bawang, iris halus
* 2 siung bawang putih, cincang halus
* 5 btr bawang merah, iris halus
* 1 sdm bawang goreng
* 1/2 sdt merica bubuk
* 1/4 sdt pala bubuk
* 2 sdm kecap manis
* 1 sdm kecap inggris
* garam
* minyak untuk menumis

Bahan Penutup:
* 5 bh jagung rebus manis, pipil
* 50 ml susu
* 1/2 sdt garam
* 1/2 sdt merica bubuk
* 1 bh bawang bombai, tumis dengan margarin
* 3 btr telur, kocok rata
* 1 sdm gula pasir

Cara membuat:
- Buat adonan isi, tumis bawang putih dan bawang merah hingga menguning, masukkan daging sapi, masak hingga berubah warna. Masukkan bumbu yang lain, masak hingga daging matang, dan cairan mengering.
- Tambahkan soun, daun bawang, aduk rata, angkat.
- Haluskan dengan blender jagung bersama susu, keluarkan dari blender, campur dengan telur dan bumbu, aduk rata.
- Ambil pinggan tahan panas, olesidengan margarin. Masukkan 1/4 adonan jagung, tambahkan daging, ratakan permukaannnya, tutup dengan adonan jagung kembali hingga rata.
- Panggang dalam oven dengan suhu 180° C hingga kuning kecokelatan.
Untuk 4 porsi
Nilai gizi per porsi
Energi: 210 Kal
Protein: 15,2 gr
Lemak: 12 gr
Karbohidrat: 12,3 gr

SCHOTEL ROTI MANIS
Bahan:
* 12 lbr roti tawar, buang pinggirnya, iris dadu besar
* 3 btr telur ayam, kocok lepas
* 50 margarin
* 50 gr apel, iris tipis, rendam dalam air garam
* 50 gr kismis, rendam dengan air hangat selama 10 menit
* 50 gr ceri merah, iris kecil-kecil
* 1 bh jeruk orange, parut kulitnya
* 300 ml susu
* 150 ml susu evaporasi
* 175 gr gula pasir yang halus
* 1/4sdt vanili
* 25 gr almond iris untuk taburan
Cara membuat:
- Kocok telur hingga tercampur rata, beri sedikit susu, kocok kembali.
- Campur susu cair, susu evaporasi, gula dan vanili, aduk rata. Masukkan telur, aduk hingga rata betul, saring.
- Olesi roti dengan margarin hingga rata, potong dua atau empat.
- Ambil pinggan tahan panas yang telah diolesi margarin, tata roti pada bagian dasar, taburi dengan sebagian kismis dan almond, dan 1/2 bagian dari parutan kulit jeruk orange.
- Tutup kembali dengan roti, beri apel, taburi dengan potongan ceri.
- Tuang campuran susu ke roti hingga cairan meresap habis. Taburi dengan sisa kismis dan almond. - Panggang dalam oven 180° C hingga kuning kecokelatan.
Untuk 20 porsi
Nilai gizi per porsi
Energi: 123,6 Kal
Protein: 3 gr
Lemak: 4,7 gr
Karbohidrat: 22,5 gr

RESEP DIBUAT DAN DIUJICOBA OLEH S. MULTIKARINA, JURUSAN GIZI, POLITEKNIK KESEHATAN JAKARTA II, FOTO: FERDI/NAKITA

Posted by Gerda Silalahi

Membuat Susu Kedelai

2005-01-02T06:48:00.000-08:00

Bahan:
100 gram kacang kedelai1.500 cc air50 gr gula pasir2 lbr daun pandan1/2 sdt vanilli/ 1 sdm pasta mokaGaram secukupnya
Cara Membuat:
Kedelai dicuci sampai bersih, lalu direndam selama satu malam atau empat jam dalam air panas. Air rendaman dibuang dan kedelai dicuci lalu tiriskan. Berikutnya kacang kedelai dihaluskan bersama air secukupnya menggunakan blender.
Tambahkan sisa air dan aduk hingga campuran menjadi rata. Campuran tadi lantas diperas/disaring menggunakan kain putih hingga tidak ada lagi yang menetes. Tambahkan gula pasir, daun pandan, garam pada air perasan tadi dan bubuhi sedikti perasan vanili atau moka atau sesuai selera.
Masak sampai mendidih sambil diaduk-aduk dan jangan sampai pecah. (dik/"PR"/Berbagai sumber)***

Membuat Susu Kedelai (2)
Firdaus Albugis

Cara Membuat Susu Kedelai
Beberapa anggota milis ini telah menulis cara membuat SK di sini. Walaupun dapat dikatakan sama saya ingin juga mengemukakan cara membuat SK ala isteri saya.

1/2 kg kacang kedelai direndam 4 - 6 jam sampai mengembang dan empuk.
Tiriskan. (tidak ada proses kulit dikupas)
Taruh dalam wadah lantas disiram dengan air panas mendidih dan biarkansebentar, kemudian buang sang air.
Proses ini akan menghilangkan bau khaskedelai yang suka muncul pada SK.
Langkah berikutnya lumatkan kacang dengan menggunakan blender.
Kacang yang sedah menjadi pasta ini campur dengan air panas sebanyak 2,5liter(tidak usah air mendidih - yah air panas dari termos lah). Dengan cara ini rendemen SK pada kacang akan maksimal terlarutkan oleh air.
Biarkan sampai cukup dingin sehingga dapat diperas. Diperas dengan menggunakan kain yang bersih.
Proses terakhir susu hasil perasan dijerang di atas api kecil, boleh diaduk-aduk - enggak juga enggak apa-apa, dijerang tidak sampai mendidih cukup sampai sang SK mengeluarkan asap tipis.
Tuangkan ke dalam wadah penyimpan dlm keadaan panas. Dinginkan sampai cukup dingin. Simpan di lemari es.

**Susu Kedelai
Bahan:Kedelai putih
Air
garam sedikit
Vanili (kalau suka)

Cara membuat:
1. Cuci bersih kedelai, tiriskan.
2. Rendam kedelai selama +/- 4 sampe 6 jam.
3. Buang air. Tiriskan. Kemudian siram dengan air panas. Diamkan sebentar (proses ini buat ngilangin bau langu yach).
4. Buang airnya, tiriskan, kemudian blender sampe menjadi pasta.
5. tempatkan di wadah, tuang air panas. Aduk. Airnya ini tergantung keinginan yach. Klo pengen encer ya, airnya pastilah banyak.
6. Tunggu hingga agak dingin, setelah itu baru saring dengan menggunakan kain bersih.
7. Nah, susu ini kemudian dijerang. Gak usah sampe mendidih, cukup sampe keluar asap tipis2.
8. Tempatkan di wadah.
9. Kalau pengen ya bisa ditambahin vanili, garam dikit, gula, atau bisa cokelat, jahe, dll. Pokoknya, silakan berkreasi....

Posted by Herlyn_rd

Resep untuk 1 Tahun ke Atas

2005-01-01T07:03:00.000-08:00

SUP IKAN TAHU SUTRA

Bahan :
1/2 lembar fillet ikan kakap/gurame/marlen/salmon
tahu sutra 2 potong
satu ujung ruas jahe - cincang
1 lembar daun salam
sedikit air jeruk nipis
1/2 siung bawang putih - cincang
1 cangkir air

Cara Membuat :
1. Cuci bersih ikan, lumuri dengan air jeruk nipis dan jahe, diamkan sesaat kira-kira 10 menit kemudian potong-potong kecil (or blender for younger babies).
2. Masak dengan 1 cangkir air dan bawang putih cincang dan daun salam, setelah matang masukkan tahu sutra yang sudah dipotong kecil, didihkan sekali lagi - angkat. Sajikan hangat.

SUP JAGUNG

Bahan:
1 bh jagung manis, serut
1 btr telur ayam kampung, kocok
150 ml kaldu
garam secukupnya (bila perlu), parutan keju secukupnya

Cara Membuat :
1. Masak kaldu sampai mendidih lalu masukkan serutan jagung manis, masak sampai matang.
2. Kemudian masukkan garam dan kocokan telur sambil diaduk sama garpu.
3. Masukkan parutan keju.

MASHED POTATOES (A)

1. Kentang (secukupnya) dikukus sampe empuk.Kupas kentang dan haluskan.
2. Haluskannya bisa pake apa aja ngga perlu alat specific. (Saya biasanya malah pake ulekan kayu yang bersih)
3. Setelah teksturnya halus tambahkan susu formula yang dilarutkan dengan air ( 1 takar), sedikit unsalted butter dan sedikit cottage cheese (kalo suka).
4. Campurkan ke dalam daging sapi cincang/ayam / ikan salmon yang udah direbus sampai empuk plus sayurannya (brokoli, wortel, kangkung dan green peas)setelah tercampur semua aduk rata dan sajikan dengan parutan keju cheddar.(Bisa juga kita saring lagi untuk mendapatkan tekstur yang lebih lembut bisa disaring lagi dengan saringan kawat atau diblender.
5. Untuk takaran, saya tidak mempunyai takaran yang pasti,pada prinsipnya saya selalu buat untuk sekali saji aja.

BISKUIT WORTEL

Bahan:
200 gr mentega
250 gr apel, haluskan
250 gr susu bubuk formula lanjutan
4 btr telur
250 gr wortel, parut
450 gr tepung terigu

Cara Membuat:
1. Kocok mentega dengan mikser hingga memutih. Tambahkan apel, telur, dan wortel. Aduk hingga rata.
2. Campurkan tepung terigu dan susu bubuk formula lanjutan, aduk hingga rata.
3. Masukkan campuran tepung terigu tadi sedikit demi sedikit ke dalam kocokan mentega, aduk rata.
4. Ambil sesendok demi sesendok dan pipihkan. Tata di loyang datar yang telah dioles margarin.
5. Panggang di dalam oven yang sudah dipanaskan terlebih dulu, selama 20 menit atau hingga kuning kecokelatan.
Untuk 750 gram

Chicken Cream Soup

Bahan:
Ayam kampung cincang
Bawang Bombay – cincang halus
Susu cair
Liquid whip cream
Tepung terigu
Susis – potong kecil2
Wortel – potong kecil2, kukus
Buncis – potong kecil2, kukus
Lada, garam, pala

Cara :
Tumis bawang Bombay sampai harum.
Masukkan ayam cincang dan susis, masak sampai matang.
Masukkan terigu, aduk cepat.
Tambahkan susu cair.
Masukkan liquid whip cream, aduk rata.
Masukkan wortel & buncis kukus
Bumbui dengan lada, garam, pala.
Bisa dimakan dengan roti panggang atau dijadikan isi pastel tutup.

Macaroni Schotel

Bahan :
Macaroni – rebus sampai empuk
Telur – kocok lepas
Susu cair
Ayam kampung cincang
Bawang bombay – cincang halus
Keju lembaran – potong kecil

Cara :
Campur macaroni rebus dengan mentega, taruh di pinggan tahan panas.
Campur telor kocok dengan ayam cincang, tambahkan susu, bawang bombay cincang, lada, garam. Tuang ke macaroni, aduk rata.
Tambahkan keju. Panggang hingga matang.

Mixed Mashed potato

Bahan :
Kentang tes – cuci bersih
Wortel – kupas, potong2
Bayam – daunnya saja
Daging cincang
Mentega
Susu putih bubuk
Keju parut
Lada, garam, pala

Cara :
Rebus daging cincang, kentang, wortel dan bayam dalam satu wadah sampai empuk. Tiriskan sisa airnya.
Panas-panas beri mentega dan keju.
Aduk sambil dihaluskan dengan sendok.
Tambahkan susu bubuk, lada, garam, pala.
Sajikan.

Udang gulung

Bahan :
Udang cincang
Wortel – potong korek api
Buncis – potong 5 cm
Telur – kocok lepas, tambah air sedikit, buat dadar tipis
Bawang putih - haluskan
Lada, garam

Cara :
Campur udang cincang dengan bawang putih halus.
Bumbui lada & garam.
Oleskan adonan udang di atas telur dadar.
Beri potongan wortel & buncis.
Gulung dan ikat supaya tidak lepas.
Kukus hingga matang.
Potong-potong.
Bisa langsung dimakan atau digoreng dahulu.

Semur tahu & telur

Bahan :
Bawang merah – iris halus
Kaki ayam kampung – rebus jadi kaldu
Tahu jepang – potong bulat
Telur - rebus hingga matang, kupas, belah dua
Kecap manis
Lada, garam, pala

Cara :
Tumis bawang putih halus sampai wangi tapi jangan gosong, tambahkan kaldu, didihkan.
Bumbui kecap manis, lada, garam, pala
Masukkan potongan tahu jepang dan telur
Masak sampai matang

Tahu Kecap

Bahan
Tahu jepang – potong bulat
Bawang merah – iris halus
Bawang putih – iris halus
Kecap manis
Lada, garam

Cara :
Tumis bawang merah dan putih sampai harum
Masukkan potongan tahu jepang. Aduk jangan sampai hancur.
Tambahkan kecap manis, lada garam

FISH KATSU (IKAN GR. ALA HOKA-HOKA BENTO)

Bahan:
Ikan Kakap merah/Putih
Tepung terigu secukupnya
Susu cair secukupnya
Telur 1
Jeruk lemon
Garam
Merica
Tepung roti

Cara Membuat:
Lumuri ikan dengan perasan air jeruk lemon/nipis, garam dan merica secukupnya, diamkan 15 menit.
Kemudian lumuri ikan dgn tepung terigu secukupnya.sisihkan
Kocok telur dengan susu.
Ikan yg telah dilumuri tepung dicelupkan ke kocokan telur, kemudian gulingkan ke tepung roti.
Masukkan ke lemari es 15 menit, kemudian bisa digoreng dengan minyak panas.

Bisa dimakan dgn menggunakan mayonnaise.

UDANG GORENG MENTEGA

Bahan:
Udang 6 potong atau lebih
Bawang Putih 1 siung diiris halus
Kecap Inggris 3 sendok makan
Kecap manis (kecap bango lebih ok) 2 sdm
Minyak sayur
Air 100 ml (kira2)

Cara Membuat:
Goreng udang terlebih dahulu, sisihkan.
Kemudian tumis bawang Putih dgn sedikit minyak, masukkan kecap inggris dan kecapa manis, kemudian tambahkan air, kemudian masukkan udang, diaduk-aduk bentar,angkat.

Semur bola ati ayam

Bahan
Ayam kampung cincang
Ati ayam kampung – cincang halus
Bawang putih – haluskan
Maizena
Kecap manis
Lada, garam, pala

Cara :
Campur ayam kampung, ati ayam dan sedikit maizena.
Bumbui lada & garam.
Bentuk bola-bola dengan 2 buah sendok.
Tumis bawang putih halus sampai harum, tambahkan air.
Masukkan bola-bola ati ayam ke dalam tumisan bawang putih tersebut.
Bumbui dengan kecap manis, lada, garam, pala.
Masak sampai matang.

Nasi hainan ati ayam

Bahan :
Beras – cuci bersih
Kaki ayam kampung – rebus jadi kaldu
Ati ayam kampung – potong2, rebus bersama kaki ayam
Jahe – haluskan
Bawang putih – haluskan
Minyak wijen
Angciu
Lada, garam
Daun bawang kecil – iris halus

Cara :
Tumis bawang putih dan jahe hingga harum, masukkan beras. Aduk rata. Bumbui lada, garam, minyak wijen, sedikit angciu.
Tambahkan kaldu ayam kampung.
Masak hingga kaldu habis.
Kukus hingga matang.
Taburi daun bawang sebelum disajikan

Sosis ikan

Bahan :
Fillet ikan kakap – haluskan
Wortel – kupas, buang tengahnya, potong korek api
Buncis
Santan
Bawang putih – haluskan
Lada, garam
Telur – kocok, buat dadar tipis

Cara :
Campur fillet kakap halus dengan bawang putih halus dan santan. Bumbui dengan lada & garam.
Oleskan adonan ikan pada telur dadar.
Susun wortel dan buncis di tengah telus dan gulung menjadi sosis.
Kukus hingga matang.

Nasi Daging Tumis

Bahan:
Nasi:2 sdm margarin2 siung bawang putih, cincang halus5 butir bawang merah, cincang halus1 batang daun bawang, iris halus500 g nasi putih yang pulen2 sdm kecap manis1 sdm kecap asin1 sdm saus tiram1 sdt merica bubuk
Daging Tumis:2 sdm minyak sayur2 sdm bawang Bombay cincang200 g daging sapi cincang1 sdm saus BBQ1 sdm kecap manis1/2 sdt merica bubuk1 sdt garam

Cara membuat:
 Nasi: Tumis bawang putih, bawang merah dan daun bawang hingga layu.
 Tambahkan nasi dan bumbu. Aduk-aduk hingga tercmapur rata dan agak kering. Angkat. Dinginkan.
 Daging Tumis: Tumis bawang Bombay hingga layu.
 Tambahkan daging cincang dan bumbu. Aduk-aduk hingga kering. Angkat.
 Taruh nasi dalam wadah. Taburkan Daging Tumis di atasnya.

Orak arik buncis / kubis

Bahan ;
buncis/kubis, telur ayam, bakso

Bumbu : merica, bawang putih,

Caranya :
• Buncis/kubis diiris lembut sekali.bakso diiris kasar
• Tumis semua bumbu, masukkan bakso dulu + sedikit air setelah matang baru
sayurnya .
Kalau sudang matang beri kocokan telur, aduk-aduk sampai rata.Sesudah matang
taburi
dengan bawang goreng.

BUBUR KENTANG

Bahan:
100 gr kentang, kupas potong kecil50 gr ikan kakap, potong dadu50 gr brokoli, cacah halusKaldu Ayam Sayuran:500 gr tulang ayam50 gr daun seledri1 buah wortel, potong dadu1/4 butir bawang bombai, potong daduselembar daun salam800 cc air

Cara membuat:
1. Kaldu ayam sayuran: campur semua Bahan dan rebus hingga air tinggalseparuh. Angkat dan saring.
2. Rebus kentang, ikan, dan brokoli dengan kaldu ayam hingga lunak, angkat.Masukkan dalam blender dan haluskan.
3.Tuang dalam wadah saji dan berikan selagi hangat-hangat kuku.

Untuk 2 porsi

Jeli Buah Sayuran

Bahan:
50 gr apel, kupas, potong dadu50 gr pear, kupas, potong dadu1 buah tomat merah, seduh dalam air, haluskan, saring, ambil airnya50 gr wortel, kupas, potong dadu1 buah jeruk manis, peras, ambil airnya4 sdm susu formula I, seduh dalam 500 cc air hangat3 sdt tepung jeli tawar, siap pakai

Cara membuat:
1. Campur semua Bahan kecuali jeli dan masukkan ke dalam blender. Haluskan
2. Campur dengan tepung jeli, jerang hingga mendidih. Tuang ke dalamcetakan. Dinginkan. Sajikan jeli buah sayuran saat dingin.
Untuk 4 porsi

Bubur Pisang Apel

Bahan:
100 gr kentang, kupas potong kecil50 gr ikan kakap, potong dadu50 gr brokoli, cacah halusKaldu Ayam Sayuran:500 gr tulang ayam50 gr daun seledri1 buah wortel, potong dadu1/4 butir bawang bombai, potong daduselembar daun salam800 cc air

Cara membuat:
1. Kaldu ayam sayuran: campur semua Bahan dan rebus hingga air tinggalseparuh. Angkat dan saring.
2. Rebus kentang, ikan, dan brokoli dengan kaldu ayam hingga lunak, angkat.Masukkan dalam blender dan haluskan.
3.Tuang dalam wadah saji dan berikan selagi hangat-hangat kuku.Untuk 2 porsi

TIM IKAN ISI WORTEL

Bahan:
50 gr fillet ikan kakap, haluskan50 gr wortel, parut kasar100 gr labu kuning, parut kasar100 gr kentang, parut kasar1 butir telur 25 gr keju parut50 cc kaldu sayuran (secukupnya)

Cara membuat:
1. Campur semua Bahan, kecuali keju, lalu aduk hingga rata.
2. Bagi dua dan taruh dalam mangkuk tahan panas yang telah diolesi margarin,taburi keju, dan tutup dengan kertas aluminium.
3. Taruh di wadah tahan panas yang lebih besar dan isi dengan sedikit air. Panggang di oven hingga matang.
Cacatan:Tim ini dapat juga dimasak dengan cara: taruh campuran Bahan di panci kecil,kemudian masak di atas panci yang lebih besar yang berisi air.
Untuk: 2 porsi

MUFFIN SAYURAN

Bahan:
300 gr tepung terigu100 gr gula palem40 gr wortel, parut kasar40 gr brokoli, cincang halus6 sdm susu formula 2, seduh dalam 250 cc air jeruk manis125 gr mentega, cairkan1 telur ayam, kocok lepas

Cara membuat:
1. Olesi cetakan muffin dengan margarin.
2. Campur tepung terigu, gula palem, wortel, dan brokoli. Aduk rata.
3. Tuangkan susu jeruk manis sambil terus diaduk, kemudian mentega dan telurayam, aduk hingga semua Bahan tercampur rata.
4. Tuang ke dalam cetakan muffin, panggang hingga matang.
Untuk: 6 porsi

TIM TEMPE BROKOLI

Bahan:
50 gr fillet ikan kakap, haluskan50 gr wortel, parut kasar100 gr labu kuning, parut kasar100 gr kentang, parut kasar1 butir telur 25 gr keju parut50 cc kaldu sayuran (secukupnya)

Cara membuat:
1. Campur semua Bahan, kecuali keju, lalu aduk hingga rata.
2. Bagi dua dan taruh dalam mangkuk tahan panas yang telah diolesi margarin,taburi keju, dan tutup dengan kertas aluminium.
3. Taruh di wadah tahan panas yang lebih besar dan isi dengan sedikit air.Panggang di oven hingga matang.
Cacatan:Tim ini dapat juga dimasak dengan cara: taruh campuran Bahan di panci kecil,kemudian masak di atas panci yang lebih besar yang berisi air.
Untuk: 2 porsi

MENU UNTUK ANAK FLU

SATE BUAH PELANGI

Bahan:
100 gr semangka tanpa biji, cetak jadi bola-bola kecil1 buah/100 gr belimbing, iris tipis100 gr nanas, potong-potong100 gr melon, potong dadu 2 cm12 buah tusukan sateSaus:3 sdm madu2 buah jeruk medan, diperas airnya1/2 sdm daun mint, iris tipis

Cara membuat:
1. Tusuk potongan buah-buahan secara selang-seling dengan tusuk sate.
2. Campurkan semua Bahan untuk sausnya.
3. Sebelum dihidangkan, siram sate buah dengan sausnya.
Untuk: 12 tusuk

SUP LABU KUNING

Bahan:
100 gr semangka tanpa biji, cetak jadi bola-bola kecil1 buah/100 gr belimbing, iris tipis100 gr nanas, potong-potong100 gr melon, potong dadu 2 cm12 buah tusukan sateSaus:3 sdm madu2 buah jeruk medan, diperas airnya1/2 sdm daun mint, iris tipis
Cara membuat:
1. Tusuk potongan buah-buahan secara selang-seling dengan tusuk sate.
2. Campurkan semua Bahan untuk sausnya.
3. Sebelum dihidangkan, siram sate buah dengan sausnya.
Untuk: 12 tusuk

SUP LABU KUNING

Bahan:1 sdm margarin2 sdm minyak goreng2 siung bawang putih, cincang50 gr bawang bombai, cincang550 gr labu kuning, potong-potong750 ml kaldu sapi/ayam250 ml susu segar/krim1/2 sdt garam1/2 sdt merica bubuk2 sdm keju cheddar parutPelengkap:4 lembar roti tawar dioles sedikit margarin. Potong ukuran dadu 1 cm danpanggang sebentar.

Cara membuat:
1. Panaskan margarin dan minyak goreng. Tumis bawang putih dan bawang bombaihingga layu.
2. Masukkan labu kuning dan aduk sebentar. Masukkan air kaldu dan masakdengan api kecil sampai labu kuning lunak. Setelah itu, angkat dan biarkanagak dingin. Blender sampai lembut.
3. Panaskan kembali dan masukkan susu/krim. Tambahkan garam, merica, dankeju. Angkat setelah mendidih.
4. Sajikan hangat-hangat dengan taburan roti panggang.
Untuk: 6 porsi

OMELET LIPAT SAYURAN

Bahan:
1 sdm margarin
2 sdm minyak goreng
2 siung bawang putih
cincang50 gr bawang bombai
cincang550 gr labu kuning
potong-potong750 ml kaldu sapi/ayam250 ml susu segar/krim1/2 sdt garam1/2 sdt merica bubuk2 sdm keju cheddar parutPelengkap:4 lembar roti tawar dioles sedikit margarin. Potong ukuran dadu 1 cm danpanggang sebentar.

Cara membuat:
1. Panaskan margarin dan minyak goreng. Tumis bawang putih dan bawang bombaihingga layu.
2. Masukkan labu kuning dan aduk sebentar. Masukkan air kaldu dan masakdengan api kecil sampai labu kuning lunak. Setelah itu, angkat dan biarkanagak dingin. Blender sampai lembut.
3. Panaskan kembali dan masukkan susu/krim. Tambahkan garam, merica, dankeju. Angkat setelah mendidih.
4. Sajikan hangat-hangat dengan taburan roti panggang.
Untuk: 6 porsi

Posted by: Gerda Silalahi